Vedeli ste, že v USA zomiera na koronárne srdcové choroby viac žien ako mužov? To, čo bývalo zvyčajne zdravotným problémom muža, je v súčasnosti naliehavým problémom zdravia žien. Naučiť sa čo najviac o srdcových chorobách je prvým krokom k zníženiu rizika. Tu sú najnovšie výskumy a zistenia.
Zistenia, ktoré vám môžu zachrániť život
Ochorenie srdca
& ženy
Vedeli ste, že v USA zomiera na koronárne srdcové choroby viac žien ako mužov? To, čo bývalo zvyčajne zdravotným problémom muža, je v súčasnosti naliehavým problémom zdravia žien. Naučiť sa čo najviac o srdcových chorobách je prvým krokom k zníženiu rizika. Tu sú najnovšie výskumy a zistenia.
Ženy častejšie zomierajú na infarkt
Keď sa ženy objavia s prvým infarktom, 52 percent z nich zomrie na náhlu srdcovú smrť. U mužov je to 42 percent. To platí aj vtedy, ak ženy nemajú vo svojich cievach výrazné blokády. Predispozícia žien na srdcové choroby nie je len novým výhľadom pre mnohých lekárov, ale aj je v rozpore s očakávaniami väčšiny žien, ktoré sú vo všeobecnosti viac znepokojené rakovinou ako srdcom choroba. A to napriek štatistikám, ktoré ukazujú, že z 2,6 žien v USA zomiera na srdcové choroby, zatiaľ čo jedna zo 4,6 žien zomiera na rakovinu.
Jedným z dôvodov je to, že u žien môže choroba pokročiť ďalej bez toho, aby o tom pacientka vedela. Je to čiastočne preto, že ženy nevyhľadávajú kardiológov tak často ako muži. Navyše, keď mnoho lekárov vidí pacientky, nesprávajú sa k ženám tak agresívne ako k mužom. Nevyužívajú usmernenia Americkej srdcovej asociácie na liečbu žien, ktoré sú v súčasnosti identické pre obe pohlavia.
Ženy majú rôzne príznaky srdcových chorôb
Ďalším dôvodom mylnej predstavy, že ženy sú menej náchylné na srdcové choroby, sú rozdiely v tom, ako sa príznaky prejavujú u žien a mužov. Bolesť na hrudníku alebo angína je klasickým príznakom srdcového infarktu u mužov, zatiaľ čo ženy majú „ekvivalent angíny“. Ide o bolesť v hornej časti chrbta, únavu, dýchavičnosť alebo silné potenie. Nie je to také dramatické ani jasné ako angína a spravidla nie je také známe.
Syndróm „zlomeného srdca“
Syndróm „zlomeného srdca“ popisuje stav staršej ženy s nedávnym emocionálnym stresom, ktorá má infarkt. Je to dočasný srdcový stav vyvolaný stresovými situáciami. Všetko vyzerá ako infarkt, ale nie sú tam žiadne blokády - napriek tomu je to infarkt. Najpravdepodobnejšie je, že srdce nedostáva dostatok kyslíka v dôsledku reakcie na nárast stresových hormónov. Srdcový sval sa akútne poškodí, aj keď nie je taký zlý, aby vydržal dlhší čas. Tento stav sa zvyčajne upraví za niekoľko dní.
Existuje teda emocionálne spojenie? Ovplyvňuje nejako „smútok v srdci“ fyzicky? Veda tieto odpovede stále hľadá.
Infarkt je pre ženy smrteľnejší
Infarkt s väčšou pravdepodobnosťou zabije ženu než muža, pretože ženy častejšie odďaľujú hľadanie liečby symptómov infarktu. Ženy majú navyše výrazne dlhší medián medzi nástupom symptómov infarktu a privolaním lekárskej pomoci. Výskum ukázal, že meškanie je 60 minút u žien v porovnaní so 44 minútami u mužov. To je ďalší dôležitý dôvod, prečo sa ženy dozvedia o bolestiach na hrudníku a ďalších príznakoch infarktu.
