Chrípke sa najlepšie vyhnete očkovaním proti chrípke. Pomôcť môže aj to, že v tejto chrípkovej sezóne budete mať svoj dom bez baktérií. Postupujte podľa týchto rád, aby ste tento rok udržali svoj domov zdravý a bez chrípky.
Vyhnite sa chrípkovému vírusu
Najlepším spôsobom, ako dostať chrípkový vírus z domu, je úplne sa mu vyhnúť. Držte sa ďalej od ľudí, o ktorých viete, že majú (alebo ste im boli vystavení) chrípku. Vniesť vírus vôbec nie je jednoduchšie, ako sa ho zbaviť, akonáhle príde.
Zastavte šírenie chladu a chrípky vo svojej rodine >>
Často si umývajte ruky
Po použití toalety alebo výmeny plienok a pred dotykom akéhokoľvek jedla si umyte ruky alebo použite dezinfekčný prostriedok na ruky. Nezabudnite si tiež umyť ruky hneď, ako prídete domov z verejných miest. Nechajte si malú fľašu dezinfekčného prostriedku v aute alebo kabelke a použite ju po návšteve lekárskej ordinácie, použití nákupného košíka alebo dotyku kľučky na dverách - všetky zárodočné škvrny.
Utrite veci
Na utieranie predmetov, ktorých sa ľudia často dotýkajú, použite antibakteriálne obrúsky: telefóny, kľučky dverí, skrinku ťahače, pulty, stoly, diaľkové ovládače, dvere chladničky, kľučky od toalety, klávesnice počítača a faucety. Uteráky uchovávajte na niekoľkých miestach okolo domu, aby ste ich s väčšou pravdepodobnosťou použili.
Sprievodca mamičkami k zásadnému obdobiu prechladnutia a chrípky >>
Vyperte bielizeň
Posteľnú bielizeň perte aspoň raz týždenne, aby ste sa zbavili všetkých pretrvávajúcich choroboplodných zárodkov v spálni. Tieto zárodky sa môžu hromadiť v prikrývkach a prikrývkach a môžu na vás zaútočiť, keď spíte. Umyte často používané prikrývky a prikrývky aj z iných priestorov domu. V kúpeľni často vymieňajte uteráky alebo používajte jednorazové, aby ste sa vyhli riziku prenosu baktérií týmto spôsobom.
Používajte vysoko účinné filtre
Štandardné pecné filtre slúžia viac na ochranu vašej pece než na vašu ochranu. Medzery medzi vláknami na týchto filtroch sú dostatočne malé na to, aby sa do nich nedostali veľké častice, ktoré by mohli poškodiť vašu pec, ale sú dostatočne veľké na to, aby umožnili preniknúť baktériám prenášajúcim vírus. Namiesto toho použite vysoko účinné filtre určené na odfiltrovanie týchto malých votrelcov, ako aj spór plesní a srsti domácich zvierat. Tieto novšie filtre odporúča Americká asociácia pľúc na podporu zdravia dýchacích ciest a predchádzanie vírusom, ako je chrípka.
Základy sezónnej chrípky >>
Tieto lepšie filtre sú drahšie ako štandardné filtre, ale vydržia tri mesiace, zatiaľ čo štandardné filtre by ste mali meniť každý mesiac. Napriek tomu by ste mali každý mesiac kontrolovať svoj vysoko účinný filter na známky opotrebovania alebo extrémneho nahromadenia.
Vyčistite svoje čistiace nástroje
Ako často čistíte, nezáleží na tom, či je handra, ktorú používate, špinavá. Umyte žinky, handričky a uteráky často a medzi použitiami ich nechajte uschnúť. Ak používate jednorazové špongie, často ich meňte a nenechávajte ich dlho sedieť vo vode.
 |
Ak sa niekto vo vašej domácnosti stretne s chrípkou, dajte mu použiť jednorazové poháre a pomôcky, aby ste minimalizovali riziko šírenia choroboplodných zárodkov. |
Viac o prevencii chrípky
7 faktov o chrípke
Najlepších 10 spôsobov, ako sa chrípke vyhnúť
Znížte rodinné prechladnutie a chrípku
