Uctievatelia slnka, dávajte pozor: Leto je pred nami! Svoju jemnú pokožku musíte chrániť pred ostrými slnečnými lúčmi, ale to neznamená, že sa musíte skrývať vo vnútri celú sezónu. Tu ponúkame odborné znalosti Dr. Neela Patela so špecialistami na Southwest Skin v Scottsdale v Arizone. Toto leto si užívajte slnko - ale nikdy, nikdy porušiť týchto 10 prikázaní opaľovací krém.
10 vecí, ktoré potrebujete vedieť o opaľovacích krémoch
Nešetríš
Podľa doktora Patela „Väčšina ľudí nanáša iba 25 až 50 percent odporúčaného množstva opaľovacích krémov. Priemerný človek by mal na jednu aplikáciu naniesť 1 uncu alebo jeden sklenený pohár opaľovacieho krému. Uistite sa, že aplikujete 15 až 30 minút pred odchodom von. Fľaša s hmotnosťou 12 uncí by mala vydržať iba 12 aplikácií. Nezabudnite na uši, pery, krk, nos, ruky a nohy. “
Navrhuje Elta MD 30 a 41 na denné použitie, pretože sa dobre hodia ku kozmetike, ako aj Tvárová hmla tváre Ocean Potion a Neutrogena Ultrasheer
, ktoré sú ideálne pre tých, ktorí majú pleť so sklonom k akné. Doktor Patel dodáva: „Pokiaľ je to možné, vyhnite sa striekaniu opaľovacích krémov na tvár.“
Budete opakovane žiadať
Nepredpokladajte, že keď sa natriete na jednu vrstvu opaľovacieho krému, budete môcť ísť na celý deň. Doktor Patel v skutočnosti tvrdí, že opaľovací krém by sa mal nanášať každé dve hodiny.
Ako ospravedlnenie nepoužiješ „nehorím, opaľujem sa“
Len preto, že sa nemôžete ľahko spáliť, neznamená to, že vaša pokožka vás chráni pred poškodením UV žiarením alebo rakovinou kože. Doktor Patel hovorí: „Schopnosť opaľovať sa neposkytuje imunitu voči rakovine kože. Opaľovací krém navyše zabraňuje predčasnému starnutiu starnutie pokožky všetkých typov pleti. “
Použijete, aj v chladných, zamračených dňoch
Podľa doktora Patela „Opaľovací krém by sa mal používať každý deň. Napriek tomu, že okná filtrujú UVB, pri jazde alebo pri okne v práci nás poškodzuje UVA. Pretože mnoho rakovín kože je výsledkom kumulatívnej expozície ultrafialovému žiareniu, malé množstvo slnečného svetla, ktoré denne dostávame, môže mať za následok neskoršie nádory. “
Neriskujte teda. A nenechajte si ujsť rutinu opaľovacích krémov, ak je zamračené. Keď mraky zakrývajú slnko, môžete cítiť falošný pocit bezpečia, ale nie je čas vynechať opaľovací krém. Doktor Patel poukazuje na to, že „80 percent ultrafialového žiarenia je prítomných v zamračených dňoch. Voda a sneh môžu odrážať 80 percent UV žiarenia. Piesok odráža 25 percent. “
Budeš čítať svoje štítky
Či už si vyberiete prírodný, organický, bez chemikálií alebo komerčný opaľovací krém, existuje niekoľko vecí, o ktorých by ste si mali byť istí, že ich obsahuje. Doktor Patel radí: „Zaistite, aby opaľovací krém mal vysoké koncentrácie zinku a titánu pre širokospektrálne pokrytie UVA/UVB.
Napriek tomu, že vitamíny E a C sú dobrými lapačmi voľných radikálov a pomáhajú minimalizovať poškodenie DNA, ich účinnosť veľmi závisí od ich čistoty, stability a koncentrácie, o ktorých sa neuvádza väčšina produktov. Verím, že tradičné aj organické opaľovacie krémy môžu byť účinné a bezpečné na základe ich zložiek. “ Prírodnú alternatívu nájdete v prírodnom opaľovacom kréme BareMinerals SPF 30.
Nebojte sa však, že by ste museli minúť veľa peňazí, aby ste dosiahli najlepšie výsledky v oblasti ochrany proti slnečnému žiareniu. Doktor Patel tvrdí, že hoci na cene trochu záleží, „ingrediencie sú najdôležitejším aspektom“. Navrhuje významné značky, ako napr Blue Lizard, Vanicream alebo Ortho-Neutrogena.
