Guru pre rodičov: Keď sa dievčatá cítia tučné

Whitney Ladd Post bojovala s poruchou príjmu potravy v roku vysoká škola a neskôr ako profesionálna veslárka, kým nenašla pomoc. Dnes sa zotavila a vedie mladé ženy bojujúce s poruchou stravovania a telesný vzhľad obavy prostredníctvom vzdelávania a advokácie. Whitney zdieľa svoje poznatky so SheKnows.

Súvisiaci príbeh. 20 typov prsníkov, ktoré sú všetky krásne svojim spôsobom

Prevencia porúch príjmu potravy

Whitney Ladd Post bojovala s poruchou príjmu potravy na vysokej škole a neskôr ako profesionálna veslárka, kým nenašla pomoc. Dnes sa zotavila a prostredníctvom vzdelávania a advokácie vedie mladé ženy bojujúce s poruchami stravovania a telesného obrazu. Whitney zdieľa svoje poznatky so SheKnows.

Prečo ťa to zaujíma poruchy príjmu potravy?

Whitney Ladd Post: Moja vášeň pre túto tému pochádza z môjho osobného boja s bulímiou, ktorý sa začal, keď som odišiel na vysokú školu. Bulímia bola strašným spôsobom, ako prežiť život, a pre mňa táto porucha pretrvávala viac ako desať rokov. Napriek tomu, že som športovec a neskôr v živote ako veslár majster sveta, snažil som sa cítiť celkovo v poriadku a cítiť sa pekne vo svojom tele, ale nikdy som to neurobil. Vždy som mal pocit, že sa môj tesne zabalený zovňajšok chystá rozmotať. Pocit utajenia a hanby sa postupom času znásoboval a uberal na mojich vzťahoch, snoch, ambíciách a každodennom šťastí.

click fraud protection

Profesionálne som pracoval ako klinik, ktorý navrhoval a implementoval programy pre poruchy príjmu potravy, a ako pedagóg a obhajca v prospech obnovy porúch príjmu potravy. Nedávno som spoluzakladal The Aliancia Eating for Life, nezisková organizácia zameraná na poskytovanie vzdelávania vysokým školám o prevencii a liečbe porúch príjmu potravy.

Neviditeľný problém

Čo musia rodičia vedieť o dievčatách a poruchách príjmu potravy?

Príspevok: Od roku 1950 došlo k nárastu mentálnej bulímie o takmer 35 percent počas každých päť rokov. Žijeme v kultúre, ktorá mladé ženy pripravuje na telesnú nespokojnosť. Naša spoločnosť podporuje nemožný fyzický ideál a zasype médiá reklamami a správami, že dokonalé telo nejakým spôsobom vyrieši všetky naše problémy.

Poruchy príjmu potravy sú tiež „neviditeľným“ problémom - ľudia môžu dlho zápasiť s poruchou príjmu potravy a stále dobre fungujú vo svojom každodennom živote, pričom sú emocionálne strádaní a fyzicky kompromitovaní zároveň čas. Je tiež dôležité mať na pamäti, že podstatná zmena hmotnosti nie je jediným znakom problému; nie všetky poruchy príjmu potravy majú dramatický vplyv na hmotnosť. Bulímia a EDNOS (poruchy príjmu potravy, ktoré nie sú inak špecifikované) sú poruchy, ktoré sa môžu vyskytnúť v normálnom rozmedzí hmotnosti.

Aj keď je nepríjemné diskutovať o problémoch s jedlom s vašou dcérou, musíte to urobiť. Čím dlhšie problém trvá, tým ťažšie je liečiť ho.

Dajte dievčatám podporu

Aké sú veci, ktoré by rodičia nikdy nemali hovoriť svojim dcéram?

Príspevok: Osemdesiat percent žien v USA je nespokojných so svojim vzhľadom a viac ako 50 percent dievčat vo veku 11-13 rokov si myslí, že sú tučné. Dávajte si pozor, aby ste o svojom vlastnom tele nepovedali negatívne poznámky ako: „Vyzerám tak tučne“ alebo „Všetko by bolo lepšie keby som mohol schudnúť 10 kíl. “ Hovorte radšej o výživových vlastnostiach jedla, ako o kalóriách alebo tuku obsah. Nekritizujte hmotnosť ani vzhľad svojej dcéry. Uistite sa, že to, čo svojej dcére poviete, odzrkadľuje to, ako sa cíti, jej priateľstvá, jej talent, výzvy - nielen to, ako vyzerá alebo čo jedáva.

Čo môžu rodičia urobiť, aby pomohli zvýšiť sebavedomie svojich dcér?

Príspevok: Naučte svoju dcéru, že „tučný“ nie je pocit. Ak hovorí: „Cítim sa tučná,“ pravdepodobne znamená „Cítim sa smutná, šialená alebo frustrovaná“, porozprávajte sa preto o svojich hlbších pocitoch. To, ako sa vníma, nemusí byť v súlade s tým, ako v skutočnosti vyzerá. Jednou z najdôležitejších stratégií, ktoré môže mladá žena mať, sú ďalšie dôveryhodné osoby vo svojom živote, s ktorými sa dá rozprávať. Povzbudzujte ju, aby mala oblasť svojho života založenú na rozvoji zručností, ako je šport, hudobné divadlo alebo diskusný klub, aby mohla získať pozitívny pocit seba. Dajte jej povolenie, aby nebola dokonalá.