Čo je HORKÉ: Prijímanie celoživotného prístupu k zdraviu a kondícii.
Čo NIE je: Prístup k cvičeniu nárazovej diéty vždy, keď si nemôžete zapnúť nohavice.
Podľa Lauren Lorenzo, majiteľky a riaditeľky výcviku a prevádzky spoločnosti Operácia Boot Camp v Severnej Amerike, zameraním na kondíciu sú cvičenia s nižším dopadom, ako sú cvičenia na vode a hodiny spinningu, a používanie tréningového systému BOSU, Core Board a TRX na posilnenie celého tela a zároveň
zlepšenie stability, flexibility a rovnováhy. Hovorí: „Tieto tréningové systémy a cvičenia sa zameriavajú na funkčný pohyb, ktorý má od základov vybudovať silu človeka. Zameranie
kladie dôraz na budovanie integrity kĺbov, posilnenie posturálnych svalov a správnu biomechaniku, ktoré pomáhajú v obehu, dýchaní a [fyzickej] stabilite a zaisťujú celoživotný prístup k
kondícia. ” (Zlá správa: Váš prístup k rýchlemu návratu do nohavíc bude s pribúdajúcim vekom stále ťažší-teraz je načase, aby sa fitnes stala súčasťou vášho životného štýlu... alebo
kúpte si tučné nohavice.)