Statíny spojené so zníženým poškodením srdca u pacientok s rakovinou prsníka
Výskum ukazuje, že statíny, lieky používané na liečbu vysokého cholesterolu, môžu mať ešte ďalší zdravotný prínos. Jedným z vedľajších účinkov chemoterapie na liečbu rakoviny prsníka je možnosť vzniku poškodenia srdca a následne srdcového zlyhania. Podľa štúdie uverejnenej online v časopise Ženy, ktoré sú liečené na rakovinu prsníka antracyklínovou chemoterapiou, majú tendenciu menej poškodzovať srdce, ak užívajú aj statíny. Časopis Americkej kardiologickej akadémie. Ak dostávate chemoterapiu na liečbu rakoviny prsníka, porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto zisteniach, aby ste zistili, či váš liečebný plán obsahuje statíny.
Fajčenie zvyšuje riziko náhlej srdcovej smrti u žien
Ďalším dôvodom, prečo prestať fajčiť, je riziko náhlej srdcovej smrti (SCD) u žien. Toto je zistenie zaznamenané v novom výskume štúdie Health Nurses’s Health Study s viac ako 100 000 ženami, ktoré nemali žiadnu známu rakovinu alebo kardiovaskulárne ochorenie. Riziko SCD bolo u súčasných a bývalých fajčiarov výrazne zvýšené v porovnaní so ženami, ktoré nikdy nefajčili.
Ženy, ktoré sú ľahké alebo mierne fajčiarky, stále majú zvýšené riziko SCD. Riziko SCD je dvojnásobné u ľahkých fajčiarov a trojnásobné u miernych fajčiarov (viac ako 25 za deň). Každých päť rokov pokračujúceho fajčenia zvyšuje vaše riziko o 10 percent. Ak však s fajčením prestanete dnes, vaše riziko sa po 20 rokoch abstinencie od fajčenia vráti do normálu. Najlepším riešením je ani nezačať.
Sladké nápoje môžu byť u žien spojené s mŕtvicou
Bolo by múdre vyhýbať sa sladeným nápojom nielen kvôli zníženiu šancí na priberanie na váhe, ale aj kvôli zníženiu rizika mŕtvice. Podľa štúdie publikovanej v American Journal of Clinical Nutrition, konzumácia sladkých nápojov môže byť spojená so zvýšeným rizikom cievnej mozgovej príhody u žien.
Bobule môžu u žien znížiť srdcový infarkt
Nový výskum štúdie Nurse’s Health Study zistil, že konzumácia najmenej troch porcií čučoriedok a jahôd týždenne môže znížiť riziko srdcového infarktu u žien. V štúdii viac ako 90 000 žien odpovedalo na prieskum o svojej strave nad 18 rokov. Ženy, ktoré uviedli, že jedia najmenej tri porcie bobúľ týždenne, znížili svoje šance na rozvoj prvého infarktu o 32 percent v porovnaní so ženami, ktoré uviedli diétu bohatú na ovocie a zelenina. Ženy by mali naďalej jesť stravu bohatú na ovocie a zeleninu, ale snažiť sa uprednostniť čučoriedky a jahody.
Prečo sú medzi mužmi a ženami také rozdiely? Jedným z faktorov môžu byť hormonálne rozdiely u žien v priebehu rokov, ktoré môžu do určitej miery ovplyvniť vaskulatúru žien v porovnaní s mužmi.
Celkovo by sa ženy mali naďalej vzdelávať a udržiavať zdravú výživu a byť aktívny pre lepšie kardiovaskulárne zdravie.
Ďalšie tipy pre zdravie srdca pre ženy
Prirodzené spôsoby, ako sa ženy môžu starať o svoje srdce
Zdravie srdca s rozpočtom
Charakteristika zdravej výživy pre srdce
