Teplé mesiace sú skvelým obdobím pre vás a vašu rodinu, aby ste si mohli sadnúť na bicykli. Napriek tomu, že cyklistika má vynikajúce zdravotné výhody, ak si nedáte pozor, môže predstavovať určité nebezpečenstvo. Pokračujte v čítaní, aby ste sa presvedčili, že ťažíte zo všetkých výhod bicyklovanie a vyhnite sa nebezpečenstvám.
Bezpečnosť prilby
A nedávna štúdia vykonaná v New Yorku uviedli, že 97 percent cyklistov, ktorí zahynuli pri zrážke, nemalo prilbu. Výskum tiež ukazuje, že správne nasadená prilba znižuje riziko vážneho poranenia hlavy o viac ako 85 percent. Preto sa dá bezpečne povedať, že nosenie prilby zakaždým, keď sadnete na bicykel, je kľúčovým prvkom bezpečnosti cyklistiky. Hľadaj prilbu, ktorá je certifikovaná CSA alebo CPSA.
Montáž prilby bezpečne pri hlave, je rovnako dôležité ako výber tej správnej. Od prednej časti prilby k obočiu by mala byť vzdialenosť dvoch prstov a jeden prst by ste mali mať umiestnený medzi bradou a podbradným remienkom. Okolo každého ucha by tiež mali byť popruhy v tvare písmena V a prilba by sa nemala pohnúť z miesta, keď nakláňate alebo krútite hlavou. Majte na pamäti, že väčšina cyklistických prilieb je „jednorazová“ prilba, čo znamená, že sú navrhnuté tak, aby chránili pred jedným nárazom, a potom ich treba vymeniť.
Skontrolujte svoj bicykel
Predtým, ako vyrazíte, skontrolujte svoj bicykel. Pri cestovaní v noci dvakrát skontrolujte, či funguje zvonček alebo klaksón, či sú na svojom mieste reflektory a/alebo svetlá, či sú v pneumatikách dostatok vzduchu a či sú brzdy v dobrom a funkčnom stave. Mali by ste to urobiť zakaždým, keď idete.
Správne signál
Pretože bicykle nemajú signálne svetlá, namiesto toho sa používajú pohyby rúk, ktoré upozorňujú vodičov na to, aký bude váš ďalší krok. Uistite sa, že ho úplne chápete vhodné ručné signály a precvičili ste si ich predtým, ako vyrazíte na cestu.
Zostaň v pozore
Ako cyklista ste najmenším a najmenej viditeľným vozidlom na ceste. Je preto dôležité, aby ste boli neustále v strehu. Vodiči vás nemusia vidieť alebo môžu očakávať, že urobíte niečo iné, ako v skutočnosti robíte. Je preto vo vašom najlepšom záujme poskytnúť vozidlám široké lôžko, kedykoľvek je to možné, a pri manévrovaní s bicyklom vždy kontrolovať všetky strany. Zostať v strehu znamená tiež stať sa prioritou bicyklovania: Vyhnite sa počúvaniu hudby a vypnite všetky mobilné zariadenia, aby ste neboli v pokušení odpútať pozornosť od cesty.
Choďte pomaly
Vždy pamätajte: Je lepšie dostať sa tam, kam idete, neskoro, ako sa tam nedostať vôbec. Neponáhľaj sa. Ak signál chôdze pri svetle naznačuje, že sa dopravné signály čoskoro zmenia, je lepšie spomaliť, než sa pokúšať pretekať. Ak auto odbočuje doprava, zastavte a nechajte ho ísť, než sa snažte pred ním zrýchliť. Od idúceho vozidla vás nič neoddeľuje a vysoké rýchlosti môžu v niektorých prípadoch viesť k väčšiemu riziku zranenia a vážnejších zranení. Buďte preto trpezliví a bezpečne sa dostaňte tam, kam idete.
Získajte certifikát
Ak sa chcete skutočne uistiť, že poznáte všetky pravidlá cestnej premávky a ste plne vybavení na to, aby ste zvládli akékoľvek cyklistické nebezpečenstvo, ktoré sa vám môže vyskytnúť, zvážte zápis do Program CAN-BIKE. Kurz vás naučí všetko od predvídania dynamiky premávky až po techniky predchádzania kolíziám, aby ste sa mohli cítiť úplne istí svojimi znalosťami o cyklistike.
viac o cyklistike
Prečo by cyklistika do práce mohla byť pre teba?
Svet na bicykli
Triatlon: Prečo sa musíte na jeden zaregistrovať už dnes
