Aj keď mnoho čerstvých matiek považuje príbehy „starých manželiek“ za nepravdivé, existuje príliš veľa mylných predstáv o zdraví a vývoji dieťaťa, ktoré naďalej klamú rodičov a dokonca aj niektorých pediatrov. To platí najmä pre spať. Vo svojej knihe BabyFacts: Pravda o zdraví vášho dieťaťa od novorodenca do predškolského zariadenia (John Wiley & Sons, február 2009), detský lekár Dr. Andrew Adesman odhaľuje mnoho mýtov o spánku, ktoré by mohli zabrániť vášmu dieťaťu v dobrom odpočinku. Tu je realita štyroch bežných chýb, ktorých sa rodičia dopúšťajú pri ukladaní dieťaťa do postele.
Rodičovské mýty sú všadeprítomné
Dr Adesman, vedúci vývojovej a behaviorálnej pediatrie v Schneiderovej detskej nemocnici v New Hyde Park, New York, konzultoval s rodičmi doslova tisícov detí vo svojich 24 rokoch ako detský lekár. Počul všetko. "Vždy ma znepokojovalo, do akej miery sa rodičia pri starostlivosti o deti spoliehajú na počutie alebo dezinformácie... problém, ktorý internet ešte zhoršil," BabyFacts.com vysvetľuje.
Ešte znepokojujúcejšie je, že pediatri na celom svete sú tiež dezinformovaní a odporúčajú rodičovské postupy, ktoré nemajú vedecký základ a môžu byť v skutočnosti pre deti nebezpečné. "Ešte viac ma znepokojili výsledky prieskumu 35 pediatrov, ktorý som uskutočnil." ukázali, že pediatri sa tiež hlásia k bežným mýtom, “hovorí doktor Adesman, ktorý je rodičom sám. Štúdia ukázala, že 57 percent pediatrov nedokázalo uznať 10 alebo viac zo 40 zdravotných mýtov v prieskume za nepravdivých.
Spánok je nevyhnutný, ale nepolapiteľný
Už ste to mnohokrát počuli: Spánok je nevyhnutný pre fyzické a duševné zdravie. Pravdepodobne si však myslíte (vyčerpaní a výstrední), že vaše novonarodené dieťa alebo malé dieťa sa tejto filozofii nehlási. Pri všetkom nočnom kŕmení, výmene plienok a prerušovanom spánku je prirodzené nájsť všetky možné spôsoby, ako dieťaťu umožniť ty získať zdravý nočný odpočinok. Tieto novo získané rady a triky už možno používate. Pracujú? Doktor Adesman nepochybne obhajuje spánok pre rodičov i deti, ale hovorí, že niektoré z týchto mýtov o spaní sú jednoducho neopodstatnené.
Mýtus č. 1: Môžete ovládať, koľko vaše dieťa spí
Pamätáte si tie prenatálne hororové príbehy o tom, ako mama málo spala, keď sa narodilo dieťa? Nespájali tieto príbehy aj nevyhnutné rady o tom, ako zvládnuť spánkový režim novorodenec, od zvládania plánu spánku vášho dieťaťa po typ postieľky a pyžama, aké by vaše dieťa malo byť v? Teraz, keď máte problémy s raným materstvom, si možno uvedomujete, že dobre mienená rada na reguláciu spánku vášho dieťaťa jednoducho nefunguje.
Realita: Podľa doktora Adesmana vy nemôže navonok naviesť dieťa na spánok; má svoj vlastný vnútorný rozvrh, ktorý je daný hladom, mokrou plienkou alebo zmyslovou stimuláciou hlukom alebo pohybom. Newyorský pediater hovorí: „V nasledujúcich mesiacoch bude vaše dieťa rásť a kŕmenie bude stále častejšie a častejšie predvídateľné, získate väčšiu kontrolu nad jej spánkom a večierkami. “ Buďte trpezliví a, ako radí doktor Adesman, „Spite, keď ste dieťa spí. "
Mýtus č. 2: Zavinovanie je zastaraný spôsob, ako potešiť dieťa
Nechajte tie novorodeniatka presvedčiť vás, že zavinutie nestojí za kopec fazule, aby ste svoje dieťa potešili aj keď je to práve upokojujúca technika, ktorú odporúčala a predviedla postnatálna sestra ty? A čo nebezpečenstvo syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS)?
