Aj keď sa zdá, že jar upriamuje našu pozornosť na sezónne bohatstvo čerstvého ovocia a zeleniny, produkcia je veľkou súčasťou vegánska strava po celý rok. Tu je niekoľko tipov, ako pri nákupe ovocia a zeleniny ušetriť na účtoch za potraviny, aby ste ušetrili peniaze pri plánovaní týždenných jedál.
Aj keď sa zdá, že jar upriamuje našu pozornosť na sezónne bohatstvo čerstvého ovocia a zeleniny, produkty sú veľkou súčasťou vegánskej stravy po celý rok. Tu je niekoľko tipov, ako pri nákupe ovocia a zeleniny ušetriť na účtoch za potraviny, aby ste ušetrili peniaze pri plánovaní týždenných jedál.
Ako ušetriť na ovocí a zelenine
1. Kúpiť v sezóne
Pokiaľ práve netúžite po ovocí alebo zelenine, ktorá nie je v sezóne vo vašom okolí, zaviažte sa kupovať sezónne a miestne pestované produkty. Mnoho supermarketov bude nosiť ovocie a zeleninu dopestovanú v komunite (a vyvesia na to značku), ale aj keď nie, môžete stále ušetrite peniaze tým, že budete kupovať iba ovocie a zeleninu, ktoré sú v sezóne, pretože budú lacnejšie a nebudú sa dovážať z krajiny (čo sa zvyšuje) náklady).
2. Nakrájajte, nakrájajte a nakrájajte na kocky
Koľko času skutočne ušetríte nákupom sáčkových zelených šalátov, strúhanej kapusty alebo nakrájaných jabĺk? Rozhodne nešetríš peniazmi! Nakúpte celé ovocie a zeleninu a pripravte si ich sami. Vytiahnite kuchynský robot a využite výhody jeho nožov na strúhanie a krájanie. Kúpte si pár rôznych druhov šalátu a pripravte si vlastnú šalátovú zmes s čerstvými bylinkami. Vezmite si popoludnie na krájanie, kocky a trhanie plodín, aby vám vyhovovalo používanie týždňa.
3. Nakupujte ekologicky s rozumom
Ak kupujete ekologické produkty, už viete, že to môže byť drahé. Napriek tomu, že organické ovocie a zelenina sú zdravou voľbou, môžete pri nákupe ušetriť Pokyny pre Dirty Dozen and Clean 15. Niektoré produkty sú bezpečnejšie ako ostatné, pokiaľ ide o toxíny a chemikálie.
4. Využite výhody predaja výrobkov
Pri nákupe vo výrobnej uličke buďte flexibilní. Uvažujte o tom, že jedlá pre budúci týždeň budete zakladať na produktoch, ktoré sú v predaji. Je to nielen šetrné k rozpočtu, ale je to aj dobré pre vás, pretože konzumácia širokého spektra ovocia a zeleniny prináša do vašej stravy množstvo chutných živín.
5. Vypestujte si vlastné
Možno nemáte farmu na pestovanie každého jednotlivého ovocia a zeleniny, ktoré máte radi, ale môžete si vysadiť malú záhradu na záhrade alebo záhradnícky kontajner na ovocie a zeleninu, ktoré jete najviac. Vypestovanie vlastného jedla je lacné, jednoduché a priateľské k rodine, ktoré učí vaše deti vážiť si jedlo, ktoré jedia.
Viac vegánsky životný štýl tipy!
