Umývanie tváre pred spaním je všeobecne známe. Predchádza čiernym bodkám, kazom a starnutiu, ktoré môžu byť dôsledkom nosenia make -upu do postele. Základy už poznáte, takže je čas na pár tipov z brandže! O svojich obľúbených rituáloch starostlivosti o pleť pred spaním sme sa poradili s prírodnou liečebňou proti starnutiu v Idahu a akupunkturistkou Kristen Burrisovou.
Spi to
Umývanie tváre pred spaním je všeobecne známe. Predchádza čiernym bodkám, kazom a starnutiu, ktoré môžu byť dôsledkom nosenia make -upu do postele. Základy už poznáte, takže je čas na pár tipov z brandže! O svojich obľúbených rituáloch starostlivosti o pleť pred spaním sme sa poradili s prírodnou liečebňou proti starnutiu v Idahu a akupunkturistkou Kristen Burrisovou.
Poškodte si pokožku (vážne!)
Potom, čo ste si v noci pleť úplne vyčistili, je načase ju poškodiť. Znie to bláznivo, ale spôsobenie super malých mikro slz pomocou dermarollera, malého valčeka s tenkými ihlami, môže skutočne zlepšiť vašu pokožku, hovorí Burris. Ak tak urobíte, vaša pokožka bude produkovať kolagén, ktorý vašej pokožke dodá pocit vláčnosti a mladosti. "Vaše vrásky vypĺňa obranný mechanizmus vlastného tela pri hojení," hovorí Burris.
Postavte sa na chrbát
Váš dlhý deň by vás mohol chcieť v noci schúliť do klbka, ale bojujte s nutkaním!
"Spánok na chrbte je konečnou pozíciou na spánok, aby ste sa vyhli vráskam, ktoré sú zapustené do líca, vrán a dokonca aj do krku," hovorí Burris. "Môže to trvať nejaký spánkový tréning, ale je to zadarmo a stojí to za to."
Jedzte pred spaním
Vieme, vieme. Je to v rozpore s akýmikoľvek radami o chudnutí, ktoré ste kedy počuli, ale hovorí Burris
jesť zdravé jedlo tesne pred spaním sa prejaví v žiare vašej pokožky, keď príde ráno. Ak vám to nie je príjemné, vždy existuje doplnková cesta.
"Tesne pred spaním je ideálny čas na užívanie doplnkov, ktoré zvrátia príznaky starnutia, a ešte lepšie je tomu všetkému predchádzať," hovorí Burris. „Vitamín D3 (1 000 mg) na prevenciu rakoviny kože, omega oleje, ktoré hydratujú a omladzujú vašu pokožku a super antioxidanty vrátane C, E, beta-karoténu a selénu bojuje proti voľným radikálom a napravuje poškodenia, ktoré zanechávajú vašu pokožku starnúcu a otrhaný. "
Tieto antioxidanty sa nedajú vyrobiť vo vašom tele, takže ak ich pridáte do stravy tesne pred spaním, nechajú sa usadiť a prejaviť sa vo vašej koži.
Späť na grind, pred spaním
Väčšina z nás pravdepodobne robí peeling ráno, ale Burris hovorí, že by sme si to mali dvakrát premyslieť.
"Príliš prísna exfoliácia v dopoludňajších hodinách vás robí náchylnejšími na stresové faktory životného prostredia a podráždenie pri aplikácii make -upu," hovorí.
Exfoliácia by namiesto toho mala nastať iba večer pred spaním, či už dávate prednosť výhodám chemickej alebo fyzickej exfoliácie. Burris odporúča kombináciu drhnutia cukru a soli, ale pamätajte-nepreháňajte peelingom! Príliš častá exfoliácia môže spôsobiť viac poškodenia pokožky ako úžitku.
Viac prospešnej krásy
Najlepšie tipy na krásu pre Emmy Rossum
Recenzia produktu: Lekárska maska na očné okolie
Ženy pokrývajú svoje najtrápnejšie chyby krásy
