Sú dni, kedy si naozaj potrebujete dopriať sám seba. Ale zhodenie 100 dolárov v kúpeľoch alebo na novú tašku sa môže rýchlo odraziť a budete sa cítiť ešte horšie. Doprajte si radšej tieto cenovo dostupné pick-upy, aby ste necítili nič iné ako energický.
Lak na nechty
Nákup úplne novej farby na nechty môže urobiť s vašou náladou zázraky. Postriekanie kabátu „Fire Engine Red“ alebo „Royal Purple“ môže spôsobiť, že sa na seba pozriete v úplne inom svetle a opäť získate sebavedomie. Alebo ak už váš prípad mani/pedi preteká leštidlami, zvážte vyskúšanie niektorých vzorovaných nalepovacích nechtov alebo funky dizajnových pier. Dôležité je, že svoje nechty vidíte každý deň, tak prečo nie povzbudiť ich vďaka čomu sa budete cítiť trochu zvláštnejšie zakaždým, keď sa pozriete dole?
Perličkový kúpeľ
Dopriať si dlhý luxusný kúpeľ je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť po dlhom dni. Existuje toľko zábavných predmetov, ktoré si môžete kúpiť
upravte si čas kúpeľa, ale rozpočet, ktorý je najpriaznivejší-a pravdepodobne aj najpríjemnejší-, je bublinkový kúpeľ. Premení čas kúpeľa na čas hrania a umožní vám cítiť sa tak sexi, ako keby ste boli opäť dieťa. Kúpte si teda veľkú fľašu obľúbeného vonného bublinkového kúpeľa, natočte sa pri dobrej knihe alebo relaxačnej hudbe a užívajte si!Dobrá kniha
Nedá sa poprieť, že literatúra môže byť v dnešnej dobe drahá, ale nemusí! Zastavte sa vo svojej miestnej knižnici alebo obchode s použitými knihami a dajte si niečo skutočne šťavnaté. Keď sa cítite skľúčene, nebuďte nútení ísť ďalej Vojna a mier alebo Zločin a trest. Niečo, čo je ľahké pochopiť a stráviť, je úplne prijateľné. Toto je vaša šanca odbúrať myseľ z toho, čo vám spôsobuje stres, a preto si nájdite knihu, ktorá to urobí.
Nová hudba
Odkladáte nákup nového disku CD alebo najnovší úžasný singel z iTunes? Teraz je načase vrhnúť opatrnosť na vietor a dopriať si hudbu, ktorá vám pomôže priniesť radosť a pokoj.
Ingrediencie pre perfektné jedlo
Napriek tomu, že jedenie na kontrolu nálady sa nikdy neodporúča, vytvorenie božskej večere môže byť pre niektorých veľmi terapeutické. A cenovka určite prevyšuje objednanie! Zastavte sa v obchode s potravinami a vezmite si suroviny na svoje obľúbené jedlo alebo niečo, čo by ste už chceli vyskúšať, a pustite sa do varenia.
Káva s priateľom
Keď sa cítite skutočne skľúčene, vidieť blízkeho priateľa môže byť to, čo potrebujete. Vyraziť si na drink alebo na drahú večeru nie je pre vašu peňaženku najlepšia voľba. Radšej sa s ňou stretnite na káve. Za menej ako 10 dolárov si môžete dať krémový nápoj a chutné pečivo, ktoré si môžete dať na občerstvenie - a navyše budete mať spoločnosť skvelého priateľa!
viac o duševnom zdraví
Nápady na prestávku v oblasti duševného zdravia
Jednoduchosť šťastia
5 spôsobov, ako zistiť, že na seba príliš tlačíte
