Udržiavanie hmotnosti bývalo dosť jednoduché. Ako denná cvičiteľka jogy a bežkyňa, ktorá je známa tým, že zabehne jeden alebo dva maratóny, moja kondícia vždy vysoko prevyšovala moju potrebu dobre sa stravovať, ale vždy sa zdalo, že je to v rovnováhe. S veľmi malým úsilím som bol schopný udržať rám veľkosti 4 a vážiť asi 133 libier.
Všetko sa zmenilo teraz, keď som mal 30 rokov.
Viac: 7 vecí, ktoré ma joga naučila o turistike
Nebolo to vždy tak. Keď som bol teenager, bol som trochu ťažší a bojoval som skĺznuť na územie s poruchou príjmu potravy, ale akonáhle som zistil, že cvičím, moje telo sa zdalo, že sa zmení na prirodzenú šťastnú váhu, ktorú bolo ľahké udržať aj po prvom tehotenstve v 28 a druhom v 30.
Ale môj tretí v 35 -tke ma hodil za slučku. Trvalo mi takmer rok, kým som schudla dieťa, aj keď som bola beh päť míľ denne a cvičiť ako démon. Nakoniec som schudol tým, že som niekoľko mesiacov držal prísnu paleo diétu, ale zistil som, že teraz, keď prestanem držať paleo aj týždeň alebo dva, nakoniec priberiem dobrých päť kíl. Vždy.
Je to absurdné vzhľadom na to, ako veľa cvičím (asi dve hodiny každý deň). Pripadá mi to neskutočne nespravodlivé. Ale je fakt, že mám už po 30 -tke a môj metabolizmus jednoducho hodil uterák. Môžem s tým bojovať. Môžem vylúčiť sacharidy a rýchlo sa dávať pozor, ale nemôžem si prestať užívať život. Milujem nachos a koláče a palacinky a sirup. Očividne nemôžem jesť tieto veci každý deň, ale aby som dosiahol svoju ideálnu váhu, musím sa ich úplne vzdať.
Jednoducho to nepôjde.
Viac:Žena dokonale volá predavača, ktorý sa jej snaží zahanbiť vekom
Na druhý deň som sa sťažoval svojej najbližšej priateľke a ona mi dala najlepšiu radu. "Teraz sa musíš rozhodnúť, ako veľmi ti to bude vadiť," povedala mi. Nemôžem poprieť, že ma bolí vážiť o sedem kíl viac, ako je môj ideál. Ale tiež nemôžem stráviť svoj život tak, ako by som potreboval, aby som to udržal. Jednoducho to nie je udržateľné a moja kvalita života by tým utrpela.
Preto som sa rozhodol, že ma to prestane tak veľmi zaujímať. Budem sledovať, čo zjem, všeobecne len preto, že je to pre mňa dobré, ale nebudem posadnutý každým malým kilam na váhe. Nemám v úmysle „nechať sa odísť“, ale ani ma nezaujíma boj s nevyhnutným. Už nemám 25 Ale aj tak si chcem svoj život užiť.
S počítaním každej kalórie som skončil.
