Niekedy potrebovali tri sestry, aby ma podržali. Znie to možno extrémne, ale bolo to úplne nevyhnutné, pretože som mal tendenciu plakať, vyškriabať sa zo stoličky a utiecť chodbou oddelenia detskej flebotómie, aby som utiekol.
Bolo leto medzi druhým a tretím ročníkom a kvôli komplikáciám s vírusom kiahní som skončil s idiopatická trombocytopenická purpura, čo znamenalo, že som si potreboval nechať odobrať krv každý týždeň. ITP je krvná porucha, ktorá sa vyznačuje nízkym počtom krvných doštičiek a veľmi ľahko sa vytvára modriny a môže veľmi pripomínať leukémiu. Aby som sa ubezpečil, že sa moje počty nedostanú na nebezpečné územie, mal som na celé leto stálu schôdzku na krvný test.
Nie som si istý, kto sa týchto schôdzok obával viac: ja alebo sestry, ktorých úlohou bolo zbierať moje vzorky krvi. Hneď ako som si sadol na tvrdú plastovú stoličku s jednou predĺženou lakťovou opierkou, premenil som sa z drzého, ale mierneho 7-ročného dieťaťa na bytosť z hororového filmu. Vždy som sa bála ihiel, ale tentoraz to nebola iba vakcína, ktorú som dostával v kancelárii školskej sestry. Vedel som, že výsledky tohto krvného testu môžu znamenať, že som dostatočne chorý na to, aby som musel zostať v nemocnici cez noc.
Viac: Moja úzkosť ma vyhodila z 5 pracovných miest
V lete som nakoniec absolvoval všetky svoje schôdzky a počet krvných doštičiek sa vrátil do normálu. Ako mierovú ponuku ma moja matka prinútila nakresliť obrázok „Prepáč“ pre sestry v laboratóriu, pravdepodobne v nádeji, že moje hrozné správanie neskončí v mojom trvalom zdravotnom zázname.
Ale tým to neskončilo. Roky, zakaždým, keď som mal dostať výstrel alebo mi odobrať krv, som bol niekoľko dní pred injekciou nevoľný kvôli úzkosti. Toto trvalo dlho do mojich 20 -tych rokov a vždy, keď ihla vyšla v lekárskej ordinácii alebo laboratóriu, pokúsil som sa presvedčiť, že tentokrát bude to iné a budem v poriadku.
A zvláštne, jedného dňa to bolo. Ale skôr, ako sa dostanem k tomu, čo mi nakoniec fungovalo, som sa naučil z rozhovoru s dvoma lekármi o trypanofóbii - fantazijnom slove pre extrémny strach z ihiel.
Čo spôsobuje strach z ihiel?
Ako mnohé strachy, aj trypanofóbia môže prameniť z rôznych skúseností alebo podmienok. Na logistickej úrovni môže mať človek (ako ja) veľmi malé žily, čo mu môže sťažiť život na odber krvi, čo si niekedy vyžaduje viac ihiel, keď sa klinik pokúša nájsť tovar žila, Doktorka Mimi Trinhová, lekár pre rodinnú medicínu v Saddleback Medical Center v Laguna Hills v Kalifornii, hovorí SheKnows.
Ale za strachom z ihiel je aj veľa psychologických dôvodov.
„Ihlofóbni ľudia mohli mať predchádzajúce bolestivé skúsenosti (naučené podmieňovanie) injekciami alebo zástupne svedkom toho, že člen rodiny má nežiaducu skúsenosť s ihlami alebo injekcie “ Trung Tristan Truong“hovorí pre SheKnows detský lekár z MemorialCare Medical Group v San Juan Capistrano v Kalifornii. Poznamenáva tiež, že je možné, že k fóbii môže existovať dedičná predispozícia.
Medzi ďalšie potenciálne dôvody strachu z ihiel môže patriť generalizovaná úzkosť alebo citlivý alebo negatívny temperament, predchádzajúca trauma, mdloba alebo silné závraty v dôsledku vasovagal reakcia na výstrely alebo odbery krvi v minulosti, hypochondrie, citlivosť na bolesť alebo spomienky na bolestivé tyčinky ihly a strach z obmedzenia, hovorí Trinh.
Čo môže niekomu pomôcť prekonať strach z ihiel?
Rovnako ako príčiny fóbie z ihiel, možné spôsoby pomoci môžu byť fyzické aj psychické. Trinh napríklad hovorí, že psychoterapia, kognitívna behaviorálna terapia a expozičná terapia môžu byť užitočné pri liečbe rôznych typov fóbie.
"Terapeuti sú vyškolení, aby pacientom pomáhali rozvíjať zvládacie schopnosti voči určitým strachom a skúmať, odkiaľ tieto obavy môžu pochádzať," poznamenáva Trinh. "Ak však môže byť faktorom úzkosť, môže pomôcť aj liečba liekmi, ktoré zmierňujú úzkosť."
V extrémnejších prípadoch Truong hovorí, že niektorým ľuďom pomáha aj užívanie liekov proti úzkosti nemedicínske techniky znižujúce úzkosť, ako je hlboké dýchanie, čítanie, počúvanie hudby alebo sledovanie a video. Útechou môže byť aj objatie hrudníka k hrudi pre dieťa od rodiča alebo opatrovníka, poznamenáva. Deťom sa tiež môže dariť lepšie, ak im bude po obdržaní záberov alebo odobratí krvi ponúknutá odmena, dodáva Truong.
Viac: Môže byť pracovná úzkosť dobrou vecou?
Ak je fyzickou bolesťou hlavná príčina strachu, Truong hovorí, že existujú znecitlivujúce krémy resp gély, ktoré je možné aplikovať na miesto vpichu pred lekárskou návštevou, ako aj zariadenia (ako napr the Buzzy), ktoré môžu prenášať pocit chladu a vibrácií na pokožku, aby odvádzali pozornosť alebo odvádzali skutočný pocit bolesti z ihly alebo injekcie pomocou konceptu „teórie ovládania brány bránou“.
Čo fungovalo pre mňa?
V určitom období medzi mojou polovicou a koncom 20. rokov môj strach z ihiel zmizol sám bez toho Naozaj som si to uvedomil, až potom, čo som si zobral krv a išiel som domov z lekárskej ordinácie. V tejto fáze môjho života moja neliečená úzkostná porucha a depresia skutočne začínali naplno, a v porovnaní so všetkým ostatným, z čoho som mal strach a/alebo depresiu, malá ihla nevyzerala tak zle.
Tiež som si uvedomil, že táto bolesť, ktorej som sa tak bál, bola v skutočnosti úplne minimálna v porovnaní s inými druhmi bolesti, ktoré zažívam pravidelne - predovšetkým s menštruačnými kŕčmi. Títo hlupáci sú každý mesiac tak neznesiteľní, že keď prišiel čas na výstrel alebo odobratie krvi, išiel by som do toho od bolesti pri dobových kŕčoch, a keď sa mi tá vychudnutá ihla dostala do ruky, pripadalo mi to ako jemné pohladenie porovnanie.
Samozrejme, nie každý môže mať také šťastie, pokiaľ ide o bolestivé obdobia a úzkosť a depresiu, ale v oboch prípadoch išlo skôr o to, aby som do neho vložil toto krátke stretnutie s ihlou perspektíva. Nielenže to uľahčilo výlety k lekárovi, ale tiež to uvoľnilo čas, ktorý som predtým venoval kresbe ospravedlnenia pre sestry a flebotomikov, takže je to výhodné pre všetkých.
