Svrbivá, suchá, šupinatá pokožka spojená s ekzémom je viac než nepríjemná, preto upokojte svoju pokožku a zabráňte ďalšiemu podráždeniu týmito prírodnými ošetreniami.
Prírodné ošetrenia
Prostriedky proti ekzému
Svrbivá, suchá a šupinatá pokožka spojená s ekzémom je viac než nepríjemná - je to tiež nepríjemné, preto upokojte svoju pokožku a zabráňte ďalšiemu podráždeniu pomocou týchto prírodných ošetrení.
Buďte opatrní s mydlami a čistiacimi prostriedkami
Mydlá a pracie prostriedky často obsahujú sírany, ktoré môžu zbaviť pokožku jej prírodných olejov, čo spôsobuje suchosť, ktorá môže byť dráždivá pre ľudí s ekzémom. Navyše, mnoho jedincov s ekzémom je alergických na bežné mydlové a pracie zložky, ktoré môžu pri použití vyvolať prepuknutie choroby. Hľadaj radšej jemný čistiaci prostriedok bez mydla, ktorý je bez vôní a farbív, ako napr Organické čisté kastílske tekuté mydlo Dr. Bronnera bez parfumácie (drbronner.com, 3 až 60 dolárov) alebo
Upokojte vzplanutia
Vzplanutia nie sú len dráždivé; môžu viesť k poškriabaniu, ktoré ešte viac zhoršuje pokožku. Používanie zvlhčovača je dobrý spôsob, ako dodať vzduchu vlhkosť, ktorá môže pokožku upokojiť a zabrániť podráždeniu spôsobenému suchým vzduchom. K zmierneniu svrbenia môže prispieť aj umiestnenie studeného mlieka alebo vody na postihnuté miesto niekoľkokrát denne. Ak sa ocitnete v spánku, ako sa škriabete, dajte si pred spaním na ruky rukavice alebo ponožky.
Zvlhčiť
Hustý zvlhčovač by sa mal nanášať niekoľkokrát denne, obzvlášť po umývaní alebo kúpaní. Kokosový olej je prírodnou alternatívou, ktorá dodáva pokožke vlhkosť a poskytuje ochrannú bariéru pred dráždivými látkami. Mnoho jednotlivcov tiež zistilo, že kakaové maslo upokojuje pokožku.
Výživa
Mnoho jedincov, ktorí majú ekzém, má tiež potravinovú alergiu. Vyhýbanie sa týmto alergénom môže teda zabrániť vzplanutiu ekzému. Pretože je ekzém spojený so zápalom, odporúča sa vyhnúť sa zápalovým potravinám, ako sú napríklad spracované potraviny, a pridať do stravy protizápalové potraviny alebo doplnky. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v avokáde, orechoch a rybách, a vitamín A, ktorý sa nachádza v sladkostiach zemiaky, tekvica a tmavá listová zelenina môžu pomôcť zmierniť zápal, keď máte a vzplanúť. Na pomoc pri suchosti skúste užívať doplnok vitamínu E alebo do stravy zaradiť potraviny obsahujúce vitamín E, ako sú semená, orechy a rastlinné oleje. Nakoniec sa ukázalo, že zinok pomáha liečiť pokožku. Tento minerál nájdete v morských plodoch, mäse, fazuli a šošovici.
Viac o prírodných liečebných prostriedkoch
Prírodné prostriedky, ktoré fungujú
5 prírodných liekov na liečbu nadúvania
Prírodné prostriedky na spánok
