Na starnutí a starnutí je veľa skvelých vecí, ale sme si istí, že všetci súhlasia s tým, že ochabnutá koža nie je na vrchole zoznamu.
To je dôvod, prečo máme na trhu milión rôznych prípravkov na ochranu pokožky a pleťových vôd, ktoré dávajú vznešené sľuby a sprísnia a spevnia nás v krátkych chvíľach. Doplníme si zásoby vozíkov a naplníme kozmetické skrinky a potom sa zaneprázdňujeme hrou na aplikáciu a čakanie!
Namiesto toho odľahčite svoju záťaž tým, že sa budete držať toho, čo funguje. Tu sú naši obľúbenci:
Trik č. 1: Cukru jednoducho povedzte nie
Odstúpte od cukru !!!
Cukor je nielen najhorším nepriateľom vášho pásu, ale nie je ani vašim priateľom, pokiaľ ide o to, aby vaša pokožka vyzerala mladistvá a pružná. Problém s cukrom (alebo by sme mali povedať, jeden problémov s cukrom) spočíva v tom, že spôsobuje opuch a uvoľnenú pokožku. Kto vedel? Takže sa zhlboka nadýchnite a dajte cukor dolu. Odíďte a potom budete o krok bližšie k dosiahnutiu mladšej pokožky, po ktorej zúfalo túžite.
Trik č. 2: Povedzte áno superpotravinám
Teraz, keď sme odložili cukor, je načase pridať potraviny a vitamíny, ktoré úplne zmenia váš život. A vašim životom myslíme vašu pokožku.
Každé ráno odporúčame začať deň šťavou z jedného citrónu vytlačenou v šálke horúcej vody alebo zeleného čaju. Citrónová šťava má vitamín C, ktorý pomáha zmierniť opuchy, a tento ranný nápoj je dokonalým spôsobom, ako detoxikovať a dostať všetko zásadité predtým, ako začne váš deň.
Skúste tiež zaradiť do stravy viac lososa. Má vysoký obsah DMAE a bielkovín, ktoré pomáhajú zlepšiť pružnosť pokožky. Ešte lepšie je skúsiť pridať lososa do vynikajúceho šalátu z kelu - to vám prinesie ďalšie výhody antioxidantov!
Okrem toho dbajte na to, aby ste mali vždy po ruke olivový olej. Jeho esenciálne mastné kyseliny pomáhajú znižovať zápal a čím menej zápalu budete mať, tým bude vaša pokožka pevnejšia!
V neposlednom rade vynechajte sódy a ochutené vody. Namiesto toho si urobte zo svojich nových najlepších priateľov zelený a čierny čaj (ideálne je 3–5 šálok denne). Tieto dva neuveriteľné čaje obsahujú EGCG a teaflavíny, ktoré pomáhajú bojovať proti odbúravaniu kolagénu - čo je jedna z príčin vrások.
Trik č. 3: Naučte sa ABC (a Es) vitamínov
Príroda je plná neuveriteľného proti starnutiu bojovníci, takže je načase zoznámiť sa s tými, na ktorých vašej koži najviac záleží!
- Vitamín A: Tento vitamín pomáha vašej pokožke udržať vlhkosť a podporuje reprodukciu nových kožných buniek.
- Vitamín B: Pri lokálnej aplikácii je tento vitamín známy tým, že hydratuje vaše kožné bunky a naopak všetko spevňuje!
- Vitamín C: Tento vitamín je možné aplikovať aj lokálne, aby sa vrátila pružnosť vašej pokožky, urobila ju všetkými druhmi pevnou, čo nás zase robí všetkými druhmi radosti!
- Vitamín E: Tento drahokam zvyšuje produkciu kolagénu, tiež pomáha pri raste kožných buniek a ciev, čím dodáva vašej koži pevnosť a pevnosť.
- Ďalšie najlepšie možnosti doplnkov by boli tieto: DMAE, CoQ10, kyselina hyalurónová a kyselina alfa-lipoová.
Trik č. 4: „Spať“
Celý deň bojujeme s účinkami gravitácie - a hoci si ceníme, že drží nohy na zemi, nevýhodou je, že robí to isté s našou pokožkou.
Jeden trik v boji proti gravitácii je uložiť sa do postele rovnakým spôsobom, ako hovoria odborníci, ako ukladať novonarodené deti. Správne, pravidlo „späť do režimu spánku“ platí aj pre vás. Pretože spánok na boku a na bruchu môže zvýšiť vrásky, je načase začať trénovať spánok každú noc na chrbte.
Trik č. 5: Detox
Nečistoty vo vašej koži rozširujú póry a vaša pokožka vyzerá inak ako pevná. The Detoxikačný roztok Clarisonic Deep Pore (Clarisonic.com, 169 dolárov) jemne odstráni nečistoty z pokožky. Výsledkom sú menšie póry a pokožka na pohľad pevnejšia a zdravšia.
Ďalšie tipy na starostlivosť o pleť
10 krokov k pevnejšej a hladšej pokožke
Tajomstvá starostlivosti o pleť celebrít odhalené
Kinetín a vaša koža
