Porozprávajme sa o zelených nápojoch a objavme niekoľko nových receptov a kombinácií chutí na prípravu týchto zdravých štiav a smoothies.
Odšťavovanie je, keď zo zeleniny a ovocia extrahujete vodu a živiny a necháte za sebou nestráviteľnú vlákninu. Vďaka tomu sú živiny ľahšie stráviteľné, ale tak málo vás zasýtia a sú skvelé pre ľudí s citlivým tráviacim systémom. Pretože sa živiny veľmi rýchlo vstrebávajú do vášho krvného obehu, mohlo by to viesť k cukru, keď odšťavujete iba ovocie, takže to vezmite do úvahy.
Šťavy
1. Recept na zelenú šťavu z Cancúnu
Obrázok: La Fuji Mama
Pridanie nopálov (kaktusových listov) a petržlenu to dáva Zelená šťava z Cancúnu pridaná hydratácia a chuť.
2. Dokonalý recept na šťavu zo zelenej energie
Obrázok: Picky Palate
To robí zázvor a petržlen dokonalá šťava zo zelenej energie je to fantastický spôsob, ako začať deň, pretože zázvor je známy ako spôsob, ako upokojiť žalúdok.
3. Recept na pikantnú zelenú šťavu
Obrázok: Zlé rezance
Vhoďte poblano a serrano alebo jalapeňo korenie, aby ste si spestrili rannú rutinu, a urobte to pikantná zelená šťava.
4. Recept na zelenú šťavu (bez odšťavovača!)
Obrázok: Rachel varí
Ak nemáte drahý odšťavovač, potom tento recept zelená šťava bez odšťavovača je práve to, čo potrebuješ.
5. Recept na šťavu z mangovej uhorky
Obrázok: Hladná láska k jedlu
Jednoduchá dvojzložková šťava sa ľahko pripravuje a je veľmi osviežujúca. Skúste to mangovo-uhorková šťava akonáhle je mango v sezóne.
6. Bezlepkový recept na zelenú šťavu
Obrázok: S láskou a jedlom
Zaujíma vás, prečo je potrebná a bezlepková zelená šťava? Šťavy z obchodu niekedy obsahujú prísady, ktoré by mohli byť kontaminované lepkom.
7. Recept na šťavu z melónu a aloe vera
Obrázok: Druhá strana tortilly
Toto šťava z melónu a aloe vera je jedným z našich obľúbených, pretože aloe vera je známa svojimi liečivými účinkami na trávenie.
8. Recept na šťavu z uhorky, hrušky a kelu
Obrázok: Ochutnajte lásku a vyživte
Dať do všetkého kapustnicu je naša vec, takže toto uhorka, hruška a kel obnovia šťavu je priamo v našej uličke.
9. Recept na mätovú zelenú detoxikačnú šťavu
Obrázok: S láskou a jedlom
Milujeme pridávanie chutných byliniek do štiav, ako je toto mätová zelená detoxikačná šťava.
10. Recept na super zelenú šťavu
Obrázok: Nosh a Nourish
Keď potrebujete rýchlo nabiť energiou, urobte to superzelená šťava je ten, kto pije!
11. Recept na chudý, zelený, živný stroj
Obrázok: Vyskúšané a chutné
Milujeme myšlienku pridať k tomu papriku a koriander chudý, zelený, stroj na živiny, pretože milujeme koriander!
12. Recept na šťavu z hrušky, manga a špenátu
Obrázok: Katie Cucina
Toto šťava z hrušky, manga a špenátu je skvelé, keď máte hlad, pretože vláknina v špenáte a mangu vás zasýti až do večere.
13. Recept na zelenú šťavu
Obrázok: Vidlička a fazuľa
Každý potrebuje rýchly recept na zelená šťava, a tento sa hodí k zdravotnému stavu!
14. Recept na šťavu zo zelenej bohyne
Obrázok: Chutné mňamky
Šťava zo zelenej bohyne, obľúbený medzi mnohými a jednou z najzdravších verzií v okolí.
15. Recept na domácu šťavu V8
Obrázok: Beh do kuchyne
Všetci vieme, že výroba vecí doma je pre nás oveľa lepšia, takže toto domáca šťava V8 je perfektný spôsob, ako začať. Navyše je nabitý rôznymi druhmi zeleniny a toľkými živinami.
16. Energetický recept na zelené jablko
Obrázok: Vyskúšané a chutné
V tomto prípade sa dosiahne vynikajúca rovnováha chutí energizátor zeleného jablka vďaka uhorkám a koláčovým zeleným jablkám.
Smoothies
17. Recept na smoothie so zelenou energiou
Obrázok: Cedar Spoon
Smoothie obsahuje prírodnú energiu a my ju milujeme smoothie so zelenou energiou.
18. Recept na smoothie z mandľového masla a špenátu
Obrázok: Čo je Gaby Cooking?