Realita: Swaddling je odveká metóda, ktorá sa úspešne používa už tisíce rokov. Mnoho štúdií navyše zistilo, že správne zavinuté novorodeniatka sú pokojnejšie a kolikové deti menej plačú. Doktor Adesman hovorí: „Zavinuté deti vo všeobecnosti spia dlhšie a lepšie.“ Lekár navyše varuje, že to nie je plienka zvyšuje riziko SIDS, zavinie vaše dieťa príliš tesne alebo s príliš veľkým počtom prikrývok alebo naň položí zavinuté dieťa strane. "Zavinovacie deky by mali byť vyrobené z ľahkej, priedušnej bavlnenej látky - nikdy nie z vlny alebo rúna," dodáva. Bábätká je zvyčajne potrebné zavinúť iba prvých pár mesiacov; nikdy nezavinujte dieťa, ktoré sa môže prevrátiť.
Mýtus č. 3: Pridanie ryžových cereálií do fľaše navodzuje spánok
Bežnou radou pre mamičky je vložiť ryžové cereálie do fľaše na spanie, aby dieťa mohlo lepšie spať.
Realita: Nie je to len dokázané, ale pridávanie ryžových cereálií do fľaše vášho dieťaťa môže byť dokonca nebezpečné, hovorí doktor Adesman. Výskum nepreukázal žiadny významný rozdiel v spánkových režimoch medzi deťmi, ktoré dostávali obilniny, v porovnaní s deťmi s fľaškami bez obilnín. Mnoho rodičov verí, že obilniny dodajú sypké, spomalené trávenie a predĺžia hlad dieťaťa. Pravdou je, že nemôžete regulovať vnútorné hodiny svojho dieťaťa. Čo je ešte dôležitejšie, pridanie obilnín do fľaše dojčiat mladších ako štyri mesiace môže spôsobiť zažívacie problémy pretože nebudú schopné stráviť živiny z obilnín, čo by potenciálne viedlo k nepohodliu a tiež choroba.
Mýtus č. 4: Spoločné spanie nie je bezpečné
Mnoho rodičov prisahá, že spí spoločne (keď je s vami dieťa v posteli), zatiaľ čo iní sú presvedčení, že ide o nebezpečné usporiadanie spánku.
Realita: Spoločné spanie je osobná voľba, ktorá je v niektorých kultúrach preferovaným spôsobom spánku, ale určite nie je vhodná pre každú rodinu. Zdieľanie spánku je výhodné, pretože uľahčuje nočné kŕmenie prsníka alebo fľaše a výmenu plienok a je to prirodzený spôsob, ako predĺžiť čas väzby s novým dieťaťom. Doktor Adesman poukazuje na to, že aj keď existujú výskumy naznačujúce, že spoločné spanie môže viesť k náhodnému úmrtiu, existuje množstvo lekárskych dôkazov, ktoré túto prax podporujú. (Zdvihnúť BabyFacts pokyny pre bezpečný spoločný spánok.)
BabyFacts: Porozumenie mýtom o rodičovstve
Spánok určite nie je jedinou oblasťou rodičovstva, ktorá je plná protichodných informácií. Existuje mnoho rodičovských mýtov týkajúcich sa správnej výživy, optimálneho vývoja, správania, chorôb, zranení a ďalších. Kniha doktora Adesmana BabyFacts je neoceniteľným sprievodcom pre rodičov, ktorí sa pokúšajú porozumieť často mätúcim radám. Ponúka pravdu o viac ako 150 mýtoch o rodičovstve a poskytuje animované a realistické vysvetlenia, ktoré sú pre rodičov a opatrovateľov úprimné, uistené a presvedčivé. Ak sa chcete dozvedieť viac a zúčastniť sa kvízu „Mýtus alebo skutočnosť“, navštívte BabyFacts.com.
Viac o dôležitosti spánku
- Výučba dobrých spánkových návykov
- Deti potrebujú spánok, aby mohli rásť
- Pomáhajte dospievajúcim získať spánok, ktorý potrebujú
- Prečo majú ženy problémy so spánkom a stratégie, ako lepšie spať
