Nemusíte byť X hier športovec, aby pridal do vášho života akciu. Pozrite sa na tieto tipy na okorenenie.
t Všetka práca a žiadna hra robí z akejkoľvek ženy nudu byť okolo. A keď sa X Games vydajú do Austinu v Texase od 5. do 8. júna, kto by sa mal lepšie opýtať na pridanie nejakej akcie do každodenného života ako športovci riadení adrenalínom, ktorí sa hier zúčastňujú? Iste, možno nebudete chcieť ísť rýchlo po závodnej trati alebo sa vydať na ťažký terén podujatia Enduro X, ale existujú aj iné spôsoby, ako posunúť svoje limity a pridať dobrodružstvo do vášho života.
1. Zúčastnite sa hodiny
t
t"Nájdi si učiteľa alebo sa zúčastni hodiny, ak ťa to zaujíma, potom tam choď a urob to." Vicki Golden, najlepší bič Moto X
t Môže byť zastrašujúce vyskúšať niečo nové, obzvlášť šport alebo aktivitu, ktorá je vám úplne cudzia. Dobrou správou je, že to nemusíte zvládnuť sami. Pre každý šport alebo aktivitu, ktorá existuje, je tu niekto, kto je ochotný ho to naučiť. Či už si teda chcete vyskúšať horskú cyklistiku, inline korčuľovanie alebo zoskok s padákom, pomoc inštruktora vám môže pomôcť odstrániť strach z neznámeho. Nedávno som sa prihlásil na kurz parkúru, aby som sa mohol naučiť balansovať na koľajniciach a skákať cez steny. Bol som hrozný, ale môj inštruktor bol úžasný a urobil z toho zážitok.
2. Kúpte si skateboard
t"Kúp si skateboard." Je to lacné, môžete na ňom jazdiť kdekoľvek a nikdy nie ste príliš starí na to, aby ste začali korčuľovať. “ Alyssa Roenigk, X Games Sportscaster
t Vstupné náklady často znižujú akčné športy alebo nové aktivity. Krása skateboardingu spočíva v tom, že vstupné náklady sú nízke. Môžete si kúpiť základný, ale vysokokvalitný skateboard a súvisiace podložky za približne 100 dolárov... alebo si môžete na deň požičať detskú dosku. Potom zamierte do miestneho skate parku a vyskúšajte si to. Aj keď to na začiatku ide pomaly, keď rozvíjate rovnováhu a pohodlie na palube, môžete z korčuľovania skutočne urobiť zdravý spôsob každodennej dopravy.
3. Skúste nový šport
tt
t.
tFotografický kredit: Harry How/Zamestnanci/Getty Images Sports/Getty Images
t"Hľadaj, čo ťa zaujíma." Možno snowboarding, alebo wakeboarding alebo dokonca jazda na bicykli po špine. Ak je to niečo, čo robíte radi, je veľká šanca, že to zvládnete, ak budete tvrdo pracovať. “ Alana Smith, skateboarding
t Dospelí sa často vylučujú z hry tým, že predpokladajú, že sú príliš starí na to, aby vyskúšali nový šport. Vezmite si napríklad snowboarding. Koľkí celoživotní lyžiari si mysleli, že snowboarding vyzerá zábavne, ale rozhodli sa to neskúsiť, pretože „boli na to príliš starí“?
t Pokiaľ máte základnú úroveň kondície, neexistuje šport, ktorý by bol zakázaný len kvôli vášmu veku. Ak chcete získať predstavu o tom, čo by ste chceli vyskúšať, sledujte tento rok X Games na ESPN alebo ABC a položte si otázku, čo vyzerá ako zábava. Aj keď nie ste pripravení sadnúť si na špinavý bicykel a poriadne sa nadýchnuť, možno by ste si radi požičali priateľský horský bicykel a vyrazili na cesty. Nebudete vedieť, kým to neskúsite.
4. Pridajte dobrodružstvo
t
tFotografický kredit: Nigel Roddis/Stringer/Getty Images Sport/Getty Images
„Ísť do extrémov“ neznamená vždy zbaviť sa vecí, ktoré poznáte a máte radi, vyskúšať niečo nové. V niektorých prípadoch to znamená len pridať novú vrstvu intríg k aktivitám, ktoré už zbožňujete. Ak ste napríklad cestným pretekárom, možno je načase prihlásiť sa na trailový beh alebo dobrodružné preteky. Ak radi plávate, možno je načase vyskúšať si triatlon. Ak vás baví lezenie na lezeckú stenu vo vašej vnútornej telocvični, možno je načase zaregistrovať sa na horolezecký výlet vonku.
t Šport nie je jediným východiskom pre nové dobrodružstvá. Je to všetko o tom, že vezmete to, čo vás už baví, a budete hľadať ďalší krok. Ak teda svoju hodinu Zumby skutočne milujete, prečo sa neprihlásiť na kurz bollywoodského alebo hip-hopového tanca? Ak to neskúsite, nikdy nebudete vedieť, či ste neprišli o niečo, čo by ste skutočne milovali.
