Tekvicové smoothie inšpirované jeseňou-SheKnows

instagram viewer

Lahodnosť jesenných tekvíc nemusí byť len pečená na koláče alebo varená na dusených pokrmoch. Užite si ducha jesene od chvíle, keď sa prebudíte s týmto krémovým a výživným tekvicovým smoothie.

padma lakshmi
Súvisiaci príbeh. Bobuľový koláč Padmy Lakshmi sa zdvojnásobí ako sladká pochúťka a chutné raňajky

Výživné a chutné

Tekvicové smoothie

Smoothie z tekvicového korenia

Veľkosť porcie 1

Ak ráno potrebujete niečo trochu tuhšieho, ako sú citrusové chute ovocného smoothie, potom si túto možnosť tekvicového korenia zamilujete. Je to perfektná zmes náplne a osvieženia.

Zloženie:

  • 1/4 šálky kociek ľadu
  • 1 banán (najlepšie nakrájaný a mrazený)
  • 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
  • 1/2 šálky tekvicového pyré
  • 2/3 šálky sójového mlieka (alebo iného mlieka podľa výberu)
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 1/4 čajovej lyžičky muškátového orieška
  • 1/2 lyžice javorového sirupu (voliteľné)

Pokyny:

  1. Do mixéra vložte kocky ľadu a banán a pulzujte, kým sa nerozlomia.
  2. Pridajte zvyšné prísady a rozmixujte dohladka.
  3. Preneste do pohára a užívajte si!

Viac nápadov na smoothie

Energetické smoothie
Krémová dobrota: Recept na smoothie-milkshake
Smoothie plné bielkovín

click fraud protection