Zdá sa, že leto sa začalo práve včera, ale verte či neverte sezóna do školy bude tu len za niekoľko krátkych týždňov. Príprava na odchod detí späť do školy tento rok bude na rozdiel od roku vďaka prebiehajúcej pandémii a novému variantu Delta. Je to určite viac mätúce, chaotické a stresujúce obdobie ako obvykle, takže zúfalo hľadáme spôsoby, ako znížiť stres zo školskej dochádzky. Jeden z našich obľúbených trikov na zníženie stresu je naplánovať si to dopredu, čo znamená, že máte ľahké, pripravené školské obedy pripravené a pripravené na odchod, takže školské rána nie sú také hektické.
![obedové boxy pre deti](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Vpredu nájdete veľa ľahko vyrobiteľných nápadov na školský obed, ktoré si môžete pripraviť večer vopred alebo niekoľko dní vopred a ušetriť si tak veľa stresu počas rušných pracovných dní vo všedný deň.
Našim poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a uvádzame iba produkty, o ktorých si myslíme, že sa vám budú páčiť rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.
Domáce zdravé granola tyčinky
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Granola tyčinky kupované v obchode sú základným obedom pre deti-ale často sú nabité vysokokalorickým cukrom a inými menej než zdravými prísadami. Namiesto toho zabalte výživnú domácu celozrnnú granolu, plnú mandlí, hrozienok a medu, aby ste svojmu dieťaťu dopriali obed, na ktorý môžete byť hrdí.
Získajte recept od spoločnosti Little Chef Big Appetite
Vaječný šalátový sendvič s kôprom
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Mnoho detí považuje sendviče s vaječným šalátom za také upokojujúce. Dajte tomuto tradičnému receptu pridanú kôru so zelenou cibuľkou, dijonskou horčicou a chutnými bylinkami.
Získajte recept v Recipe Doodle
Arašidové maslo a želé muffiny
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Sendviče PB a J sú tak minulý rok! Vynechajte biely chlieb a našľahajte tucet týchto zdravých muffinov. Sú vyrobené z celozrnnej múky a sú plnené krémovým arašidovým maslom a obľúbeným želé vášho dieťaťa.
Získajte recept od spoločnosti Little Chef Big Appetite
Pečené kura a zelenina
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
V nedeľu popoludní si urobte čas na opečenie celého kurčaťa a zostane vám veľa kuracieho mäsa na jednoduchú prípravu obeda počas celého týždňa. Opečené kura dajte do chladu, kým ho nebudete pripravovať na chutný obed do školy, napríklad kura so zeleninou, kura a cestoviny alebo kuracie zábaly schválené pre deti.
Získajte recept z Nie je to zložité
Rotisserie kura a šalát z pekanových orechov
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Vyberte si kura v rožni z obchodu s potravinami - alebo použite zvyšné pečené kura zhora - a vytvorte si tak šalát, ktorý si deti zamilujú samy, na sendviči alebo so zeleninou.
Získajte recept na Belly Full
Kuracie tacos v pomalom hrnci
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Tacos na obed? Deti ich budú milovať! Keď kuracie mäso bez kože vykostené celú noc varí so zeleným chilli papričkami, salsou a dochucovadlami, výsledkom je krehké kura, ktoré zalieva ústa a je ideálne na plnenie taco. Ráno stačí postaviť taco a zabaliť to.
Získajte recept na Spoonful of Flavour
Cestovinový šalát vopred
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Tento vopred pripravený cestovinový šalát je jednoduchým a chutným riešením! Môžete dokonca vhodiť akúkoľvek zvyšnú zeleninu, ktorú máte v chladničke, aby ste tak získali dodatočnú výživovú hodnotu.
Získajte recept od spoločnosti Spend With Pennies
Kuracie, brokolicové a mandľové frittata
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Ak chcete dať svojmu dieťaťu obed nabitý bielkovinami, našli ste to! Cassie Celestain experimentovala pre svoj prvý recept na frittatu a je to hit, ktorý určite poteší aj vyberavých jedákov.
Získajte recept na True Agape
Kukuričný a paradajkový šalát
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Krása tohto receptu na kukuričný a paradajkový šalát spočíva v tom, že ho môžete pripraviť vopred a varenie je veľmi málo! Vyrobte si ho ako prílohu k večernej večeri svojej rodiny a pošlite so svojim dieťaťom zvyšky do školy na báječný ľahký obed.
Získajte recept od Blond Cook
Kurča s prepečenou kôrkou
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Deti milujú kuracie nugetky a milujú praclíky. Ich skĺbenie je geniálne! Rozdrvený praclík dáva týmto nugetkám chrumkavú textúru, ktorej sa deti nevedia nabažiť! Zabaľte ich k obedu svojmu dieťaťu so šťavnatou horčicou a vaše dieťa bude hviezdou kaviarne!
Získajte recept od spoločnosti SheKnows
Zábal klubu z tureckého ranča
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Tieto lahodné zábaly môžete urobiť 1-2 dni vopred a pretože vyžadujú iba niekoľko prísad a nie sú potrebné žiadne varenie, spoja sa za niekoľko minút.
Získajte recept z Usporiadajte sa vychudnutý
Ste príliš zaneprázdnení ísť do obchodu s potravinami? Získajte všetky čerstvé suroviny potrebné na prípravu týchto receptov Instacart.