Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs a Tae Bo... mysleli ste si, že ste vyskúšali všetky cvičenia? Stavíme sa, že ste tieto šialené cvičenia neskúsili.
Špinavé cvičenia
dostať sa do fyzického stavu
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs a Tae Bo... mysleli ste si, že ste vyskúšali všetky cvičenia? Stavíme sa, že ste tieto šialené cvičenia neskúsili.
1
Prancercise
Cválajte a vyklusajte si do fitnes s Prancercise tým, že sa vyberiete von do nádherného exteriéru a oddýchnete si od týchto kalórií. Prancercise bola popísaná ako pružná rytmická chôdza a bola vyvinutá Joannou Rohrbackovou, ktorá napísala knihu ako doplnok 5-minútového inštruktážneho videa. Budete potrebovať dobré topánky, tesné legíny, závažia na členky a žiadny pocit hanby.
2
Chairacise
Dokonalé cvičenie pre lenivé dievča. Nemusíte ani vstať. Budete potrebovať stoličku a sadu ľahkých činiek.
3
Stripujte aerobik s Carmen Electrou
Vychutnajte si sexi s pomocou Carmen Electra. Austrálsky rozhlasový hlásateľ Merrick z Nova FM sa rozhodol skúsiť cvičenie. Svoje úsilie zaznamenal s veselými výsledkami.
4
Cvičenie leva Bodyflex
Jednou z najviac zanedbávaných častí tela, pokiaľ ide o cvičenie, je tvár. Odstráňte 10 rokov z toho, ako vyzeráte, a pritom okysličujte tvár. Poznámka: Jedenie alebo pitie počas sledovania tohto inštruktážneho videoklipu môže byť zdraviu škodlivé.
5
Jóga smiechu
Vďaka smiechu sa cítite dobre duševne, duchovne a fyzicky. Podľa lekárskeho výskumu telo nepozná rozdiel medzi skutočným brušným smiechom a simulovaným smiechom. Smiechová joga pozostáva z hlbokého dýchania, tlieskania, strečingu a smiechu.
6
Celkové cvičenie na uteráky
Kto potrebuje členstvo v posilňovni, keď si môžete precvičiť celé telo za pouhých 6 minút pomocou uteráka? Užijete si podrobné pokyny k tomuto videoklipu vrátane nadmerného používania slov „kecy“ a „svätá krava“.
7
Extrémne cvičenie na bežiacom páse
Ak vás búšenie na bežiacom páse nudí, potom je toto cvičenie pre vás. Posuňte tréning na bežiacom páse na úplne novú úroveň extrémov.
8
Eso Power Rider
Kórejský cvičebný stroj, ktorý prináša silu jazdy na koni priamo do vašej obývačky. Je to ľahké, zábavné a veľmi vzrušujúce.
9
Cvičenie so smiechom Ab
Chcete sexi šesťbalenie alebo abs z ocele? Zbavte sa stresu pri stavbe umývadla na bruchu pomocou tohto smiešneho cvičenia.
10
Super potenie:
Večierok mimo libier s Richardom Simmonsom
Pre tých z vás, ktorí sú už dosť starí, si možno pamätáte, ako sa vaša mama rozdrvila na Richarda Simmonsa a cvičila pred televízorom. Jeho veselé cvičenia vás prinútia spadnúť zo stoličky od smiechu.
Ďalšie tipy na cvičenia
4 Nové trendy trendov v cvičení
Tvrdé cvičenie pre fitness šialencov
Najlepšie cvičenia na dosiahnutie cieľa vášho tela
