13 tréningov, ktoré môžete vyskúšať v roku 2013 - Strana 2 - SheKnows

Súvisiaci príbeh. O čom vás chce váš osobný tréner vedieť Fitness

Myslíte si, že sa nemôžete dostať k rýchlo rastúcemu športu v paddleboarde len preto, že nežijete nikde pri pobreží? Paddleboarding sa dá nájsť na jazerách a riekach po celej krajine. Ak ste fanúšikom jogy, môžete dokonca vyskúšať hodinu paddleboardu jogy - zaručene naruší rovnováhu aj tých najcentrovanejších jogínov.

Čo získate kombináciou pilatesu s boxom? „Cvičenie na spaľovanie tukov a vytvarovanie svalov vás zaručene dostane do formy,“ tvrdia tvorcovia najnovšieho šialenstva medzi celebritami Piloxing. Tia Mowry vďačí Piloxingu za to, že jej pomohol schudnúť dieťa po tehotenstve a získať úžasný bod, ako je vidieť vyššie.

Možno vás už unavuje vaša bežná rutina jogy, alebo ste si vždy mysleli na to, aké by to bolo cítiť sa ako umelec Cirque de Soleil. Zrušte rutinu a vyskúšajte si hodinu leteckej jogy. Tento rastúci trend v oblasti fitness používa hojdacie siete na jogu, ktoré vám poskytnú antigravitačný zážitok z jogy, vďaka ktorému sa môžete posunúť hlbšie do póz.

Lagree Fitness je nový systém, ktorý kombinuje pilates, silové cvičenia a kardio všetko v jednom revolučnom stroji. Navštívte webovú stránku Lagree Fitness nájdite si štúdio vo svojom okolí ponúka 50-minútovú skupinovú hodinu, ktorú autor Sebastian Lagree nazýva „Pilates na steroidoch“.

Myslíte si, že trampolíny sú len pre deti? Mnoho krytých trampolínových parkov teraz ponúka hodiny fitnes aj pre dospelých. Ak hľadáte tréning, ktorý je zábavný, vyskúšajte trampolínu. Len si pamätajte - všetko to odrážanie môže byť pre „dievčatá“ náročné. Predtým, ako vyrazíte na trampy, sa uistite, že sa oblečiete do skvelej športovej podprsenky. Možnosti ako prispôsobené New Balance Pscyhe športové podprsenky sú navrhnuté tak, aby pomohli obmedziť pohyb na minimum.

(Ešte jedno upozornenie na trampolíne: Ak ste mali deti, skôr, ako začnete poskakovať, navštívte dámsku miestnosť. Stačí povedať.)

Ak ste fanúšikom show Nadrž so žralokmiMožno ste videli, že Surfset Fitness predstavuje svoje úplne rúrkové vybavenie, ktoré prináša všetky fyzické výhody surfovania v pohodlí telocvične. Kurzy surfovania sú ponúkané v 35 mestách po celej krajine. Nájdite vo svojom okolí jedného z nich SurfsetFitness.com.

Vkročili ste niekedy do telocvične s voľnou váhou a máte pocit, že ste práve vošli do pánskej toalety? Nie si sám. Mnoho žien sa so všetkými tými ťažkými zdvíhacími chlapmi cíti nemiestne a napriek tomu sa nechcú hromadiť. Podľa odborníkov a početných štúdií však dvíhanie ťažkých bremien má za následok výrazne zvýšenú hustotu kostí a vyššie spálenie kalórií, ale nie svaly podobné hromadu.

Viac inšpirácie na cvičenie

Spôsoby, ako zmeniť rutinu v posilňovni
Najlepšie pohyby pre bangin ‘arm
Perfektné zoznamy skladieb pre vaše cvičenia