Dnes viac mladých dospelých vo veku 20 až 45 rokov trpí invalidizačnými mozgovými príhodami. Takmer šesť miliónov hospitalizácií každý rok je spôsobených kardiovaskulárnymi ochoreniami. Zdravie odborníci hlásia epidémiu cukrovky u detí a mladistvých. Tieto a ďalšie alarmujúce trendy sú výsledkom tvrdej reality: dve tretiny dospelých Američanov a jedna tretina amerických detí má nadváhu alebo obezitu.
Obezita je drahá
Tieto neosobné štatistiky sa rýchlo stanú osobnými, keď si to uvedomíme obezita hrá významnú úlohu pri poškodzovaní zdravia. Obezita tiež riedi naše peňaženky. Výdavky súkromného zdravotného poistenia od roku 1987 na zdravotné problémy súvisiace s obezitou sa zvýšili desaťnásobne.
Budúcnosť zdravia nášho národa
Máme obavy z toho, čo tieto štatistiky predstavujú pre nás a naše rodiny. Bude táto populácia s nadváhou stále viac podliehať predvídateľným zdravotným stavom spôsobeným životným štýlom, ako je cukrovka, mŕtvica, rakovina a srdcové choroby? Môžeme trend zvrátiť?
Tvárou v tvár tejto hroziacej tsunami chorôb a nákladov je každý z nás nútený urobiť svoju časť.
Od Jamieho Olivera Potravinová revolúcia
Šéfkuchár Jamie Oliver robí svoju prácu tým, že pracuje na zmene stravovacích návykov školských detí v Huntingtone v Západnej Virgínii vo svojom týždennom programe televíznej reality show Jamie Oliver’s Potravinová revolúcia. Jamie chce, aby sme boli rovnako pobúrení ako on, že naše deti s nadváhou nemôžu očakávať, že budú žiť tak dlho alebo rovnako dobre ako ich rodičia.
Náš exkluzívny rozhovor s Jamie Oliverom!
Kampaň za zdravšiu Ameriku
Vedenia sa ujíma aj Americká asociácia verejného zdravia, ktorá vyhlásila za tému Národného týždňa verejného zdravia (5.-11. apríla) tému A Healthier America: One Community at a Time.
Zapojte sa do vlastnej komunity
Ak máte schopnosti a ste ochotní stať sa generálnym dodávateľom, môžete tiež hrať svoju rolu. Nemusíte čakať, kým Jamie Oliver zasiahne vo vašom meste. Namiesto toho môžete dnes začať s výstavbou komunitnej akcie, ktorá zmení váš život a povzbudí jednotlivcov, aby si osvojili zdravšie návyky a ako vedľajší produkt zhodili nadbytočné kilá. V tomto procese nájdete nových priateľov, vytvoríte partnerstvo s ľuďmi zo všetkých oblastí života a posilníte jednotu v komunite.
Programy vhodné pre tuk
V roku 2004 sa niekoľko z nás stalo priekopníkom koncepcie komunitných programov na chudnutie vytvorením okresu Nevada Meltdown, osemtýždňový program, počas ktorého viac ako tisíc susedov a priateľov stratilo takmer štyri tony prebytku hmotnosť. Myšlienky, pokyny a vzorové formuláre sú zachytené v Manuál rozkladu tuku na mieru.
Program je založený na troch kľúčových zásadách (FIT):
- F: Zamerajte sa na zábavu. Vytváranie podujatia musí byť pre organizátorov rovnako zábavné ako pre účastníkov. Prispievanie druhým vám pomôže zostať v kontakte so svojou víziou a zážitok zvýši účastníkom náladu.
- I: Inovácia a improvizácia. Každá komunita a každý jednotlivec sú jedinečné: jedna veľkosť nebude vyhovovať všetkým. Na dosiahnutie maximálneho účinku musí byť váš program relevantný, včasný a prispôsobený vašej komunite a obsah musí reagovať na konkrétne potreby jednotlivcov.
- T: Spojte sa. Zúčastniť sa musí každý: lekárski experti, médiá, fitness kluby, trhy s potravinami, nemocničný personál, zamestnávatelia, vládni úradníci, pedagógovia, náboženskí vodcovia, zamestnanci a rodinní príslušníci. Cieľom je podpora celospoločenskej kondície pre každého.
Organizácia skupinovej intervencie podľa týchto troch zásad s cieľom podporiť zdravší životný štýl a primeranú váhu zahŕňa vzdelávanie a budovanie zručností. Lídri, ktorí vykročia vpred pri vytváraní udalostí, rýchlo objavia ostatných, ktorí sú ochotní a dychtiví prispieť svojim talent a odbornosť smerom k spoločnému cieľu - pomáhať členom komunity a sebe navzájom viesť zdravší život.
Komunitné programy na chudnutie
Za posledných niekoľko rokov sa v komunitách v celých Spojených štátoch stalo viac ako 300 udalostí chudnutia komunity. Marge Delozier napríklad zorganizovala na jar 2010 komunitný program na chudnutie v Lewistowne v Pensylvánii. Keď je projekt vo štvrtom týždni, Marge hovorí: „Všetci sme nadšení. Bolo to skvelé cvičiť pri získavaní talentov z celej komunity. Ak niekto uvažuje o vytvorení udalosti, urobte to! “
Sme na rázcestí. Na obezitu sa môžeme pozerať ako na mimoriadne neriešiteľný program a hodiť uterák. Alebo ako Marge Delozier môžeme podniknúť konkrétne praktické kroky, ktoré pomôžu našim susedom a priateľom prijať zdravší životný štýl a zhodiť nadbytočné kilá.
Len to urob
Keď vykročíte týmto spôsobom, môžem vás uistiť, že rovnako ako náš Meltdown z okresu Nevada, aj váš akcie budú odznievať za hranice vašej komunity a ovplyvnia životy ľudí spôsobom, akým nikdy vedieť.
Viac o zdraví, kondícii a chudnutí
- Chráňte svoje dieťa pred srdcovými chorobami
- 10 stratégií do stratiť váhu a cítiť sa skvele
- Tipy, ako byť zdravý a fit so svojou rodinou
