Pitie jednej alebo dvoch porcií sladkých nápojov denne zvyšuje riziko a infarkt alebo smrteľné ochorenie srdca podľa novej štúdie o 35 percent.
V štúdii publikovanej v Časopis Americkej kardiologickej akadémie, vedci analyzovali údaje o 84 628 ženách zozbieraných v rokoch 1980 až 2010 a tiež zistili, že tie, ktoré pravidelne sa rozhodlo pre sladké nápoje zaznamenali 16 -percentné zvýšenie rizika mozgovej príhody a až 26 -percentné zvýšenie rizika vzniku typu 2 cukrovka.
Viac: Rastúce prípady shigelly postihli 150 ľudí vo veľkom meste USA
Dôvod? Podľa Franka Hu, profesora výživy a epidemiológie na Harvarde T.H., pridaný cukor v limonádach, šťavách a energetických nápojoch, ktorý hromadí nadbytočné kilá. Škola verejného zdravia Chan.
"Časť problému je v tom, ako sa fruktóza správa v tele," povedal Hu. Fruktóza sa metabolizuje v pečeni, kde sa zmení na triglyceridy, ktoré môžu spôsobiť inzulínovú rezistenciu, jeden z najväčších rizikových faktorov kardiovaskulárnych chorôb a cukrovka. "Pretože zriedka konzumujeme fruktózu izolovane, hlavný zdroj fruktózy v strave pochádza z cukrov obsahujúcich fruktózu, sacharózy a kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy, v sladených nápojoch."
Viac: Vitamín B môže byť odpoveďou na zapamätanie si svojich snov
Myšlienka, že sladené nápoje môžu viesť k priberaniu na váhe a choroba nie je úplne nová, ale táto štúdia priniesla konkrétne čísla o tom, aké veľké riziko je spojené s príjmom nadbytočných kalórií prostredníctvom sladených nápojov.
Prechod na diétne verzie týchto nápojov môže v krátkodobom horizonte pomôcť, hovorí Hu, ale o ich dlhodobých účinkoch na zdravie sa v skutočnosti nevie veľa. Vedci nakoniec dospeli k záveru, že je najlepšie počúvať rady vašej matky a piť vodu.
Viac: Výhody zelených smoothies sú skutočné
"Aj keď je nepravdepodobné, že by zníženie spotreby sladených nápojov alebo pridaného cukru samotné úplne vyriešilo epidémiu obezity," obmedzenie príjmu je jednou jednoduchou zmenou, ktorá bude mať merateľný vplyv na kontrolu hmotnosti a prevenciu kardio-metabolických chorôb, “hovorí napísal.
