Niekedy si na obed vezmete tuniakové sendviče. Dobre pre teba! Tuniak je však tiež rýchly a lacný proteín na večeru. Tieto jednoduché tuniakové cestoviny sú chutné, sýte a plné dobrých tukov.
Toľko receptov na tuniaka vyžaduje obscénne množstvo kyslej smotany, smotanového syra alebo majonézy. Nie je potrebné prehlušovať chuť tejto prístupnej konzervy ryby keď ho podávate v tejto ľahkej chuti, cestoviny z tuniaka Skroodle. Recept je pripravený asi za 15 minút a chutí jednoducho chutne.
Cestoviny z tuniaka Skroodle
- 1 (12 oz.) Pacakge rotini cestoviny
- 1 šálka čerstvého špenátu, nasekaný
- 1/4 c olivového oleja
- 1 (150 gramov) solídny biely tuniak dlhoplutvý, scedený
- soľ a korenie podľa chuti
Rotini uvarte podľa návodu na obale. Tesne pred tým, ako uvarené cestoviny a vodu nalejete z hrnca do sitka, pridajte do vriacej vody nakrájaný špenát a potom sceďte. Cestoviny preložíme do veľkej misy, pokvapkáme olivovým olejom, vlejeme tuniaka a ochutíme soľou a korením. Podávajte s banánovou paprikou pre väčšiu chuť alebo podľa potreby ozdobte parmezánom a čerstvou bazalkou.
