Pre tých, ktorí prišli o dieťa, môže byť Deň matiek veľmi bolestivým sviatkom. Dajte si povolenie cítiť smútok a smútoka nájdite spôsoby, ako si uctiť pamiatku dieťaťa v tomto veľmi náročnom období.
Napísať list
Ak ste stratili dieťa, môže vám to pomôcť vyrovnať sa a napísať mu list (alebo e -mail). Písanie je úžasný spôsob, ako odstrániť všetky emócie nahromadené vo vašom vnútri - od smútku a bolesti až po vinu a hnev. Vylejte svoj pocit na papier. Napíšte o svojich pocitoch a spomienkach na dieťa. Keď budete hotoví, prečítajte si list nahlas pre seba. Je to veľmi upokojujúce cvičenie pre mnohých ľudí, ktorí smútia a pomáha im vyrovnať sa so stratou.
Spoľahnite sa na priateľov a rodinu
Trávte čas s priateľmi a členmi rodiny, ktorí chápu vašu situáciu. Nepotrebujete stráviť deň sami alebo si obliecť veselú tvár a ísť na veľkú oslavu Dňa matiek. Namiesto toho sa opierajte o jedného alebo dvoch priateľov, ktorí sú sympatickí k vašej situácii a v prípade potreby vám poskytnú rameno, na ktorom budete plakať.
Česť pamäti vášho dieťaťa
Na Deň matiek urobte niečo na počesť pamäti svojho dieťaťa. Dajte dar na charitu. Zapáľte v kostole sviečku. Navštívte hrobové miesto. Zasaďte svojmu dieťaťu živý pamätník v podobe stromu alebo ružového kríka. Zasadenie stromu je tiež skvelým spôsobom česť vlastnej mame na Deň matiek.
Nesnažte sa minimalizovať stratu
V tento deň nemusíte byť „silní“ ani sa snažiť minimalizovať straty počítaním svojich ďalších požehnaní. Môžete smútiť, dajte si teda povolenie.
Daj si pauzu
Ak niekto potrebuje trochu “ja čas"Práve teraz si to ty. Nechajte sa rozmaznávať popoludním v kúpeľoch alebo víkendom preč. Starostlivosť o seba je veľmi dôležitá, aby ste mohli smútiť a uzdravovať sa.
Ak poznáte niekoho, kto mal a potrat alebo utrpela smrť dieťaťa, oslovte ju v tento ťažký deň. Uznajte stratu a uznajte, že je mama. Aj keď dieťa už nie je fyzicky s ňou, vždy bude matkou. Nemyslite si, že nechce hovoriť o svojom dieťati. Mnoho mamičiek, ktoré zažili smrť dieťaťa, by milovalo, keby ľudia uznávali svoje deti a hovorili s nimi o pekných spomienkach.
Viac o smútku a strate
Pomáhať niekomu vyrovnať sa so stratou rakoviny
Láska po strate tehotenstva
Prvá prázdninová sezóna po prehre
