Keď sa snažíte dostať všetkých do auta načas, obed je posledná vec, na ktorú myslíte. Tieto osvedčené tipy udržia vaše obedy zdravé a vaše školské rána podľa plánu.
X
Nech to zvládnu.
Vaše deti to budú musieť jesť, takže akonáhle budú dostatočne staré, nechajte ich zvládnuť. Vopred stanovte pravidlá o tom, čo môžu mať, a schváľte každé menu. Zaradte sa do svojej rutiny a choďte im príkladom (dbajte na to, aby ste dodržiavali rovnaké pravidlá).
Ak nie sú dostatočne starí na to, aby si mohli zabaliť vlastné obedy, zapojte ich aj tak. Hneď na začiatku sa naučia, že je to súčasť ich povinností. Navyše budú nadšení z obeda, ak budú môcť hovoriť o tom, čo dostanú.
Začnite večer predtým.
Dajte si dohromady toľko, koľko v noci môžete. Ak odosielate zvyšky, uložte ich do kontajnerov, ktoré budete odosielať. Ak sa obávate, že niektoré prísady nemusia vydržať, ak sú zmiešané večer, urobte maximum. Mäso a syr napríklad dajte na chlieb do jednej nádoby. Dajte vopred pripravenú zeleninu do inej. Dajte to všetko dohromady ráno za pár sekúnd.
Pripravte sa ako sous chef.
V profesionálnych kuchyniach urobia všetko pre to, aby si drahocenný čas odklepli neskôr. To isté môžete urobiť aj doma.
Kúpte si plastové vešiaky s viečkami a pripravte si niekoľko jednotlivých porcií bežne používaných korenín (horčica, majonéza, dressing atď.). Tieto položky sa dobre uchovávajú, takže budú v poriadku aj jednotlivo.
Nie je to jediná vec, ktorú môžete urobiť dopredu. Varte niekoľko vajíčok ako rýchly doplnok k šalátu (alebo ako extra proteín na cestách). Zeleninu nakrájajte a dajte si do vrecka (napríklad mrkvu), aby ste ich mohli rýchlo chytiť. Keď varíte večeru, pripravte si trochu určitých prísad alebo jedál, ktoré použijete neskôr v týždni.
Vytvorte zónu na obed.
Vyhraďte si vo svojej kuchyni a chladničke miesto na obedové balenie. Kúpte si lacné plastové nádoby v rôznych veľkostiach, aby ste získali rýchle možnosti balenia; tak ak ich malí stratia, môžete ich ľahko nahradiť. Ukladajte tu plastové vrecká, vopred zabalené príslušenstvo a ďalšie praktické položky.
Trochu vychladnúť.
Žiadne ráno nebude nikdy dokonalé, bez ohľadu na to, koľko plánujete. Niektoré rána budete musieť svojim deťom dať peniaze na pizzu v kaviarni. Trochu sa uvoľnite.
Viac nápadov na jedlo zo školy
Najlepšie občerstvenie po škole pre zaneprázdnené rodiny
Spôsoby, ako udržať deti dlhšie sýte
5 tipov, ako prinútiť deti, aby varili v kuchyni
