Samozrejme, že si chcete užiť svoj voľný čas; Koniec koncov, minuli ste peniaze a vzali ste si vzácne voľno. Tu je návod, ako sa vyhnúť ochoreniu počas cestovania.
Keď ste si našetrili peniaze na dovolenku, rezervovali si voľno a tešíte sa na zábavný čas bez stresu mimo domova, posledná vec, ktorú by ste chceli, je ochorieť počas cesty. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vyhnúť chorobe, keď ste na dovolenke.
Získajte všetky požadované zábery
V dostatočnom predstihu pred cestou si skontrolujte, aké typy očkovaní alebo očkovaní potrebujete do cieľa. Nenechávajte to na poslednú chvíľu, pretože niektoré lieky vyžadujú viac ako jednu dávku. Navyše budete musieť naplánovať stretnutie so svojím lekárom alebo cestovnou klinikou, aby ste získali všetky snímky alebo lieky, ktoré budete potrebovať. Brušný týfus, hepatitída A a hepatitída B sú bežnými chorobami, proti ktorým sa očkuje. Okrem očkovania sa uistite, že je očkovanie proti tetanu a detskej obrne aktuálne. Ak nie, dajte si posilňovaciu injekciu od svojho rodinného lekára.
Vezmite si so sebou potrebné lieky
Ak užívate lieky na predpis, požiadajte svojho lekára o vysvetlenie, čo to je, pre prípad, že by ste sa ich na letisku pýtali. Zabaľte si lieky do príručnej batožiny, aby ste ich mali so sebou v prípade straty batožiny. Vezmite si so sebou aj lieky proti alergii a proti hnačke, pretože hnačka je jedným z najčastejších ochorení, ktoré postihujú cestovateľov.
Vyhnite sa pitiu vody
Vyhnite sa nápojom s kockami ľadu a akejkoľvek balenej vode, ale ak je voda prevarená (napríklad ku káve alebo čaju), mali by ste byť v poriadku. Ak chcete byť obzvlášť opatrní, používajte balenú vodu aj na čistenie zubov a dávajte si pozor, aby ste pri sprchovaní nepožili žiadnu vodu. Voda môže byť v poriadku, ale ak je známe, že váš cieľ niekedy nemá najčistejšiu vodu, hrajte s istotou, než riskujete, že ochoriete.
Chráňte svoje nohy
Možno budete chcieť cítiť mäkký, práškový piesok pod nohami, ale pri chôdzi naboso môžete zachytiť plesňovú alebo parazitickú infekciu. Je bezpečnejšie nechať si šľapky neustále zapnuté, dokonca aj v hotelových telocvičniach.
Vyhnite sa surovým jedlám
Surové, čerstvé produkty môžu byť zdrojom chorôb, preto sa uistite, že boli dôkladne umyté. Vyhnite sa všetkému, čo zdvihne obočie; ak si nie ste istí mäsom predávaným u pouličného predajcu, dôverujte svojmu inštinktu a vynechajte jedlo.
Viac o cestovaní
Ako nájsť (a byť) dobrým partnerom na cesty
5 chýb pri cestovaní, ktorým sa môžete vyhnúť
Cestujte pohodlne počas toho obdobia v mesiaci
