Guru pre rodičov: Pomáhajte svojim deťom cítiť sa v škole bezpečne - SheKnows

Srdce sa nám láme zakaždým, keď premýšľame o rodinách v Newtowne v Connecticute a o tom, ako sa snažia vyrovnať s hrôzou streľby z minulého piatka na základnej škole Sandy Hook. Uprostred nášho smútku stojíme tvárou v tvár potrebe odpovedať na otázky vlastných detí o útoku, často bezradné, koľko alebo ako málo povedať. Moje tri deti v základnom veku chcú niekoľko podrobností, napríklad: Koľko zbraní mal strelec? Ako sa dostal dovnútra, ak boli dvere zamknuté? Videli deti krv? Hlboký nádych. Našťastie Nancy Bernsová, docentka sociológie na Drakeovej univerzite, odborníčka na smútok, smrť a násilie a autor knihy Uzávierka: Ponáhľanie sa ukončiť smútok a čo nás to stojí, vstúpil, aby nám všetkým poskytol vedenie.

Súvisiaci príbeh. Pozrite sa, ako Ashley Cain z Výzvy oslavuje dcéru, ktorá má 9 mesiacov a je „v nebi“

Upokojujúce deti
po tragédii

Srdce sa nám zlomí zakaždým, keď pomyslíme na rodiny v Newtowne v Connecticute a na to, ako sa snažia vyrovnať s hrôzou z piatkového streľby v škole Sandy Hook. Uprostred nášho smútku stojíme tvárou v tvár potrebe odpovedať na otázky vlastných detí o útoku, často bezradné, koľko alebo ako málo povedať. Moje tri deti v základnom veku chcú niekoľko podrobností, napríklad: Koľko zbraní mal strelec? Ako sa dostal dovnútra, ak boli dvere zamknuté? Videli deti krv? Hlboký nádych. Našťastie Nancy Bernsová, docentka sociológie na Drakeovej univerzite, odborníčka na smútok, smrť a násilie a autor knihy Closure: The Rush to End Grief and What It Costs us, vstúpil, aby nám všetkým vedenie.

SheKnows: Ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom vyrovnať sa so streľbou na základnej škole v Newtowne, Connecticut?

Nancy Bernsová: Skúste odpovedať na otázky primerané ich veku a upokojte ich tak často, ako to budú potrebovať. Buďte ochotní nájsť si čas na počúvanie a kladenie otázok počas dní, týždňov a mesiacov.

• Objímte svoje deti. Držte ich, ak hľadajú blízkosť. Neponáhľajte ich, pretože spracúvajú svoje vlastné pocity.
• Ak je to možné, obmedzte ich vystavenie médiám vrátane novinových správ a obrázkov. Dávajte si pozor na to, ako veľmi vás počujú rozprávať sa s ostatnými alebo počúvať správy. Deti zachytia viac, ako si uvedomujete.
• Udržujte rutinu svojich detí čo najnormálnejšiu. Pomôže im to získať pocit bezpečia.
• Ak má vaša rodina náboženskú vieru, môžete sa modliť so svojimi deťmi. Povzbudzujte ich, aby sa modlili za ostatných - zameranie sa na pomoc niekomu môže dať nádej.
• Trávte čas hraním, čítaním a inými aktivitami spoločne.

Spomaľ

SK: Aké sú konkrétne veci, ktoré môžu rodičia povedať, aby pomohli deťom cítiť sa v škole bezpečne? A čo by ste nemali hovoriť alebo robiť?

Pozn: Aj keď sa deti na streľbu nepýtajú, môžu počuť, ako o tom hovoria iní ľudia. Takže sa s nimi chcete zaregistrovať v rôznych časoch, aby ste zistili, či majú otázky alebo obavy. Požiadaním im dávate povolenie hovoriť o tom. Možno nevedia, či je v poriadku diskutovať o tom, pretože to pravdepodobne zdvihnú strach a úzkosť, keď počujú iných hovoriť. Ak sa s nimi o tom nerozprávate, môžu byť ešte vystrašenejší. Môžete začať všeobecným vyhlásením ako: „Minulý týždeň sa stalo niečo smutné. Počul si už o tom niekoho hovoriť? " A potom odtiaľ pomaly choďte.

Niektoré deti nehovoria veľa, keď sú rozrušené. Môžete položiť niekoľko priamych otázok. "Si smutný? Si nahnevaný?" Aj keď neodpovedajú, môžete ich uistiť, že je v poriadku byť smutný alebo nahnevaný alebo zmätený. Dajte im vedieť, že je v poriadku klásť otázky. Môžete im tiež povedať, že ste smutní, aby sa necítili sami. Nespoliehajte sa však na svoje deti, pokiaľ ide o ich vlastnú emocionálnu podporu.

Staňte sa ich bezpečným miestom

SK: Keď chcú vaše deti vedieť podrobnosti o streľbách, mali by rodičia dať úprimné odpovede?

Pozn: Každé dieťa môže na tento druh správ reagovať inak. Chcete byť k deťom úprimní a primeraní veku. Ak sú deti dostatočne staré na to, aby dostávali správy z internetu a sociálnych médií, chcete im poskytnúť informácie, aby ste im mohli pomôcť premyslieť si detaily.

Pokiaľ ide o menšie deti, odpovedzte na ich otázky, podrobnosti však ponechajte obmedzené a vágne. Ak budú pokračovať v kladení otázok, skúste odpovedať, pretože niečo existuje. V závislosti od veku dieťaťa musíte zistiť, koľko podrobností je príliš veľa. Ak kladú otázky, na ktoré vám nie je ľahké odpovedať, jemne sa ich opýtajte, prečo sa čudujú. Môžete sa tiež opýtať, čo už počuli, aby ste zistili, aké obrázky sa im môžu naskytnúť v hlave. Nechajte komunikačné linky otvorené a nechajte ich, aby vás považovali za bezpečné miesto na vyjadrenie obáv.

Príliš mladý na to, aby si to pochopil?

SK: Majú rodičia očakávať, že ich deti budú smútiť a veľa hovoriť o smrti?

Pozn: Pri skúmaní mojej knihy Uzávierka: Ponáhľanie sa ukončiť smútok a čo nás to stojí„Zistil som, že niektoré podobnosti, ktoré majú deti v smútení, sa líšia od mnohých dospelých. Deti môžu rýchlo zmeniť svoju pozornosť a emócie. Deti môžu počuť o strate, v jednej chvíli plakať a byť rozrušené, a potom sa idú hrať a smiať sa. Je dôležité nepredpokladať, že táto rýchla zmena znamená, že ich streľba neruší. Môžu sa k tomu neskôr vrátiť spôsobmi, ktoré nie vždy zvládneme.

Dospelí môžu predpokladať, že deti sú po smrti v poriadku, pretože si myslia, že „sú príliš mladí na to, aby to pochopili“, a potom sa dospelí môžu zdráhať začať tragédiu. Keď však o tom nikto iný nehovorí s dieťaťom, môže sa cítiť mätúce pocity sám alebo si začať myslieť, že by o tom nemal hovoriť.

Deti budú pravdepodobne smutné, vystrašené a zmätené a premýšľajú, či sa to isté môže stať im alebo ich priateľom a rodine. Uistite ich, že si na nich dávate pozor a že ich škola je v bezpečí. Objímte ich a povedzte im, že ich milujete.

Prečítajte si ďalšie rady odborníka na rodičovstvo

Rodičovský guru: Odfukujete svoje deti?
Rodičovský guru: Môžu sa vaše deti vzťahovať medzi kultúrami?
Rodičovský guru: Výhody koučingu emócií