O čom to je meditácia to o tom všetci hovoria? Je to určite trend, ale existuje už viac ako 6 000 rokov, takže je to ako najstarší trend, ktorý existuje.
t
t Meditácia je vlastne konečná úroveň vyššieho vedomia potom, čo sme precvičili mnoho ďalších úrovní prípravy. Úrovne sa radi venujú nenásilnému životnému štýlu, čítaniu duchovných textov, nácviku dychových techník, ovládaniu našich zmyslov a metód koncentrácie. Existuje mnoho úrovní a postupov. Pred meditáciou alebo meditáciou musíme mať najskôr správnu metódu. Ale potom je tu otázka, ktorá meditačná metóda je pre mňa najlepšia?
t Výber meditačnej praxe je viac o vás ako o tejto praxi. Musíte vedieť niečo o svojej postave, aby ste si mohli vybrať najefektívnejšiu techniku.
t Opýtajte sa sami seba: Som emocionálnejší človek, intelektuálnejší človek, praktickejší človek alebo kreatívnejšia postava? Preteká mi myseľ stále, som ticho alebo je pre mňa ťažké zavrieť oči a sústrediť sa?
t Akonáhle identifikujete, ktorý z nich popisuje váš charakter a zmýšľanie, budete schopní nájsť správnu metódu a začať venovať svojmu cvičeniu čas.
t Vedieť tento jeden bod je užitočnejšie než ostatné. Zastaví všetky frustrácie zo začiatku cvičenia a potom z toho, že sa necítite byť spojení s meditáciou. Akonáhle poznáte správnu metódu, ktorá je pre vás najlepšia, môžete začať žiť a nasledovať určitú cestu a neprestávať, začať, byť frustrovanejší a možno sa vzdať.
t Tu je niekoľko efektívnych a výkonných metód, z ktorých si môžete vybrať:
- Pohľad na predmet (ako sviečka).
- Vizualizácia. Zatvorenie očí a používanie srdcovej čakry ako meditácie.
- Zameranie sa na dych ako meditácia.
- Spievanie mantier ako meditácia.
- Počúvanie zvukových vibrácií.
- Použitie Mala korálikov.
- Použitie posvätného obrazu na meditáciu.
t
t
t
t
t
t
t Vidíte, existuje množstvo spôsobov, ktoré vyhovujú našim rôznym osobnostiam, aby sme sa nikdy nenudili alebo sa nechceli vzdať.
t Šťastné meditovanie.
t Yogi Cameron
t P.S. Chcete sa naučiť meditovať bez bežných frustrácií pomocou osvedčených techník starých 6 000 rokov, ktoré používam? Pozrite sa na moje Nový meditačné CD. Kliknite tu: http://bit.ly/meditatewithyc
