Ak existuje časť raňajok, nikdy sa neodchyľujem od hrnčeka horúcej vody a citrónu pred čímkoľvek iným. Pijem ho už roky - dlho predtým, ako ho Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow vyznávali lásku.
Tí, ktorí prisahajú na horúcu citrónovú vodu - vrátane mňa, hovoria, že odplavuje toxíny z tela, zlepšuje trávenie a upokojuje rozrušené brucho.
Ale moja krásna teplá citrónová bublina bola dobre a skutočne nabitá správou, že zubári poukazujú na zásadnú nevýhodu prírodného nápoja. The Denná pošta tento týždeň zasadil zdrvujúci úder a odhalil, že profesor Damien Walmsley z British Dental Association je presvedčený, že citrónová šťava extrémne poškodzuje zuby, najmä po zmiešaní s horúcou vodou.
Viac: Citrónová voda by mala byť vašou novou rannou kávou - tu je dôvod
"Citrónová šťava [...] má pH medzi 2 a 3, je preto silne kyslá," povedal. "Teplota vody môže tento účinok zhoršiť, pretože erózia je pri vyšších teplotách vážnejšia." Štúdie tiež naznačujú, že výskyt tohto typu opotrebovania zubov, najmä u detí a mladistvých, je častejšie ako v minulosti. “
Doktor Nigel Carter, generálny riaditeľ Britskej nadácie pre zubné zdravie, súhlasil a povedal: „Citrón v horúcej vode môže byť dobrým spôsobom, ako získať trochu vitamínu C, ale môže spôsobiť chaos so zubami. Problémom je kyslosť nápoja, ktorá, ak sa užíva pravidelne, povedie k zmäknutiu a opotrebovaniu povrchu zubnej skloviny, známej ako zubná erózia. To môže viesť k zmene farby, pretože zub začne presvitať tmavší dentín [tvrdšia zubná hmota pod sklovinou]. “
Viac: 8 vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaše ďalšie čistenie zubov bolo menej bolestivé
Našťastie to pre nás milovníkov citrónovej vody nie je zlá správa. Doktor Carter navrhuje piť tekutinu slamkou, aby sa vôbec nedostala do kontaktu so zubami. Prípadne ho vypite všetko naraz, aby bol čas kontaktu kyseliny so zubami čo najmenší.
Nie som presvedčený, ako veľmi by ma bavilo piť svoju citrónovú vodu slamkou - a musím povedať, že moja zubár a nemám obavy z odfarbenia zubov - v tomto som však ochotný urobiť kompromis jeden. Dúfajme, že niekto dá Jen a Gwynnie vedieť.
Viac: 3 Odborníci na výživu sa delia o to, čo zjedia za deň