Minimálne budete mať SPF 30
Doktor Patel pripomína: „SPF (Sun Protection Factor) je mierou ochrany proti UVB, nie proti UVA. A SPF 15 filtruje 93 percent UVB lúčov, SPF 30 filtrov 97 percent, SPF 50+ filtrov 99 percent. Odporúčam minimálne SPF 30 s krytím UVA/UVB na denné použitie a 50+ na viac ako hodinu vonkajšieho pôsobenia počas špičkových UV hodín (od 10:00 do 16:00). “
Ak spozorujete pálenie alebo opaľovanie, odporúča vám uistiť sa, že opaľovací krém bol správne aplikovaný, overiť dobré krytie UVA/UVB a zvýšiť hodnotenie SPF. Skúste Bioré Skin Preservation Dual Fusion Moisturizer + SPF 30, ktorý plní dvojakú povinnosť - chráni, zatiaľ čo hydratuje.
A vieme, čo si myslíte - nemôžeme sa trochu opaľovať s SPF 6 alebo 8? Podľa doktora Patela nie: „Bezpečné opálenie neexistuje, pokiaľ nie je umelé. Pri fotoprotekcii pokožky sa vždy poraďte s lekárom o adekvátnom doplnení vitamínu D. “ Nie je to odpoveď, v ktorú sme dúfali, ale vždy existuje samoopaľovanie. Čo nám pripomína…
Nezabiješ svojho samoopaľača
Iste, samoopaľovací prípravok dostal zlého zástupcu, pretože nás zanechal páchnucich, pruhovaných a vyzerajúcich ako mrkva (takže nie sexi!). Ale samoopaľovací krém v skutočnosti prešiel dlhú cestu! Samoopaľovacie mlieko Fake Bake obsahuje ovocné kyseliny, ktoré maskujú nežiaduci zápach dihydroxyacetónu (DHA), a organickú levanduľu a harmanček 302 samoopaľovací prípravok zanecháva pokožku sviežu a bez zápachu.
Nezabudneš na svoje vlasy, pery, oči, ruky a nohy
Zmeškali ste miesto? Pravdepodobne. Väčšina ľudí pokrýva iba určité percento svojho tela a ponecháva niektoré časti náchylné na vážne popáleniny - najmä vlasy, pery, oči, ruky a nohy. Doktor Patel v skutočnosti hovorí: „Dolné pery a pokožka hlavy sú priamo na slnku. Na ochranu pokožky hlavy zvážte klobúk alebo opaľovací krém. Ak používate sprej, rukou vmasírujte [výrobok] do pokožky hlavy. Na pery vždy používajte balzam na pery s SPF 30 a opakovane ho nanášajte. “
UVA lúče môžu tiež narušiť pevnosť a pružnosť vlasov, spáliť vlasovú kutikulu a spôsobiť, že vaše vlasy budú suché, lámavé a bez života; UVB lúče môžu spôsobiť vyblednutie prírodných aj chemických farieb. Chráňte si teda vlasy prípravkami ako napr Šampón Pureology Hydrate s opaľovacími krémami UVA/UVB a Uzamykací sprej Paul Mitchell Color Protect, ktorý ponúka ochranu pred UVA aj UVB žiarením. A nezabudnite chrániť svojich kukateľov okuliarmi s filtrom UV!
Vyskúšajte oblečenie UPF
Doktor Patel hovorí, že oblečenie s UPF (ultrafialovým ochranným faktorom), ktoré zahŕňa UVA aj UVB, je „jedným z najúčinnejších spôsobov ochrany pokožky, pretože 
neumývať sa a vyžadovať opätovné použitie. “ Hovorí, že hodnotenie oblečenia UPF veľmi závisí od látky, väzby a farby položky.
Tiež odporúča Rit SunGuard, vypraný výrobok, ktorý po pridaní do dávky bielizne udelí UPF 30 oblečeniu až na 20 praní.
Nebudete predpokladať, že vodotesnosť je... Vodotesnosť
Aj keď je na výrobku uvedené, že je vodeodolný, opaľovací krém by ste si mali opäť naniesť potom, čo ste sa okúpali, uterákom utiahli alebo dokonca aj vtedy, keď sa silno potíte. Po niekoľkých hodinách môže „vodotesná“ časť zmiznúť.
Teraz, keď sme zachránili vašu dušu (a kožu) pred spálením pod slnečným hnevom, považujeme za vhodné rozlúčiť sa s touto novou, úplne snovou piesňou, vhodne nazvanou „Sunburn“ od Owl City. Vložte ho do svojho iPodu, slatheru na opaľovací krém a ste pripravení na pláž!
Viac o opaľovacích krémoch
Inteligentné opaľovacie krémy a opaľovacie krémy
Prečo by ste nemali používať opaľovací krém
Funguje váš opaľovací krém?
