Naraziť na svojho šéfa v obchode s potravinami nie je predstava nikoho o zábave, ale ten deň mi zmenil život.
"Ahoj Charlotte!" Zdvihol som zrak od svojho nákupného zoznamu a uvidel som über fit muža, ktorý mi jedným svalnatým máva ruku a na druhej ruke nesúci košík, spod jeho tesného trička Under Armour vystupujú bicepsy. Bol generálnym manažérom jednej z telocviční fitness reťazca, v ktorom som pracoval. Zdalo sa, že ma skutočne teší, že ma vidí, ale kým som sa usmial a zamával mi, tajne som chcel prehodiť svoje telo cez svoj voz a modliť sa, aby len pokračoval. Namiesto toho prešiel ku mne.
"Vozík, ha!" široko sa uškrnul. Potľapkal ho po koši a dodal: „Ak si vezmeš jedlo, spáliš viac kalórií! Malé veci sa sčítajú! “ (Vždy hovoril úplne vo výkričníkoch.)
Moja tvár sa zafarbila na jasne červenú. "Hej... ako sa máš?" Koktal som. Bol som v rozpakoch a nielen preto, že som narazil na niekoho, kto ma vidí šesť dní v týždni v malom spandexe.
Potom, keď jeho oči skĺzli dole na obsah môjho vozíka, videl som ho, ako si naberá škatule od obilnín a krekrov, ovocné občerstvenie, rožky a jumbo koliesko brie. Psychicky som to porovnal s jeho ozdobným košom zeleniny, chudého mäsa a dvoch zelených jabĺk ako jeho cnostného prikývnutia na sladkosti.
Jeho úsmev trochu skĺzol. „Viete, je to odpadky, odpadky! Ak chcete, aby váš stroj zostal v prevádzke, musíte mu dať dobré palivo! “ A potom bol preč, pravdepodobne aby ulovil chia semienka alebo čo.
Počkaj! Chcel som za ním kričať. Toto nie je moje! Je to pre moje deti! Prisahám, že pijem iba kel smoothie! Ale to, samozrejme, nebola pravda. Dobre, ovocné občerstvenie boli pre moje deti, ale vždy som mal obrovský sladký zub. Sladké sacharidy boli mojou slabosťou, mojím najlepším priateľom, mojím pádom, mojou milenkou a mojou zábavou. A dovolím si tvrdiť, že ma ovládajú častejšie, než ich ovládam ja - nie je to niečo, čo zvyčajne počujete, ako hovorí skúsený veterinár z oblasti fitness, ale je to pravda.
Potom, keď som nakupoval v obchode s potravinami, som bol posadnutý starať sa o to, aby bol môj košík „perfektný“, pre prípad, že by som narazil na niekoho známeho. Dokonca som si predstavoval, že pokladníčka ticho hodnotila moje jedlo, keď padalo po páse, a ja chcem dostať A+. Ale, samozrejme, stále som jedol maškrty. Teraz som si ich len objednal online alebo som nakupoval v podivné hodiny a zmrzlinu som zakopal pod deku šalátu a hanby.
Byť vo fitness priemysle väčšiu časť desaťročia ma naučilo, ako robiť správne drepy, ako vytvárať dobre zaokrúhlené cvičenia a dokonca aj to, ako pózovať pri cvičebných obrázkoch. Ale tiež ma to naučilo byť skutočne paranoidným. Nemôžem hodiť všetku vinu na nohy svojej práce - určite som mal od začiatku svoje vlastné problémy (pravdepodobne preto som vybral som si spôsobilosť na kariéru?), ale nepomohlo mi, keď som bol 24/7 obklopený ľuďmi, ktorí všetci pili bez cukru Kool-Aid. (Lež: Ani by nepili Kool-Aid bez cukru. Videli ste všetky prísady v týchto veciach?)
Ľudia majú toto očakávanie, že tréneri, fitness modelky a dokonca aj fitness spisovateľky by mali vyzerať, že do fitka patria. Oni, pochopiteľne, chcú vidieť, že praktizuješ to, čo kážeš. Čo sa pre väčšinu ľudí prejavuje v tvrdých telách, plochom bruchu a celoročnom opálení. Realita ľudských tiel je však oveľa komplexnejšia. Nie sme všetci stavaní rovnako, všetci nemáme rovnaký metabolizmus, nie sme všetci rovnakého veku alebo máme rovnaké životné skúsenosti - dobré zdravie nevyzerá u každého rovnako! A špinavá pravda je, že veľa ľudí vo fitness priemysle bojuje rovnako veľa s tým, aby boli zdraví ako všetci ostatní. Preto som s tým úplne súvisel xoJane esej „Kat Setzerová je„ osobný tréner a moja práca ma núti prejedať sa “.