5. Robte to, čo vás desí
t"Skúste niečo iné, vykročte mimo svoju komfortnú zónu." Zamyslite sa nad časom, kedy ste chceli niečo urobiť, ale podarilo sa vám nájsť každú malú výhovorku, prečo by ste nemali; vtedy musíte povedať: „Mám to.“ “Sarah Burgess, RallyCross
t Pamätáte si na značku oblečenia „No Fear“? Myslím si, že dospelým je potrebné pripomenúť, že strach nie je negatívna emócia. Strach môže byť palivom, ktoré živí pokrok a podnecuje veľkosť. Sarah Burgessová trafila skutočne klinec po hlavičke; Keď sa pozrieme späť, akú jednu vec ste chceli vyskúšať, ale neurobili ste to, pretože ste sa báli? Choď to skúsiť teraz.
t Som trochu podpriemerný snowboardista, ktorý je samouk. Trvalo mi chvíľu, kým som sa na palube cítil príjemne, hlavne preto, že som na to prišiel, keď som išiel. Môj manžel, môj nástupný partner, sa vybral na snowboarding rovnako prirodzený ako chôdza. Pamätám si jeden zážitok, keď som ho nasledoval dole horou a on sa rozhodol ísť cez útes (pomerne krátky) a cez strmý svah neupraveného terénu. Zastavil som na vrchole útesu a zakričal som za ním, ale on ma nepočul. Preto som si povedal: „Prečo nie? a vyrazil za ním. Bolo to desivé, ale vzrušujúce a prežil som to bez toho, aby som zomrel. Netušil som, že to celé sleduje jeden z našich priateľov. Neskôr toho istého dňa povedal: „Vidieť ťa zhrozeného, ale napriek tomu ťa vidieť, ako to robíš? Bolo to úžasné."
V ten deň som sa dozvedel, že vyrovnať sa so svojimi vlastnými strachmi nie je dobré len pre vás, ale aj pre ľudí okolo vás. A naozaj nikdy neviete, kto sa pozerá.
6. Začnite v malom
t"Mnoho ľudí prestane, keď pociťujú strach z toho, že niečo urobia... môže to byť rozhovor s úplne neznámym človekom alebo požiadanie šéfa o zvýšenie platu." Je to obrovský zhon, keď pocítite strach, ale prekonáte ho a urobíte ďalší krok. Z toho pramení veľká dôvera a prechádza to do všetkého, čo robíte. “ Emma Gilmour, RallyCross
t Športovci X Games sa nestanú športovcami X Games cez noc. Generálni riaditelia sa nestanú generálnymi riaditeľmi cez noc. Riskovanie je naučený šport a môžete začať od malička a vypracovať sa vyššie. Ako uvádza Emma Gilmour, prekonanie strachu z maličkostí, ako napríklad rozprávanie sa s neznámym človekom, vám môže pomôcť vybudovať si dôveru vo väčšie veci.
t Raz som mal možnosť urobiť rozhovor s Tonym Hortonom z P90X a jedna vec, ktorú povedal, sa mi držala; povzbudil ma, aby som veciam povedal „áno“. Dospelí majú tendenciu povedať „nie“ veciam, ktoré sú zastrašujúce, nové alebo nepríjemné, ale je to tak keď začneme hovoriť „áno“ a začneme riskovať, že z nás vyrastie silnejší a rozhľadenejší ľudí. Takže tu je vaša výzva: Povedzte dnes áno jednej malej, stredne nepríjemnej veci, a potom, čo to urobíte, urobte si čas na to, aby ste si zatlieskali. Potom povedzte áno niečomu inému.
7. Daj do toho všetko
t
tFotografický kredit: Christian Pondella/Getty Images Sport/Getty Images
tNie je lepšia rada, ako povedať, choďte von a urobte to. “ Tarah Gieger, Enduro X
t Niekto mi raz povedal: „Nedaj si šancu premyslieť si to.“ Aj keď existujú oblasti života, ktoré určite vyžadujú starostlivé premýšľanie a zváženie, je príliš jednoduché dostať sa do pasce analýzy ochrnutie. Prílišné premýšľanie o vyskúšaní niečoho nového sa zmocní strachu a neistoty, takže je oveľa ťažšie ich zvládnuť. Ak čítate tento článok a premýšľate: „Naozaj by som chcel vyskúšať letecké hodváb alebo lietajúcu hrazdu“, nenechajte si čas na prehodnotenie. Nájdite triedu a zaregistrujte sa hneď. Akonáhle sa zaregistrujete a zaplatíte svoje peniaze, nemôžete sa ospravedlniť, že to nedodržíte. Ako povedal Tarah Gieger: „Choďte von a urobte to.“
