Ak ste sa niekedy ocitli neumytí, prežili ste iba na syrových tyčinkách a grahamových krekroch a mali ste na sebe rovnaký pot oblečte sa na týždne jednoducho preto, že sa bojíte dať dole dieťa zo strachu, že ho emocionálne zjazvíte - tento článok je pre ty.
Príloha rodičovstva (AP) je úžasný a výživný rodičovský model, ktorý si získava na popularite. Techniky ako nosenie dieťaťaspoločné spanie, dojčenie na požiadanie, predĺžené dojčenie a pozitívna disciplína vám pomôžu vybudovať si milujúci a prepojený vzťah s vašim rastúcim dieťaťom. Ale ako pripútaný rodič môže byť niekedy ťažké udrieť a rovnováha medzi dostupnosťou pre vaše malé deti a starostlivosťou o vlastné potreby.
Výzvy nového rodičovstva sú intenzívne. Byť AP matkou to chce ďalší stupeň. Rovnako ako mnoho nových mamičiek AP som bola presvedčená, že svet by sa mohol skončiť, keby moje dieťa plakalo alebo keby som nevyužil všetky jeho chvíle tichej pohotovosti na spájanie. Ale pravdou je, že AP nepožaduje, aby sa mamičky rozbehli otrhane bez toho, aby si našli chvíľu na doplnenie. Snaha o rovnováhu v rodinnom a osobnom živote je v skutočnosti jednou z hlavných zásad pripútaného rodičovstva. Nasleduje niekoľko užitočných rád, ako obnoviť rovnováhu vo svojom každodennom živote:
Požiadať o pomoc
Cítili ste sa niekedy ako Mačka v klobúku s pokrmami naloženými na hlave, dieťaťom v jednom paže, v druhej bielizeň, večera varenie na sporáku a pár batoľat hojdajúcich sa od vašich členkov? Jednou z vecí, na ktoré sa mnohé mamičky AP sťažujú, je pocit, že to všetko musia urobiť. Je pravda, že ako AP mama leží veľká časť rodičovskej zodpovednosti na vaše plecia. Samotné dojčenie môže trvať mnoho hodín vášho dňa, keď máte dieťa. Je však dôležité mať na pamäti, ak je to možné, požiadať o pomoc. Členovia rodiny a priatelia sú takmer vždy šťastní a dokonca poctení, keď ich požiadajú o pomoc, najmä ak im môžete ponúknuť konkrétne pokyny. Varenie, upratovanie, sledovanie starších batoliat a dokonca aj nosenie dieťaťa sú skvelé úlohy, o ktoré by ste mohli požiadať o pomoc.
Naplánujte si „Ja čas“
Každý potrebuje občas vypadnúť a nabiť sa energiou. Či už vás baví joga, pletenie alebo tancovanie salsy, naplánujte si každý týždeň trochu času pre seba.
Nuda je dar
Prvých pár rokov materstva som strávila s pocitom, že som v pohotovosti k svojim deťom. Pokiaľ nespali, veril som, že by som sa s nimi mal hrať alebo s nimi interagovať zmysluplne. Aj keď ma spoločnosť mojich detí rozhodne baví, časom som sa začala cítiť vyčerpaná a akosi prázdna. Začal som sa pýtať, či mám identitu aj mimo toho, že som mama. Našťastie môj dobrý priateľ videl, čo som prežíval, a ponúkol niekoľko vynikajúcich rád. "Nemusíš robiť všetko," povedala. „Deti potrebujú čas na skúmanie a objavovanie. Nuda je dar. Pre vás oboch. " Mala pravdu Moje deti ma nepotrebujú každú sekundu, aby sa učili a rástli. Dajte im tridsať minút a prázdny toaletný papier a ja žasnem nad tým, s čím prídu.
máte identitu mimo toho, že ste mama
Je úžasné, že ste sa tak výživne venovali svojej rodine. Ale postaviť rodinu na prvé miesto neznamená ignorovať seba. Pamätajte si, že ak budete vychovávať svoje vlastné ja, budete mať na viac. Držte krok so svojimi koníčkami. Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi. Choďte na rande so svojim manželom. Robte veci, ktoré vás udržia v spojení s tým, kým ste, a budete mať oveľa viac, čo môžete svojim deťom ponúknuť vo veľkej schéme vecí
Rodičovstvo s prílohou nemusí byť ťažké
Doktor William Sears, zakladateľ hnutia rodičovstva v prílohe, hovorí: „Rodičovstvo v prílohe môže znieť ťažko, ale z dlhodobého hľadiska je to vlastne najľahší štýl rodičovstva. Čo je na rodičovstve „ťažké“, je pocit „Len neviem, čo chce moje dieťa“ alebo „Zdá sa, že to nedokážem zvládnuť“ jej. ‘Ak máte pocit, že svoje dieťa skutočne poznáte a vzťah zvládate, rodičovstvo je jednoduchšie a viac uvoľnený. Začiatočné rodičovstvo v ranej fáze uľahčuje neskoršie rodičovstvo, a to nielen v detstve, ale aj v detstve a tínedžerskom veku. Schopnosť čítať a reagovať na svoje dieťa, sa prenáša aj do schopnosti dostať sa svojmu dieťaťu do očí a vidieť veci z jeho pohľadu. Keď skutočne poznáte svoje dieťa, rodičovstvo je jednoduchšie v každom veku. “
Prečítajte si viac o rodičovstve príloh:
- Vyznania rodičovskej matky, ktorá má prílohu na čiastočný úväzok
- Rodičovstvo v adopcii a adopcia: Môžete to zobrať príliš ďaleko?
- Prílohy rodičovské nápady
