Je váš zoznam úloh dlhší ako ruka? Je váš kalendár taký preplnený, že si už ani nepamätáte, aký je deň? Rozumieme. Život nemusí byť taký zaneprázdnený 24/7. S trochou plánovania si môžete jeden deň v týždni uvoľniť na zábavu!
Mohli by ste skutočne vyčistiť svoj rozvrh jeden deň v týždni? Ak máte deň „zadarmo“, otvorí sa vám toľko príležitostí na zábavu s rodinou - alebo len na dobíjanie času pre vás. Máme pre vás niekoľko tipov, ako to dosiahnuť.
Vyberte si deň, každý deň
Naozaj by ste mohli vyčistiť svoj rozvrh na jeden deň v týždni? Predtým, ako získate voľný deň, musíte určiť, ktorý deň bude reálne fungovať. Zamyslite sa nad obmedzeniami svojich pracovných a rodinných povinností, ako sú sobotné futbalové zápasy. Vyberte si deň, ktorý má najmenej povinností a tie, ktoré sú najflexibilnejšie. Nakupovanie potravín môžete vykonávať napríklad každý deň v týždni, ale vašou úlohou môže byť koncert od pondelka do piatku.
Skombinujte a dobyte
Ak trávite niekoľko dní v týždni pochôdzkami, zvážte, ako ich môžete zlúčiť alebo skombinovať. Naozaj potrebujete ísť na tri rôzne trhy s určitými špeciálnymi položkami? Zapíšte si všetky svoje týždenné úlohy a rozdeľte ich do skupín podľa polohy alebo pohodlia, aby ste nemuseli plytvať niekoľko dní v týždni jednoduchou jazdou po celom meste. Môžete ušetriť plyn a ušetriť aj čas.
Odrežte tuk
Lekcie tanca, hodiny cudzieho jazyka, lístky do divadla, hodiny socializácie domácich zvierat - zoznam pokračuje. Ak je váš rozvrh plný aktivít pre vás a vaše deti, porozmýšľajte o orezaní jednej alebo dvoch. Prihláste sa so svojimi deťmi a požiadajte ich, aby ohodnotili svoje obľúbené činnosti - a urobte to isté pre seba. Vyhnite sa povinnostiam, ktoré nie ste úplne zamilovaní alebo do ktorých sa nemôžete úplne zaviazať. Bojíte sa svojho mesačného knižného klubu, pretože ste v skutočnosti nedokončili jednu z kníh niekoľko mesiacov? Keď uvoľníte doplnky, vysvetlite svoje dôvody, takže keď tak urobíte urobiť nájdite si čas na vyzdvihnutie knihy, stále budete mať nejaké priateľky, s ktorými o tom budete diskutovať.
Prestaňte byť ženou „áno“
Prestali ste si niekedy myslieť, že dôvodom, prečo ste príliš zaneprázdnení, je v prvom rade to, že nenávidíte povedať nie? Je to v poriadku - stále môžeš byť „superženou“ bez toho, aby si sa do všetkého odhodlala. Keď sa na vás obráti nový záväzok - povedzme nová skupina Bunco alebo rada PTA - necíťte sa povinní okamžite reagovať. Opýtajte sa na to niekoľko dôležitých podrobností, napríklad ako často sa stretávajú a čo sa od stretnutia vyžaduje, a potom povedzte, že o tom premýšľate a potom sa k nej vrátite.
Vychutnajte si svoj voľný deň
Týmto vám dávame preukaz bez viny. Nebojte sa - z akéhokoľvek dôvodu - že ste si vyčistili rozvrh na jeden deň v týždni. Tento deň využite na doplnenie seba a opätovné spojenie so svojou rodinou. Naplánujte si zábavný výlet bez stresu, napríklad piknik, alebo jednoducho vyzvite svoje deti, aby sa zúčastnili hry Choďte na ryby. Ale čokoľvek robíte, robte to naplno. Buďte prítomní a nestrávte ani jeden okamih tohto voľného dňa vytváraním zoznamu mentálnych úloh na nasledujúci týždeň. Koniec koncov, vždy existuje zajtrajšok.
Viac času pre rodinu
Nájdite si čas na spojenie so svojou rodinou
Strávte kvalitný čas so svojimi blízkymi
5 hier, ktoré si môžete zahrať pri večernom stole