"Vstúpila som do fitness priemyslu s tým, že budem jednou z tých vizionárskych žien, ktoré to hovoria druhým." prestaňte si robiť starosti s mýtickou definíciou šiestich balení alebo tricepov alebo obvodom ich stehien, “Kat píše. "Stal som sa osobným trénerom, aby som pomáhal druhým ľuďom budovať zdravšie vzťahy so svojim telom, ale v tomto procese som zrušil všetko, čo som urobil, aby som si pomohol."
Začala cvičiť ako spôsob, ako vyvážiť všetky dobroty, ktoré rada jedla. "Cvičenie pre mňa začalo ako dávanie a dávanie: spálte čo najviac kalórií, aby ste nahradili hranolky so syrom a Smirnoff Ice." Nikdy som nevynechával behy, niekedy som sa vrátil na sekundu za deň, aj keď ma tak boleli kolená, že som ledva kríval domov alebo ma pálili nohy. s každým krokom, ktorý som urobil. “ Hovorí, že cvičenie nenávidela, pretože to bola jediná vec, ktorá jej bránila cítiť sa celkom podvod. Takže si nikdy nemohla dať prestávku, nikdy s tým neprestať.
Napriek tomu, po dlhom dni školenia klientov a vlastného cvičenia, často zistila, že behá po zmrzline zmrzlinový pohár - tak sa za seba hanbila, že jedla, aj ona sa cítila nútená to skrývať dúfajúc, že to nikto, koho pozná, neuvidí ju. Nakoniec sa dokázala naučiť byť k sebe trochu ohľaduplnejšia, keď začala trénovať spolupracovníka-„90 libier dievčaťa“, o ktorom sa Kat dozvedela, že má tiež svoje vlastné problémy s jedlom a cvičením.
"Aj keď je" tenký "v odvetví fitnes teraz zlým slovom, bol nahradený„ chudým “a„ silným “a„ zdravým “takým spôsobom, že sa aj oni stali binárnymi súbormi úsudku,” hovorí Kat. „Ľudia neprestali hovoriť o hmotnosti; hovoríme tiež o telesnom tuku a svalovej hmote. “
A Kat nie je jediná, ktorá otvára, ako ju vďaka svojim „zdravým“ návykom robila menej zdravou. Jordan Younger, predtým známy ako The Blonde Vegan, nedávno urobili obrovské vlny keď oznámila, že jej vegánstvo robí zle a vracia sa k všežravej strave.
Pre mňa som skončil písanie knihy o tom, ako moje profesionálne záujmy prerástli do poruchy príjmu potravy a závislosti od cvičenia. Hovoril som o svojej dlhej ceste k uzdraveniu a sebaprijatiu. Chcel som odfláknuť myšlienku, že profesionáli v oblasti fitness sú tieto automaty s dokonalou silou vôle a bez zápasov. Mnoho z nás - možno väčšina z nás - zápasí s rovnakými závislosťami na jedle, nutkaním a pocitmi zlyhania. Nemyslím si však, že by to z nás robilo zlyhania. Myslím si, že to z nás robí ľudí.
V dnešnej dobe už svoj košík s potravinami neskrývam. Ak ma ľudia chcú súdiť podľa vrecka želé fazule SweeTarts (pretože vážne sú to malé kvapky neba), tak áno. Som tu na to, aby som ľuďom ukázal, že to nemusí byť všetko alebo nič - že zdravie je oveľa viac ako zdanie. Moje ruky sú teraz mäkšie a brucho sa mi škrípe, ako bývalo, ale nielenže mám štyri deti, môžem sa tešiť aj z narodeninových koláčov, ktoré pre nich vyrábam. Som šťastnejšia, čo ma robí zdravším - aj keď nevyzerám ako fitness modelka.
Viac o obrázku tela
Tenká hanba tohto modelu nevylieči jej „poruchu príjmu potravy“
5 dospelých vecí, ktoré sa môžeme naučiť od tínedžerky Carleigh O’Connell
Sprej pre mamičky Barbie, opaľuje svoje dcéry batoľaťa
