Ako sa môžeme cítiť lepšie nielen v krátkodobom horizonte, ale aj po zvyšok svojho života?
t
Fotografický kredit: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t Povedzme, že ste sa práve vrátili zo služobnej cesty, ktorá nedopadla dobre. Celú cestu ste strávili bez spánku a tryskovo zaostalí, niekoľko dní ste sa nehýbali a koža sa vám začala odlupovať. Ale nielen to, nedokázali ste uzavrieť obchod, z ktorého vám boli účtované poplatky, a váš šéf vám povedal, že v nasledujúcich mesiacoch budete musieť odškodniť, aby ste dokázali svojej spoločnosti hodnotu. Po návrate domov sa bolesť v krížoch, o ktorej ste si mysleli, že je preč, vrátila v plnej sile.
t Čo by väčšina ľudí urobila, aby vyriešila tieto rôzne problémy? Obvykle uvidia svojho praktického lekára, ktorý im pomôže vyriešiť ich zápchu a akékoľvek zvyšky nedostatku spánku, uvidia špecialistu, ktorý im pomôže. vyriešia bolesti chrbta, navštívia kožného lekára a možno sa poradia so svojim terapeutom, aby im pomohol prekonať stres zo šikany. šéf. V západnej kultúre nás učia ísť na jedno miesto (alebo 20 miest), aby sme dostali ošetrenie pre telo, a potom na iné miesto, aby sme dostali liečbu pre myseľ. Táto prax však odráža mylnú predstavu: že myseľ a telo existujú ako samostatné entity.
t V skutočnosti existujú ako jeden celok. Existujú ako vy.
t Učíme sa prostredníctvom starodávneho ajurvédskeho systému riešiť problémy s telom podobnými chorobami a prostredníctvom jogínskeho systému riešiť problémy s mysľou, akými sú úzkosť a depresia. Napriek tomu, že tieto dva systémy boli vyvinuté podľa vlastných rámcov, existujú ako sesterské vedy, ktorých cieľom je pomôcť ľuďom vytvoriť rovnováhu vo všetkých aspektoch ich života ako súčasť jedného procesu.
Tento symbiotický vzťah je možné vidieť na takzvaných doshas a guny. V ajurvéde praktici hodnotia, ako je telo človeka v relatívnej rovnováhe alebo nerovnováhe v dôsledku ich vzťahu k prvkom nachádzajúcim sa v prírode. Tri dóše dávajú praktizujúcemu schopnosť určiť, či má jeho pacient prílišnú vzdušnosť a suchosť (suchá koža, zápcha, nervové poruchy), príliš veľa tepla (prekyslenie, podráždená koža, problémy s pečeňou) alebo príliš veľa vlhkosti (prekrvenie, astma, cukrovka).
V jogínskej tradícii môžeme podobným spôsobom analyzovať fungovanie mysle. Tri guny nám pomáhajú zistiť, či sú naše myšlienky agresívnejšie („ja mám pravdu a ty sa mýliš“), viac pasívne („je mi úplne jedno, kto má pravdu a kto sa mýli“) alebo vyvážené („Poďme to preskúmať a nájsť pravda “).
t Keď sa niekto zaoberá problémami, ktoré urobil po neúspešnej služobnej ceste, prejde dvoma základnými krokmi: Identifikujte každý z problémov a odpovedajte na ne oddelene. Môžeme dostať rôzne lieky, ako sú prášky na spanie, antidepresíva a svalové relaxancie, a dúfame, že žiadny z ich vedľajších účinkov neohrozí našu pohodu. Jedného dňa môžeme ísť k lekárovi a v iný deň k terapeutovi. Ale keď vezmeme túto situáciu do súvislosti s ajurvédskym a jogínskym spôsobom života, nezastavíme sa len pri tomto druhom kroku. Pridáme tretinu.
t
Fotografický kredit: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Všetky tieto informácie používame na to, aby sme sa považovali za celého jednotlivca.
t Toto je chýbajúci odkaz na celkové zdravie a zdravie.
t Ajurvédsky a jogínsky praktik môžete určiť tak, že áno, môžete mať nedostatok spánku a zápchu, ale to odzrkadľuje vzdušnosť zrodenú z cestovania a vyživovanie tela vám pomôže nielen vyriešiť tieto choroby, ale tiež vám pomôže lepšie spať a umožní vám byť prítomnejší pri úlohe, ktorú ste plnili podnikanie. A aj keď ste stále neuzavreli dohodu, v uzemnenejšom, súčasnom stave by ste dokázali zhodnotiť, ako boli vaše myšlienky príliš pasívne v dovoliť svojmu šéfovi, aby sa vám vyhrážal a že by vám prospelo buď zmeniť dynamiku vášho vzťahu, alebo si nájsť menej toxickú prácu životné prostredie. Iné spôsoby môžu vaše rôzne problémy oddeliť, ale ich celkové riešenie vám pomôže vyriešiť vaše choroby a tiež vyriešiť stres a ostatné boje vo vašej mysli.
t Môžete prísť na to, že máte nerovnováhu v rôznych oblastiach svojho života, a aj keď ich zvažovanie prostredníctvom oddelených štruktúr, ako sú dóše a guny, je krokom, nie je to posledný krok. Chýbajúci článok v celkovom zdraví a pohode berie všetky tieto informácie a spája ich do jedného spôsobu pohybu vpred. Keď to urobíme, vytvoríme oveľa väčšiu príležitosť žiť v láske a svetle.
t Máte záujem ísť vpred s väčším vhľadom do vlastného tela a mysle? Kliknutím na urobte kvíz Yogi Cameron Dosha a Guna tu.
