Máš chlapa? Skvelé! Vezmite ho na a jóga dátum!
Ukazuje sa, že ženy nie sú jediné, ktoré oceňujú dobrú savasanu. Do vlaku chatturanga naskočí viac mužov ako kedykoľvek predtým a kto im to môže zazlievať? Miestnosť plná žien v priliehavých šatách a navyše šanca sa zapotiť? Znie to ako recept priamo z mužskej jaskyne.
Nechápte ma zle, nikdy by som neschválil cvičenie jogy výlučne na povrchné účely, ale podporoval by som ju používať na posilnenie vášho partnerstva.
„Partnerská joga je prostriedkom na vybudovanie silnejšej komunikácie a intimity medzi ľuďmi v každom vzťahu,“ vysvetľuje Cain Carroll, spoluautor knihy Partnerská joga: nadväzovanie kontaktov pre telesný, emocionálny a duchovný rast, v článku publikovanom v Psychológia dnes. "Postoje a sekvencie tokov sú navrhnuté tak, aby priniesli komunikáciu do hmatateľnej, fyzickej formy a pomohli vám byť svedkami dynamiky vzťahov."
Cvičenie jogy s partnerom vám umožní zbaviť sa rozdielov, aby ste spoločne pracovali na a spoločného cieľa a zároveň zlepšiť vzájomnú komunikáciu, pretože musíte byť navzájom pozorní telá. Vďaka partnerskej joge sa nielen budete cítiť lepšie a sebavedomejšie, ale vo dvojici sa budete cítiť aj silnejší a prepojenejší a prehlbujete svoj vzťah.
"Pri vytváraní póz sa jeden na druhého spoliehate," hovorí Carroll. "Postoje závisia od toho, či sa dvaja ľudia postavia jeden za druhého a vynaložia rovnaké úsilie." Je to skvelá metafora na nutný aspekt všetkých vzťahov. “
Aj keď nemáte muža, stále môžete využiť silu partnerskej jogy na posilnenie ďalších vzťahov vo svojom živote, ako sú rodinné väzby a priateľstvá.
"Prínos [partnerskej jogy] je jednoduchý... spája rodinu a priateľov," hovorí certifikovaný inštruktor jogy a Senzácia Instagramu Laura Kasperzak. „Šťastie a smiech, ktoré pramenia z niečoho podobného, sú nepopierateľné. Spája pár, spája priateľov, spája rodiča s dieťaťom. Bez ohľadu na výsledok pózy vám nemôže pomôcť usmiať sa. “
Kasperzak, manželka a matka dvoch malých detí, hovorí, že sa s manželom vo veku takmer 10 rokov pokúšajú cvičiť spoločne jogu aspoň raz týždenne, a tým sa zlepšilo ich partnerstvo.
"Cvičenie s manželom nás určite zblížilo," povedala. "Rovnako ako v mnohých vzťahoch, prechádzate pokojom. Začali sme sa hrať s akroyogou asi pred rokom a pol. Bol to určite môj nápad a musel som urobiť nejaké vážne presvedčovanie, ale keď som ho do toho dostal, začalo to byť zábavné robiť jeden s druhým. Dnes je to len zábavné obdobie a veľa smiechu. “
Ak chcete získať ďalšie inšpiratívne partnerské jogové pózy, navštívte stránku Laury na Instagrame @laurasykora, a keď už to máte za sebou, choďte za jej dobrými priateľmi @yogabeyond, ktorá hovorí, že ju a jej manžela inšpiruje a motivuje k zlepšeniu ich praxe.
Partnerské jogové pózy pre začiatočníkov
Kliknite tu >>
Viac o joge
Ako hovoriť jogu
12 základných jogových póz pre začiatočníkov
5 pozícií jogy s tonizáciou celého tela
