Nová štúdia ukazuje súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a prírastkom hmotnosti a spomaleným rastom u dievčat. Má vaša dcéra dostatok slnečného vitamínu? Ako to môžeš povedať?
Pri týchto každoročných návštevách lekára vám preteká myseľ medzi prácou, ktorá vám chýba, ako dlho musíte odísť, aby ste si urobili spolujazdu včas, pričom si pamätáte lekárska poznámka, aby sa vaše dieťa vrátilo do školy, a podpísanie školských formulárov - je zázrak, že si môžete dokonca pamätať meno svojho dieťaťa, keď ste spýtal sa. Ale pri najbližšom stretnutí sa pokúste nezabudnúť položiť dôležitú otázku: má vaša dcéra dostatok vitamínu D?
Je pravda, že vaša dcéra sa pravdepodobne nebude musieť starať o osteoporózu (strata hustoty kostí) mnoho rokov, ak vôbec. Pravdepodobne vás ešte pár rokov delí od vážnych obáv. Napriek tomu môže mať nedostatočný vitamín D hlboký vplyv na rastúce dievčatá.
Nech svieti slnko
Spoločné výskumné úsilie kanadských vedcov z McGill University Health Center (MUHC) a ich amerických kolegov z univerzity z južnej Kalifornie zistilo, že nedostatok vitamínu D spôsobuje u dievčat na vrchole ich rastu vyššiu telesnú hmotnosť a nižší rast špurt.
Možno je to najpodstatnejšie: štúdia sa uskutočnila v južnej Kalifornii, kde slnko zmáča všetko, čo mu stojí v ceste, a kde by malo byť pre dievčatá ľahké získať dostatok vitamínu D. A predsa, hlavný autor štúdie Richard Kremer, spoluriaditeľ muskuloskeletálnej osi MUHC, zistil „vysokú prevalenciu nedostatku vitamínu D u mladých ľudí“ - čo je podľa neho „prekvapujúce“.
Čo pre teba robí D?
U dospelých je nedostatok vitamínu D pomerne častý. Je známe, že spôsobuje niektoré druhy rakoviny, obezitu a už spomínanú osteoporózu. Nikto sa však bližšie nepozrel na to, čo sa deje s mladými ľuďmi, ktorí nedostávajú dostatok vitamínu D. Do teraz.
Podľa Kremera: „Zistili sme, že mladé ženy s nedostatkom vitamínu D sú výrazne ťažšie, s vyšším indexom telesnej hmotnosti a zvýšeným brušným tukom, než mladé ženy s normálnymi hladinami.“
Vedci skúmali 90 belošských a hispánskych dievčat a zistili, že mladé ženy s normálnou hladinou vitamínu D sú v priemere vyššie ako rovesníčky s nedostatkom vitamínu D. Je zaujímavé, že na rozdiel od toho, čo bolo predtým hlásené u starších žien, ich skúmanie nenašlo žiadnu súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a silou kostí u dievčat.
Jednoduché premietanie
Vedci poznamenali, že starším ženám je vyššia pravdepodobnosť monitorovania hladín vitamínu D vďaka vyššej informovanosti v tejto populácii. Dievčatá, na druhej strane, sú len zriedka vyšetrované, napriek tomu, aké jednoduché je určiť ich riziko.
Výskumný tím meral vitamín D u dievčat vo veku 16 až 22 rokov pomocou jednoduchého krvného testu (25-hydroxy vitamín D). Tiež hodnotili telesný tuk a výšku, aby zistili, ako môže nedostatok vitamínu D ovplyvniť zdravie mladých žien.
Pomocou krvného testu môžu klinickí lekári identifikovať rizikových mladistvých a pomôcť im prijať opatrenia na zlepšenie ich zdravia. "Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť akumuláciu tuku a zvýšené riziko chronických porúch v neskoršom veku," vysvetľuje spoluautor štúdie Vicente Gilsanz, vedúci muskuloskeletálneho zobrazovania v Detskej nemocnici v Los Angeles na University of Southern Kalifornia.
Lepšie zdravie môže byť také jednoduché ako denný multivitamín. Pri ďalšej návšteve sa poraďte s detským lekárom.Čítaj viac:
- Zábavné jedlá a cvičenie môžu znížiť detskú obezitu
- Nové požiadavky na vitamín D pre vaše deti
- Prečo by ste nemali používať opaľovací krém