Pridanie mandlí do smoothie, napríklad v tomto smoothie z mandľového masla a špenátu, pridá tony bielkovín, čím vás udrží dlhšie sýtych.
19. Recept na smoothie z ananásu, pomaranča a banánu
Obrázok: Sladká bazalka
Milujeme pridávanie banánov do našich smoothies, pretože dodávajú takú skvelú textúru, ako je táto zelené smoothie z ananásu, pomaranča a banánu.
20. Recept na smoothie s banánom, chia a špenátom
Obrázok: Čo je Gaby Cooking?
Chia semienka patria medzi naše obľúbené semená. Toto smoothie z banánu, chia a špenátu sú nimi nabité a dodávajú vlákninám a textúre vaše smoothie 1 polievkovou lyžicou.
21. Recept na smoothie so zeleným pomarančom Juliusom
Obrázok: Foodie s rodinou
Ak ste fanúšikom týchto nápojov Orange Julius, potom toto zelené smoothie Orange Julius je zdravšie riešenie pre vaše chute na cukor.
22. Recept na dúhové čardovo-banánové smoothie
Obrázok: Daj nejakú rúru
Môžete použiť nielen zeleninu z kelu a špenátu. Skúste to nabudúce použiť dúhový mangold dúhové čardovo-banánové smoothie.
23. Recept na tomel a medjool datle smoothie zo zelenej príšery
Obrázok: Ananás a kokos
Vyrobte si obľúbené zimné ovocie - tomel a datle tomel a medjool dátum zelené monštrum smoothie nádherný pohľad na klasické zelené smoothie.
24. Recept na smoothie z avokáda a zeleného čaju s nízkym obsahom sacharidov
Obrázok: Celý deň snívam o jedle
Sme veľkými fanúšikmi avokáda a milujeme myšlienku výroby smoothie z avokáda a zeleného čaju. Stavte sa, že je to tak bohaté a lákavé, ale stále super zdravé.
25. Kale-ananásový smoothie recept
Obrázok: Prestrieť stôl
Vydatná zeleninová kapusta v kombinácii s ananásom kel-ananásové smoothie, ponúka skvelé nutričné výhody a prírodnú sladkosť.
26. Zelený smoothie recept na studené buster
Obrázok: Sladká bazalka
Podporte tým svoj imunitný systém studené smoothie zelené smoothie.
27. Recept na smoothie z Berry Green
Obrázok: Sakra chutné
Milujeme metódu, ako jednotlivé pakety smoothie zmraziť a potom urobiť bobuľovo zelené smoothie.
28. Recept na tropické zelené smoothie
Obrázok: Dievča s receptom
Zabudnite na sneh a cestovanie (aspoň v mysli) a vydajte sa s tým do trópov tropické zelené smoothie.
29. Recept na smoothie zo zelenej príšery
Obrázok: Stôl pre dvoch
Klasický obľúbený, toto smoothie zelené monštrum je nevyhnutné zostať zdravý.
30. Zelené smoothie s arašidovým maslom a banánmi recept
Obrázok: Sakra chutné
Toto zelené smoothie s arašidovým maslom a banánom zahŕňa arašidové maslo, ale akékoľvek orieškové maslo by zafungovalo a navyše, že bielkoviny vás zasýtia až do obeda.
31. Recept na zelené smoothie z mandľovej kávy
Obrázok: Ochutnajte lásku a vyživte
Pridajte k tomu kofeín mandľovo-kávové zelené smoothie.
32. Len recept na broskyňové zelené smoothie
Obrázok: Skinnytaste
Nemôžete nájsť čerstvé broskyne, aby ste to urobili broskyňovo zelené smoothie? Používajte konzervované alebo mrazené.
33. Recept na kaktusové smoothie
Obrázok: Varenie Muy Bueno
Ako jedinečné je to kaktusové smoothie pozri?
34. Recept na detoxikačné smoothie
Obrázok: Daj nejakú rúru
Vyčistite tým svoj systém od všetkých tých dovolenkových toxínov detoxikačné smoothie.
35. Mango-banánovo zelené smoothie recept
Obrázok: Skinnytaste
Toto milujeme mangovo-banánovo zelené smoothie má prídavok konopného semena.
36. Recept na jablkovo-zázvorovo zelené smoothie
Obrázok: Citrónová misa
Zoberte všetky tie jablká z trhu, aby ste to urobili jablkovo-zázvorovo zelené smoothie úspech.
37. Recept na smoothie na prežitie prázdnin
Obrázok: Tiffany Hagler-Geard/SheKnows
Toto sviatočné smoothie plné čerstvého kelu a koriandra, krémového avokáda, krehkého jablka a citrónu je všetko, čo v živote potrebujete.
Viac o zdravých nápojoch
5 miešaných džúsových nápojov na posilnenie imunitného systému
3 Chutné smoothie s podivnými tajnými prísadami
4 osviežujúce recepty na smoothie
