Priznanie: Som majiteľom pásu, Spanxu a plnohodnotného korzetu s oceľovou kostrou. Používam ich hlavne na to, aby som sa obliekla do kostýmov a na spoločenské šaty z iných epoch než z každodenných, ale svet tvarov mi nie je cudzí.
V skutočnosti bolo nosenie bruška po narodení posledného dieťaťa jedným z najlepších rozhodnutí, aké som kedy urobil, a pomohlo mi to rýchlejšie sa vyliečiť z piateho dieťaťa ako po ktoromkoľvek z predchádzajúcich štyroch. (Viem, že to znie šialene, ale zväzovanie brucha je niečo, čo ženy robia po pôrode po stáročia a má to vážne výhody.)
Viac:Po piatom dieťati som trénovala v páse a výsledky boli dramatické
Existujú však prípady, keď by ste nemali nosiť pásový tréner. Podľa štúdie publikovanej v Vlákna a polyméry,jeden z týchto časov je počas cvičenia.
Súčasný výstrelok cvičenia v super tesnom páse je možné pripísať priamo sestrám Kardashianovým, ktoré, hoci túto prax nevymysleli, určite ju spopularizovali na sociálnych médiách.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
#ad som naozaj posadnutý tréningom pása! Ďakujem @premadonna87 za moje nové formovače pása! #cowawaist
Príspevok zdieľaný používateľom Kim Kardashian West (@kimkardashian) na
Ide o to, nosiť pásový tréner pod (alebo cez) oblečenie na cvičenie, kým ho spotíte. Zástancovia tvrdia, že vám zmenšuje pás, spaľuje tuky, odbúrava bruško a pomocou kompresie a zvýšeného potu vám pomôže získať postavu vašich presýpacích hodín. Veda bohužiaľ hovorí niečo iné.
V závislosti od typu korzetu, ktorý používajú, vedci zistili, že ženy na sebe majú až 90 percent potu menej. Mali tiež o 36 percent menší prietok krvi do končatín a podľa samostatnej štúdie mal o 29 percent menší prietok vzduchu. Viete, čo najviac potrebujete k skutočne efektívnemu cvičeniu? Pot, prietok krvi a, oh, kyslík. Tréneri pásu tiež znížili srdcovú frekvenciu nositeľov o 15 až 20 percent, čím vyvracajú mýtus, že zvyšujú spaľovanie kalórií. (Čím vyšší je váš srdcový tep, tým viac kalórií v tej chvíli spálite.) Navyše, akýkoľvek účinok trvá iba vtedy, ak nosíte pásový tréner.
Viac:Najlepšie cvičenie doma
Jedno pozitívum však je, že vedci zistili, že pásové trenažéry so vstavaným vykostením zvýšený obeh v oblasti trupu v dôsledku „hojdacích účinkov pákového vykosťovacieho drôtu na krv“ plavidlá. " Jéj?
Teraz ma nechápte zle. V žiadnom prípade nie som nenávistník. Milujem vzhľad štipľavého pásu a nemyslím všetky korzety sú „symbolickým uväznením žien“. ” Zdá sa však, že veda nám hovorí, že existuje vhodný čas, miesto a spôsob ich použitia. Na príležitostný kostým alebo pod spoločenské šaty? Samozrejme. Pomôcť uzdraviť sa po pôrode? Absolútne. Pre zábavu? Prečo nie. Ale v telocvični? Nie - pokiaľ tiež nechcete priviesť mdloby do módy.
Ujasnime si však jednu vec: Existuje mnoho rôznych typov tvaroviek a korzetov a ja som použil „pásový tréner“ v tomto článku len na špecifikáciu štýlov latexu s vysokou kompresiou faja, ktoré sú najobľúbenejšie na nosenie počas cvičiť. Toto by sa nemalo zamieňať s „tréningom pása“ pomocou pevného šnurovania v vykostených korzetoch semipermanentne zmenšite v priebehu času veľkosť pása (nie pri cvičení). To tiež nie je to isté ako použitie ľahkej kompresie na „Brušný zábal“ po pôrode za účelom uvedenia vašich vnútorných orgánov a svalov späť do súladu.
