Pilates je často uvádzaný kvôli svojej schopnosti pomáhať pri vytvarovaní a tonizácii vášho tela, ale pre mnohých z nás prichádza bod, keď cvičenie na podložke jednoducho neposkytuje požadované výsledky.
Ak nájdete svoj aktuálny cvičebné rutiny nie sú pre vás dostatočne výzvou, potom budete radi, keď sa o tomto skvelom novom fitnes cvičení dozviete, ktoré práve vstúpilo na kanadský trh.
Tento mesiac zasahuje Kanadu nový trend cvičenia a stojí za to sa ním nadchnúť. Cvičenie Lagree Fitness, ktoré držal Štúdio Lagree vo Forest Hill v Toronte je intenzívne, 50-minútové cvičenie, ktoré dostalo prezývku „Pilates on crack“. A potom, čo sme to vyskúšali sami, nemôžeme myslieť na výstižnejší popis.
Ako to začalo
Sebastien Lagree začínal ako hollywoodsky fitness profesionál s pokročilými certifikáciami na silový tréning a pilates. V snahe dosiahnuť, aby jeho cvičebné rutiny prinášali lepšie výsledky v kratšom čase, sa pustil do vytvárania konečnej dobrej kondície zariadenie, ktoré by spájalo holistické princípy pilatesu s kardio a silovými prvkami, ktoré jeho tradičné chýbajú prax. Teraz tretia generácia jeho jedinečného výtvoru Megaformer debutuje v Toronte. Celebrity ako napr
Courteney Cox a Nicole Kidman sú vernými užívateľmi jedinečného systému spoločnosti Lagree a teraz to majú šancu zažiť aj Kanaďania.Prečo je to iné
Vo vašej priemernej triede Pilates alebo silovom tréningu býva veľa času na odpočinok, a to vám nepomôže, pokiaľ ide o zlepšenie kondície alebo včasné cvičenie. S unikátnym strojom Lagree dokážete udržať svoje svaly konzistentne zapojené, čo vedie k väčšiemu spáleniu kalórií počas cvičenia aj po ňom.
Každý zdvih a spustenie sa opakuje najmenej štyrikrát a pohyb sa opakuje najmenej minútu, než aby sa opakovali opakovania. To vám umožní nepretržite zapájať viacero svalových skupín a svalových vlákien pre maximálnu metabolickú odpoveď. Ak ste teda trochu prekvapení nekontrolovateľným chvením v rukách, jadre alebo nohách - ako sme boli my -, nebojte sa. To je dobré, tvrdí Lagree. Znamená to, že zapájate a unavujete svoje rôzne svalové vlákna úplne novým spôsobom. A budete v tom silnejší!
Rozhodne „nie pilates vašej matky“
Toto cvičenie, pri ktorom sa trasie svalstvo a pumpuje pot, rozhodne nie je prechádzka do parku. Na to, aby ste to vyskúšali, však nemusíte byť žiadnym profesionálom v Pilates. Odpor, ktorý poskytuje Megaformer, sa dá v okamihu ľahko nastaviť podľa vašich konkrétnych potrieb, takže ho môžu používať aj začiatočníci. A môžete to kedykoľvek počas cvičenia zmeniť, aby ste vždy mohli pracovať vo svojom pohodlí a tempe. Či už začínate ako začiatočník alebo ako skúsený športovec, keď sa budete venovať cvičeniu Lagree Fitness naplno, budete to cítiť potom. My určite áno! Je to preto, že pri každom intenzívnom pohybe tónujúcom telo tlačíte svaly k zlyhaniu. Ale hej, žiadna bolesť, žiadny zisk, však?
povedz nám
Vyskúšate tento horúci nový fitness trend? Nechajte svoje myšlienky v nižšie uvedených komentároch!
Viac trendov vo fitness
Upozornenie na trend: Jóga s napätím
5 zábavných trendov vo fitness, ktoré môžete vyskúšať
CrossFit: Vaše ďalšie skvelé cvičenie
