Spať problémy môžu byť pre rodičov a deti veľmi náročné (a často desivé). Čo keď robíte s nočnými hrôzami, keď vaše dieťa zostarne na spánok? Naučte sa pomáhať deťom zvládať nočné hrôzy a rozprávať sa so svojimi priateľmi.
Keď sú deti veľmi malé, nočné hrôzy môžu byť pre rodičov mätúce a desivé. Ako deti starnú, aby pochopili, čo sa deje, nočné hrôzy predstavujú nový súbor výziev. Prečítajte si viac o nočných hrôzach vášho dieťaťa a o tom, ako môžete svojmu dieťaťu poskytnúť nástroje, ktoré dokáže zvládnuť.
Nočné hrôzy vs. zlé sny
Dieťa, ktoré má nočné mory, sa kvôli tomu často prebúdza - a potom si dieťa zvyčajne pripomína nočnú moru. Dieťa môže plakať alebo byť utrápené. Na druhej strane, nočné hrôzy sa málokedy pamätajú a dieťa zostáva spať. Deti pravdepodobne nebudú vedieť, že majú nočnú hrôzu, pokiaľ im to niekto nepovie. Nočné hrôzy môžu byť pre opatrovateľov - a neskôr aj pre rovesníkov - veľmi desivé, pretože dieťa, ktoré prežíva nočné hrôzy, sa zdá byť bdelé a veľmi utrápené. Možno sedí, mláti, lapá po dychu alebo kričí.
? Riešenie nočných desov
Snažte sa zostať pokojní, keď má vaše dieťa nočnú hrôzu. Pretože sa často stávajú skôr v spánkovom cykle ako nočné mory, môžete byť hore, keď sa vyskytnú. Je v poriadku vydávať upokojujúce zvuky a dotýkať sa dieťaťa, ale nemali by ste sa snažiť ho prebudiť. Keď hrôzy pominú, vaše dieťa obnoví normálny spánok. Aj keď si vaše dieťa nepamätá, čo sa stalo, môžete sa potom cítiť znepokojene a vystrašene. Porozprávajte sa s lekárom vášho dieťaťa o jeho nočných hrôzach. Aj keď nočné hrôzy nie sú nebezpečné, lekár vášho dieťaťa môže chcieť skontrolovať ďalšie problémy, ktoré by mohli narušiť spánok vášho dieťaťa.
Uspořádajte prespávače u vás doma
Keď chce vaše dieťa prespať, nenechajte sa rušiť nočnými hrôzami. Skúste prespanie doma. Naplánujte si čas na rozhovor s rodičmi akýchkoľvek detí, ktoré sa zúčastnia spánku. Dajte im vedieť, že nočné hrôzy vášho dieťaťa sa nestávajú každú noc, ale že sú možnosťou. Spolupracujte s ostatnými rodičmi a nájdite najaktívnejší spôsob, ako varovať navštevujúce deti, že počas spánku sa môžu vyskytnúť nočné hrôzy. Najdôležitejšou vecou, ktorú treba oznámiť, je, že nikomu zo zúčastnených nehrozí žiadne nebezpečenstvo.
Pomôžte svojmu dieťaťu hovoriť o nočných hrôzach
Aj keď nočné hrôzy po ranom detstve často ustúpia, niektoré deti a dospelí ich budú mať aj naďalej. Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že je to úplne normálny stav. Nacvičujte si o tom pokojne, aby vaše dieťa mohlo dať svojim rovesníkom vedieť, čo sa deje. Nakoniec vaše dieťa bude chcieť ísť na výlety cez noc a zúčastniť sa spánkov mimo vášho domova. Rovnako ako pre všetky ostatné podmienky, o ktorých si môžu rovesníci uvedomiť, nočné hrôzy sú jednoducho niečo, čo vaše dieťa potrebuje vedieť vysvetliť v základných pojmoch. Pripomeňte svojmu dieťaťu, aby sa vždy prihlásilo u dospelého.
Viac o zdravých deťoch
Je vaše dieťa stravované podľa ADHD?
Pite viac vody, aby ste zostali zdraví
Ako liečiť problémy s bruchom
