Každý, kto bol zamilovaný, vie, aký vplyv môže mať nával endorfínov na to, ako sa vo všeobecnosti cítite. Výskum ukazuje, že zamilovanosť ovplyvňuje nielen to, ako sa emocionálne cítite, ale že môže tiež ovplyvniť vaše fyzické zdravie.
Na tento Valentín ukážte svojmu okoliu, ako veľmi ich milujete - mohli by ste zožať niekoľko prekvapivých zdravotných výhod.
Úľava od bolesti
Štúdia z roku 2010 na Stanfordskej lekárskej škole zistila, že intenzívne pocity lásky majú na úľavu od bolesti rovnaký vplyv ako lieky proti bolesti. Vedci sa domnievajú, že je to kvôli tomu, že láska aktivuje rovnaké oblasti liekov na bolesť mozgu. Predpokladá sa, že zamilovanosť vyvoláva uvoľnenie dopamínu, hormónu, ktorý sa cíti dobre, a ktorý pomáha znižovať bolesť. Aj keď sa táto štúdia zamerala na nové, intenzívne pocity lásky, iná štúdia ukázala, že dlhodobý vzťah môže tiež pomôcť zmierniť bolesť. Táto štúdia, ktorú uskutočnila spoločnosť
Kalifornská univerzita, zapojilo 17 žien do dlhodobých vzťahov. Ženy dostali šoky, aby vyvolali bolesť, a to ako pri pohľade na obrázok svojho milovaného, tak aj pri pohľade na obrázok. Keď ženy hľadeli na obrázok svojej polovičky, pociťovaná bolesť bola výrazne menej intenzívna. Dlhodobý vzťah môže vyvolať pocit bezpečia a byť závislý na inej osobe, čo môže pomôcť zmierniť bolesť.Znížte krvný tlak
Ukazuje sa, že zamilovanosť skutočne zahŕňa vaše srdce. A Štúdia z roku 2001 publikovaná v Psychosomatickej medicíne zistili, že jednotlivci majú nižší krvný tlak, ak sú v prítomnosti svojich blízkych. Je obzvlášť pozoruhodné, že dokonca aj jednotlivci, ktorí mali zlý vzťah so svojim manželom, mali nižší krvný tlak, aj keď rozdiel bol menej významný ako u tých, ktorí mali pozitívnejší vzťah. Táto štúdia, ako aj mnohé ďalšie, naznačujú, že vzťah môže pomôcť chrániť vás srdce a predĺžiť dĺžku života, aj keď je potrebný ďalší výskum, aby sa to dostatočne podporilo záver.
Znížená úroveň stresu
Zamilovanosť spôsobuje, že telo uvoľňuje hormóny dobrej nálady, vrátane dopamínu a oxytocínu, ktoré pomáhajú zmierniť stres. A Štúdia z roku 2008 publikovaná Univerzitou v Utahu zistili, že páry majú nižšie hladiny stresového hormónu kortizolu, keď žijú spolu, a vyššie hladiny, keď sú od seba. Štúdia tiež ukázala, že telefonáty medzi pármi, ktoré boli odlúčené, zrejme popierali účinok odlúčenia. Tu je dôležité vziať si so sebou, že v láskyplnom vzťahu vám poskytne niekoho, kto vás podporí a s kým sa porozpráva, ako spôsob, ako zmierniť stres.
Viac o láske a vzťahoch
Jednoduché spôsoby, ako ukázať svoju lásku
10 kreatívnych spôsobov, ako povedať „milujem ťa“
Tipy na návrat konverzácie do vášho vzťahu
