Každý, kto je rodičom malých detí, vie, že bez neho nemôžete prejsť ani jednu hodinu, nieto ešte celý deň multitasking. Podľa nedávnych štúdií však môže multitasking byť zlý pre náš mozog a zdravie.
Naozaj sa ohrozujeme tým, že sa pokúšame žonglovať s príliš veľkým počtom loptičiek naraz?
Ilúzia produktivity
Množstvo dôkazov veľmi jasne ukazuje, že viacúlohové úlohy nie sú také účinné, ako si myslíme, a v niektorých prípadoch sú skutočne nebezpečné pre naše zdravie. Problém je v tom, že multitasking prichádza s ilúziou produktivity. Už len samotné slovo má určitú príťažlivosť. Multitasking. Znie to tak efektívne. Ako môže byť robenie viacerých vecí naraz skutočne také zlé?
Ľudská myseľ má bohužiaľ obmedzenú kapacitu pozornosti. Keď sa pokúšame splniť viac ako jednu úlohu naraz, naša pozornosť sa rozdelí, chýbajú nám dôležité detaily a náš výkon je v skutočnosti ohrozený. Namiesto viacúlohového spracovania úloh prepíname vysokou rýchlosťou a náš mozog nemá čas to stíhať. Zdá sa, že najnebezpečnejšou formou multitaskingu je šoférovanie počas telefonovania. To spôsobuje istú formu oslepnutia pozornosti, ktorá robí vodičov natoľko roztržitými, že pri zákonnej hranici intoxikácie alkoholom podávajú horšie výkony ako ktokoľvek iný.
Zlá správa pre viacúlohové mamičky
Pre zaneprázdnené matky to vyzerá ako hrozná správa. Na jednej strane si neviem predstaviť scenár, ktorý by zahŕňal sledovanie detí a ktorý by neobsahoval viacúlohové spracovanie. Povedzte pravdu, mamičky. Ako často sa ocitnete pri varení večere, pri rozbíjaní bitiek, odpovedaní na telefonáty, pri dojčení dieťaťa a dohliadaní na vaše dieťa domáca úloha žiaka piateho ročníka - pričom sa snažte dávať pozor na svoje batoľa, aby neskĺzol do kúpeľne, aby ochutnal toaletu čistiaci prostriedok?
Pridajte k tomu vinu (otraseného) „multitaskingu“ a budete mať šťastie, ak dostanete na stôl hrniec uvarených makarónov bez nervového zrútenia.
Sú mamy majsterkami v multitaskingu?
Našťastie má tento mrak striebornú podšívku. Z evolučného hľadiska je mozog matiek veľmi plastický a je pripravený postaviť sa výzvam každodenného materstva. Počas tehotenstva a po narodení dieťaťa sa mozog matiek skutočne mení a rastie v kľúčových oblastiach, ktoré mamičkám pomáhajú rýchlejšie reagovať na potrebám svojich detí, pomôžte im so stratégiou a plánovaním dopredu a skutočne si zlepšite pamäť na veci súvisiace s ich dobrým životom deti. Mozog matiek je v podstate dokonale prispôsobený tak, aby zvládol chaotickú realitu rodičovstva.
Žite život v okamihu
To však neznamená, že by ste sa nemali pokúšať obmedziť počet aktivít, ktoré robíte naraz, ak môžete. Aj keď môže byť nemožné triediť bielizeň bez toho, aby ste sledovali svojho záludného 2-ročného dieťaťa, vy nemusíte súčasne hovoriť po telefóne, surfovať po internete a odosielať 30-sekundové aktualizácie stavu na Facebooku čas. Žite v okamihu (jedinom okamihu) čo najviac - aj keď je tento okamih pokrytý prevarenými makarónmi a lepkavými prstami jablka.
Viac o viacúlohových mamičkách
Multitasking pre čerstvé mamičky
5 tipov na občerstvenie pre viacúlohovú mamičku
Viacúlohové tehotenské oblečenie
