Sú vaše oči suché, červené, svrbiace a dokonca pália takmer každé popoludnie? Trápi vás kolísavé alebo rozmazané videnie, kvôli ktorému neustále žmurkáte? Iste ste strávili väčšinu dňa pri počítači alebo čítaním pracovných materiálov, ale mať extrémne nepríjemné pocity v očiach nie je normálne - ani to nie je niečo, s čím by ste museli žiť. Syndróm suchého oka postihuje 20 miliónov ľudí v USA - pričom najčastejšie trpia ženy. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o syndróme suchého oka vrátane toho, ako ho zvládnuť a zlepšiť zdravie očí.
Prečo sú moje oči také suché?
Podľa doktorky Marguerite McDonaldovej, MD, FACS, špecialistky na rohovku v spoločnosti Ophthalmic Consultants na Long Islande v New Yorku a klinickej kliniky profesor oftalmológie na Lekárskej fakulte NYU, každý má suché oči, ale syndróm suchého oka je vážnejší a dlhotrvajúci. Okrem toho hovorí, že každý po čase dostane suché oči.
"V USA je asi 20 miliónov ľudí so syndrómom suchého oka a tento počet sa bude zvyšovať s tým, ako populácia - najmä segment baby boomu - starne," hovorí doktor McDonald.
Čo je teda syndróm suchého oka? "Definícia syndrómu suchého oka je zníženie kvality sĺz a množstva sĺz," vysvetľuje očný špecialista.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa suché oko vyskytuje:
- Vek
- Hormóny - najmä ženy v perimenopauze alebo menopauze
- Lieky (a čím ľudia starnú, tým viac mediácií zvyknú užívať)
- Autoimunitné poruchy, ako je lupus alebo reumatoidná artritída alebo iné zdravotné problémy
- Dráždivé látky vo vzduchu alebo v suchom vzduchu
- Pozerajte sa na obrazovku počítača alebo dlho čítajte
- Kontakty zostali príliš dlhé
- Alkohol a fajčenie
- Alergie (alergie nie sú to isté ako suché oko, aj keď sa navzájom zhoršujú)
Hoci syndróm suchého oka nie je život ohrozujúci, môže výrazne narušiť vašu kvalitu života. Jacquelyn Mitchard, autorka najpredávanejšieho románu New York Times, Hlboký koniec oceánu, ako aj ďalších sedem románov a štyri detské knihy nakoniec diagnostikovali a liečili, keď sú suché do jej práce začal zasahovať očný syndróm - a hlavne čas, ktorý s ňou strávila rodina.
"Pôvodne som si myslel, že musím žiť so svrbením, rozmazanosťou a suchosťou očí na konci dňa." Skúšal som voľne predajné lieky, ale nikdy som nenašiel správnu liečbu. Začal som mať obavy, keď moje suché oko začalo prekážať veciam, ktoré sú pre mňa dôležité, ako je čítanie, písanie a trávenie času so svojimi deťmi, “hovorí Mitchard.
Ešte viac sa Mitcharda týkalo jej a jej rodiny, najmä keď syndróm suchého oka začal ovplyvňovať jej zrak počas jazdy. "Mám sedem detí a moje zdravie očí je pre mňa ako profesionála rozhodujúce, ale o to viac ako pre matku," hovorí.
Liečba syndrómu suchého oka
Keď vaše oči fungujú optimálne, obalí ich tenký film, ktorý sa nazýva slzný film. Slzný film je tvorený hlienom, zásobnou vrstvou roztoku podobného soli a lipidmi. Syndróm suchého oka je porucha slzného filmu, ktorá spôsobuje menej sĺz a/alebo nižšiu kvalitu vytvorených sĺz.
Doktor McDonald varuje, že hoci je syndróm suchého oka bežný (a nevyliečiteľný), ak ho neliečite, môže spôsobiť poškodenie oka. "Najhorší prípad je, že niekto so syndrómom suchého oka môže stratiť zrak kvôli zjazveniu rohovky, ku ktorému dochádza, keď sa viečko opakovane zatvára."
