Deň vďakyvzdania je len začiatok týždňov, ktoré sú plné sviatočných jedál a nápojov. Sme tu, aby sme vám pomohli prekonať typickú prázdninovú kašu zdieľaním týchto úplne bezplatných fitness aplikácií, ktoré vám poskytnú kondíciu na dosah ruky.
Deň vďakyvzdania je len začiatok týždňov, ktoré sú plné sviatočných jedál a nápojov. Sme tu, aby sme vám pomohli prekonať typickú prázdninovú kašu zdieľaním týchto úplne bezplatných fitness aplikácií, ktoré vám poskytnú kondíciu na dosah ruky.
1. Denná výzva
Táto šikovná fitness aplikácia vás vyzve na jeden e-mail každé ráno o 7:00 s konkrétnou výzvou, ktorú musíte splniť do 24 hodín. Niektoré výzvy sú zamerané na kondíciu, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na oblasti pohody, ako je výživa alebo uvoľnenie stresu s 5-minútovou meditáciou. Uznávajúc, že ľudia často zlyhávajú, keď sa pokúšajú dosiahnuť veľké, nereálne ciele, pokiaľ ide o ich zdravie, Daily Challenge transformuje pohodu na malé, dosiahnuteľné akcie. Ak sa teda zdá, že zostať zdravý počas sviatkov je pre všetky koktailové večierky a rodinné stretnutia pred nami, zdrvujúce - skúste urobiť iba jednu vec denne, aby ste udržali myseľ a telo na dobrej ceste.
2. Bežec
Vyrazte na dlažbu alebo spustite bežecký pás s touto spustenou aplikáciou, ktorá na sledovanie vašej fitness aktivity používa technológiu GPS, ktorá sa nachádza v telefóne iPhone, a poskytuje tak výsledky porovnateľné s drahými hodinkami GPS. Bez ohľadu na to, či beháte vonku alebo vonku, vám aplikácia umožní ľahko sledovať, ako dlho ste išli, ako dlho to trvalo a koľko kalórií ste spálili. Vyzvite sa, aby ste pokryli trochu zeme, aby ste spálili kalórie z týchto neodvratných sviatočných hodov.
3. Fooducate
Nechajte sa pomocou tejto diétnej aplikácie sústrediť na zdravšie stravovanie. Aplikácia Fooducate obsahuje technológiu skenovania čiarových kódov, ktorá vám umožňuje naskenovať čiarový kód produktu na v obchode s potravinami, prezrite si jeho nutričné vlastnosti a porovnajte výrobky a vyberte si zdravšie alternatívy. Pomáha vám tiež ľahko identifikovať prebytočnú soľ a chúlostivé trans -tuky a je to skvelý spôsob, ako nájsť zdravšie alternatívy k základným jedlám na Deň vďakyvzdania, ako sú tekvicový koláč a omáčka!
Viac vegánskych aplikácií pre zdravie a fitnes!
