Hľadáte nový spôsob podávania tofu? Vyskúšajte tento recept na chrumkavé obaľované tofu od Wellspring s výživnými kvasnicami, vegánsky prívetivým zdrojom vitamínu B-12, aminokyselín a zdravého množstva ďalších živín.

Hľadáte nový spôsob podávania tofu? Vyskúšajte tento recept na chrumkavé obaľované tofu od Wellspring s výživnými kvasnicami, vegánsky prívetivým zdrojom vitamínu B-12, aminokyselín a zdravého množstva ďalších živín.
Hľadáte nový spôsob podávania tofu? Vyskúšajte tento recept na chrumkavé obaľované tofu StudánkaObsahuje výživné kvasnice, vegánsky prívetivý zdroj vitamínu B-12, aminokyselín a zdravé množstvo ďalších živín.

Súvisiaci príbeh. 45 vegánskych vianočných receptov, ktoré spríjemnia vašu dovolenku

Chrumkavé tofu

Slúži 3 až 4

Zloženie:

t
• 1/4 šálky výživných kvasníc

t

• 1/4 čajovej lyžičky cesnakového prášku

t

• 1/8 čajovej lyžičky bieleho korenia

t

• 1 (14-unce) balenie pevného tofu, nakrájaného na 3/4 palcové kocky, posiate papierovými utierkami

t

• 2 lyžice repkového oleja

Pokyny:

t
1. Skombinujte výživné droždie, cesnakový prášok a korenie do veľkého uzatvárateľného vrecka. Pridajte tofu do vrecka, uzatvorte a jemne premiešajte, kým tofu nie je úplne obalené výživnou kvasnicovou zmesou.

t

2. Olej zohrejte vo veľkej nepriľnavej panvici na stredne vysokej teplote.
click fraud protection

t

3. Vyberte tofu z vrecka a pridajte do oleja a varte, občas tofu otočte do chrumkava.

t

4. Dierovanou lyžicou preneste tofu na papierové obrúsky, aby ste odstránili prebytočný olej.

t

5. Podávajte ihneď.

Viac zdravých vegánskych receptov!