Treba rýchlo Vegetárianraňajky že ty a tvoj deti môžete jesť, než sa ráno rozbehnete za dverami? Tieto vegánske muffiny s vysokým obsahom vlákniny a chuti sú obzvlášť chutné, ak sú slané s vegánskym smotanovým syrom.
Treba rýchlo vegánske raňajky že vy a vaše deti môžete jesť, než sa ráno rozbehnete za dverami? Tieto vegánske muffiny s vysokým obsahom vlákniny a chuti sú obzvlášť chutné, ak sú slané s vegánskym smotanovým syrom.
Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň
Muffiny z mrkvovej torty
Zloženie:
-
t
- 2 šálky pšeničných otrúb
- 2 šálky bielej celozrnnej múky
- 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
- 2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
- 1 lyžička mletej škorice
- 1/2 čajovej lyžičky mletého klinčeka
- 1/2 lyžičky soli
- 1-1/2 šálky 100 percent jablkovej šťavy
- 1/4 šálky melasy s čiernym pásom
- 2 lyžice kokosového oleja
- 3/4 šálky najemno nastrúhanej mrkvy
- 3/4 šálky hrozienok
- Surový cukor
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Predhrejte rúru na 350 ° F a namažte 12-porcovú formu na muffiny.
- Vo veľkej mise zmiešajte pšeničné otruby, múku, prášok do pečiva, sódu bikarbónu, škoricu, klinčeky a soľ.
- V malej miske zmiešajte jablkový džús, melasu a kokosový olej.
- Pridajte mokré prísady k suchým a premiešajte, kým sa dobre nespoja.
- Vmiešajte mrkvu a hrozienka a pripravenú formu na muffiny naplňte cestom. Zľahka posypeme surovým cukrom.
- Pečte 25 až 30 minút, alebo kým muffiny pri dotyku nevyprsknú.
- Muffiny nechajte na panvici vychladnúť a potom ich prevráťte na mriežku, aby úplne vychladli, ak robíte vopred, alebo jednoducho jedzte teplé.
t
t
t
t
t
t
Viac vegánsky recepty na raňajky!
