Či už práve začínate pracovať na svojich cieľoch chudnutia alebo ste na dobrej ceste k chudnutiu, je zaujímavé spochybniť klady a zápory uchovávania starých fotografií. Nasleduje moja skúsenosť s týmto a či vám staré fotografie môžu pomôcť schudnúť.
klady a zápory
uchovávania starých fotografií
Či už práve začínate pracovať na svojich cieľoch chudnutia alebo ste na dobrej ceste k chudnutiu, je zaujímavé spochybniť klady a zápory uchovávania starých fotografií. Nasleduje moja skúsenosť s týmto a či vám staré fotografie môžu pomôcť schudnúť.
Pripomínajú vám lepšie dni
Ak ste výrazne pribrali a snažíte sa ich schudnúť, fotografovanie vašich štíhlejších dní by mohlo mať negatívny vplyv na priebeh chudnutia. Nielenže vám to pripomenie lepšie 
dní, ale môže to vo vás vyvolať pocit hnevu, ľútosti a odporu voči sebe kvôli svojmu prírastku hmotnosti. Na druhej strane, ponechať fotografiu, na ktorej ste v plavkách počas štíhlejších dní, by tiež mohlo byť ono motivácia dostať sa opäť do formy a zdravšie sa stravovať, aby ste mohli pôsobiť a cítiť sa istejšie znova. Aj keď nikto nehovorí, že musíte zverejniť tieto fotografie na Facebooku, sú lepšími motivátormi než nerealistické fotografie modelov plaviek, ktoré niektorí z nás uverejňujú na našich chladničkách ako odstrašujúce prostriedky!
Pripomínajú vám veľké dni
Ak ste na dobrej ceste k chudnutiu, obrázky z obdobia, keď ste boli ťažší, môžu byť dvojsečným mečom. Na jednej strane sú vynikajúcou pripomienkou toho, prečo by ste mali zostať na ceste a pokračovať na ceste k štíhlejšiemu, zdravšiemu, ale na na druhej strane to môžu byť bolestivé pripomienky toho, ako ste sa cítili, keď ste boli ťažší, a akýkoľvek smútok alebo negatívne pocity 
cítili ste, že by ste sa k sebe s hmotnosťou nemuseli roztopiť. Ako som už spomenul v predchádzajúcom článku, chvíľu mi trvalo - dokonca aj potom, ako som schudol 50 kíl -, kým som si uvedomil, akú veľkú váhu som skutočne schudol a ako vyzerám v skutočnosti oproti tomu, ako som si myslel, že stále vyzerám. Moja myseľ neudržala krok s mojou fyzickou premenou, pretože som stále myslel na svoj obraz tela v negatívnom svetle. Tu môžu byť staré obrázky ošemetné, pretože pripomínajú možné bolestivé pocity, ktoré ste mali, a tieto pocity sa môžu počas chudnutia odďaľovať alebo vracať.
Chcete si ponechať fotografie alebo nie?
Keď som sa pozrel na svoju fotografiu z minulosti, začal som sa prispôsobovať svojej prvotnej reakcii na fotografiu. Ak to bola negatívna reakcia, ktorá napodobňovala negatívne pocity, ktoré som cítil pri vyššej váhe na svojich fotografiách, premýšľal som o tom a pokúsil som sa nájsť to pozitívne, aby fotky už neboli bolestivými pripomienkami, ale trofejami, ktoré zobrazovali presne to, čo som splnené. Keď mám pocit, že upadám do starých návykov alebo som príliš unavená na to, aby som šla do posilňovne, spomeniem si na tie staré fotky a som neskutočne motivovaná ísť do posilňovne a držať krok so svojou zdravou stravou. Keď sa pokúšate rozhodnúť, či udržať tieto staré fotografie poruke, musíte zhodnotiť svoju reakciu na ne a to, či si myslíte, že pomáhajú alebo brzdia vaše úsilie.
Čo som sa dozvedel bolo, že moje fotky s vyššou hmotnosťou sa nemusia hanbiť, ale pripomína, prečo by som mal byť hrdý na svoje úspechy pri chudnutí a prečo by som mal pokračovať vo vedení a zdravý život!
Viac o chudnutí
Ako sa najesť a pritom schudnúť
Prečo by ste nemali porovnávať svoje telo s inými
Môžete prijať kompliment?
