Mal som to potešenie stráviť prázdniny s mamou a starou mamou - a užiť si zmenu jedálneho lístka. Moja mama začína mnoho svojich dní silnými raňajkami z ovsených vločiek, čučoriedok a mandlí. Môžem sebavedomo povedať „výdatné raňajky“, pretože jej cholesterol výrazne klesol, pretože ovsené vločky sa stali súčasťou jej rannej rutiny. Okrem toho, že sú tieto raňajky skvelé pre srdce, sú aj chutnou pomôckou pri chudnutí, zdraví mozgu a krásnej koži. Užite si to!
Mal som to potešenie stráviť prázdniny s mamou a starou mamou - a užiť si zmenu jedálneho lístka. Moja mama začína mnoho svojich dní silnými raňajkami z ovsených vločiek, čučoriedok a mandlí. Môžem sebavedomo povedať „výdatné raňajky“, pretože jej cholesterol výrazne klesol, pretože ovsené vločky sa stali súčasťou jej rannej rutiny. Okrem toho, že sú tieto raňajky skvelé pre srdce, sú aj chutnou pomôckou pri chudnutí, zdraví mozgu a krásnej koži. Užite si to!
Čučoriedkové opekané mandľové ovsené vločky
Slúži 2
Zloženie:
-
t
- 1/3 šálky nakrájaných mandlí
- 2 šálky varených ovsených vločiek, horúce
- 1 šálka čučoriedok
- Sladidlo podľa chuti
- Mlieko bez mlieka podľa chuti
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Mandle dajte na malú suchú panvicu na stredne vysokú teplotu. Varte 5 minút za častého trepania, kým sa mandle zľahka opečú. Rýchlo preneste na malý tanier, aby ste zastavili varenie.
- Ovsené vločky rozdelíme do 2 misiek. Do každej misky vmiešajte pol šálky čučoriedok a podľa chuti oslaďte.
- Nalejte mlieko a posypte mandľami na servírovanie.
t
t
Viac zdravých vegánskych receptov!
