Pokúšať sa ráno vypadnúť z domu je dosť hektické - kto má čas urobiť si raňajky? Všetci však vieme, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, prečo ich namiesto vynechania nezjednodušiť? Tu je návod, ako si zjednodušiť čas raňajok.
Krok 1: Naplánujte si jedlo vopred
Večer si pripravte, čo môžete. Ak máte v pláne pripraviť omeletu, nakrájajte zeleninu. Ak chcete, aby vám smoothie naštartovalo deň, nakrájajte ovocie, ako sú jahody, ananás a mango, na
môžete ráno hodiť všetky ingrediencie do mixéra.
Krok 2: Kávu si pripravte vopred
Káva je synonymom raňajok. Zredukujte svoju rannú prípravu kofeínu na polovicu tak, že kávovú kanvicu naplníte vodou a zomlete pred spaním. Ak máte automatizované
kávovar, jednoducho nastavte časovač. Ak nie, stačí ho ráno zapnúť.
Krok 3: Udržujte ho v poriadku
Urobte si upratanie hračkou pomocou papierových tanierov a riadu alebo prípravy jednoduchého jedla, ktoré vyžaduje niekoľko hrncov, panvíc alebo jedál, ako je toast s arašidovým maslom a želé, mrazené raňajkové burrito alebo
celozrnné rožky so smotanovým syrom.
Krok 4: Vyhnite sa problémom
Vychutnajte si čerstvo vylisovaný pomarančový džús na víkend, kedy si môžete vychutnať pokojné raňajky. Namiesto toho si zoberte kartón z trhu a ušetrite drahocenné minúty počas rušného pracovného týždňa.
Krok 5: Viac úloh
Kým je chlieb opekaný a káva prebieha, urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa pripravili na to, že sa dostanete von z domu. Zbaľte si kufrík, pripravte obedy pre deti alebo si vytvorte zoznam úloh, ktoré chcete na daný deň stráviť
dopredu.
Ďalšie tipy na raňajky nájdete v tomto článku:
Rýchle nápady na raňajky