Navrhuje navštíviť lekára, ak sú vaše príznaky suchého oka závažné alebo dlhotrvajúce, aby ste sa mohli dostať lekársku starostlivosť, ako sú očné kvapky alebo dokonca chirurgický zákrok, a vykonajte zmeny vo svojom životnom štýle, aby ste minimalizovali symptómy.
Tipy na minimalizáciu syndrómu suchého oka
1. Navštívte svojho očného špecialistu - skôr než neskôr. Mitchard hovorí: „Dohodnite si schôdzku, ak ste nemali ročnú kontrolu, a prineste zoznam otázok o vašom stave.“ Buďte úprimní o závažnosti vašich symptómov.
2. Využite dostupné lieky na liečbu syndrómu suchého oka. Dr McDonald odporúča Restasis. "Restasis je liečivá očná kvapka, ktorá doslova obracia ruky na hodiny slzných žliaz," hovorí. Pomáha telu nielen produkovať viac sĺz, ale aj zlepšuje kvalitu sĺz. Existujú aj nočné masti s voľným predajom, ako napríklad Refresh PM, ktoré privádzajú do očí obrovské množstvo tekutiny.
3. Skontrolujte svoj pracovný priestor. Doktor McDonald hovorí, že skontrolujte, či váš pracovný priestor nie je prievan, pretože suchý vzduch môže spôsobiť a zhoršiť suché oči. "Väčšina ľudí si to neuvedomuje, ale ak narazíte na zápalku vo svojom pracovnom priestore a [to sa chveje], je tu prievan. “ Aj šikmé posúvanie pracovného stola môže chrániť vaše oči pred suchým vzduchom, ktorý z nich prichádza prieduchy.
4. Zvážte zvlhčovač vzduchu doma (alebo v kancelárii). Udržiavanie vlhkého vzduchu môže pomôcť udržať vaše oči menej suché. Dodržujte pokyny výrobcu a dbajte na hygienu. Pretože nebojujete s prechladnutím, nedávajte do mriežky, ak ju má váš zvlhčovač, výrobky mentolového typu, ako je Vicks. Chcete udržiavať vzduch čistý od dráždivých látok.
5. Výživové doplnky. Ľanové semeno a olej, mastné ryby a doplnky rybieho tuku sú účinné pri podpore zdravia očí, pretože majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín. Spoločnosť McDonald navyše odporúča doplnky špecifické pre zdravie očí, ako napr TheraTears alebo Omega Eye Advantage od LifeGuard Health.
6. Zapojte sa do Knižného klubu suchých očí a dajte vedieť. Aby upozornil na syndróm suchého oka, Mitchard uzavrel partnerstvo s Red Hot Mamas a Allergan, Inc. šíriť osvetu prostredníctvom DryEyeBookClub.com. Táto webová stránka vám poskytne príležitosť dozvedieť sa viac o syndróme suchého oka, ako aj hlasovať o knihách, ktoré budú zaradené do zoznamu najlepších 10 kníh Tear-Jerker. Registráciou do Moje slzy, moje odmeny programu, môžete sa stať jedným zo 100 návštevníkov, ktorí vyhrajú Mitchardov bestseller s podpísanou kópiou Hlboký koniec oceánu.
Mitchard uzatvára: „Informovanosť je kľúčová pri pomoci ženám pri diagnostikovaní. Klub suchých očí im pripomína, že sme chrbtovou kosťou našich komunít a musíme sa o seba starať. “
Syndróm suchého oka môže byť neoddeliteľnou súčasťou starnutia, ale vzhľadom na množstvo úspešných a neinvazívnych liečebných postupov nie je dôvod žiť so suchými očami. Dohodnite si stretnutie s očným špecialistom ešte dnes.
Súvisiace články
Jedzte lepšie pre svoje slzy
Tehotenstvo a suché oči
Detekcia problémov so zrakom
