Potrebujete na konci dlhého dňa pochúťku, ale nie ste fanúšikom viny, ktorá prichádza s oddávaním sa? Odpoveďou je tmavá čokoláda. Inšpirujte sa týmito receptami a nechajte sa konečne potešiť všetkým, čo sa týka dezertov.
Nedá sa poprieť, že tmavá čokoláda je zdrojom tuku a cukru, ale má aj niekoľko neuveriteľných zdravotné vlastnosti ktoré chýbajú v iných sladkých dobrotách. Kakaové bôby sú zdrojom mnohých vitamínov a základných minerálov a tiež obsahujú niekoľko antioxidantov. Takže, ak si chcete dopriať, toto je určite spôsob, ako to urobiť!
Je ideálny pre akékoľvek diétne obmedzenia
Napriek všetkým alergiám a potravinovým obmedzeniam, ktoré dnes existujú, sa môže zdať takmer nemožné vytvoriť dezert, na ktorom si môže pochutnať každý. Našťastie existujú značky tmavej čokolády, ktoré sú bezlepkové, bez mliečnych výrobkov a bez orechov, takže sa do toho môže pustiť každý. Môžete byť hitom párty s dávkou sušienky z tekvicovej čokolády.
Môže to stáť samo
Tmavá čokoláda v 70 -percentnom rozmedzí je dostatočne sladká na to, aby uspokojila vašu chuť, ale nie taká sladká, aby ste cítili potrebu dať dole celú dávku pečiva. Takže namiesto toho, aby ste pridali viac šálok cukru, môžete jednoducho vmiešať zdravé ingrediencie pre väčšiu chuť a byť hotový. Napríklad vytvorte a
brusnicová pistáciová kôra z tmavej čokolády Na to sú potrebné iba tri ingrediencie. Je to skvelá sladkosť a je to dobré aj pre vás!Môže to byť extra zdravé
Uvažovali ste niekedy o tom, že si do dezertu dáte fazuľu alebo semienka? Pravdepodobne nie. Teoreticky to neznie obzvlášť lákavo, ale s trochou tmavej čokolády môžu byť tieto bizarné prísady vynikajúcim dezertným doplnkom. Cityline brownies z čiernych fazúľ sú také zdravé, že by sa dali prakticky považovať za jedlo! Spolu so sladkou pochúťkou tak môžete získať aj nejakú hodnotu z jedla.
Môže sa hodiť ku každému jedlu
Mysleli ste si, že čokoláda je len na dezert? Zamysli sa znova. Čokoládové nátierky kúpené v obchode ponúkajú veľmi malú výživovú hodnotu a sú nabité konzervačnými látkami. Ak teda ráno túžite po tej čokoládovej chuti, vyskúšajte EatingWell’s grilovaný sendvič z tmavej čokolády aby váš deň začal správne. Alebo, ak hľadáte rýchle občerstvenie, ktoré by ste si mohli vziať na cestách, alebo pochúťku na čaj s dievčatami, zvážte výrobu WholeLiving’s dvojitá tmavá čokoláda a zázvorové biscotti.
Je to dobrota
Aj keď je horká čokoláda zdravá, moderovanie je stále dôležité. Mierna horkosť v ňom by mala pomôcť, ale kontrola porcií je stále na čo pamätať. Je tiež dobré pozrieť sa na ostatné ingrediencie v recepte, než sa do toho ponoríte. Ak to vyžaduje veľa cukru alebo vyžaduje silnú smotanu, mali by ste buď nahradiť, alebo sa vyhýbať všetkým. Našťastie je pre vás tmavá čokoláda dobrá a chutí skvele aj sama o sebe, takže nie je potrebné miešať ju s príliš veľkým počtom nezdravých prísad. Navyše, s týmito zdravými receptami by ste mali byť na dobrej ceste k vytvoreniu zbierky receptov na horkú čokoládu, ktoré sú vám úplne vlastné!
ďalšie recepty z tmavej čokolády
5 nápojov po večeri z tmavej čokolády
Čokoláda a jej prínosy pre zdravie
Kreatívne spôsoby, ako použiť čokoládu na romantickú noc
