Jarné upratovanie nie je len umývanie okien a čistenie skrine. Je to aj o vykonávaní zmien vo vašich vzťahoch, vašich postoj a ďalšie aspekty vášho života.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako si na jar vyčistiť myseľ a nájsť mier a šťastie.
Zbavte sa toxických vzťahov
Rovnako ako potrebujete vyhodiť nejaké veci zo svojho šatníka, musíte vyhodiť aj niektorých ľudí zo svojho života. Nedovoľte, aby vás toxické vzťahy zničili. Ak visíte s priateľom, ktorý si vás neváži, alebo s priateľmi, ktorí vás sklamali, je čas ísť ďalej. Je lepšie byť sám (alebo mať len jedného alebo dvoch dobrých priateľov), ako sa obklopovať negativitou. Neexistuje žiadne ospravedlnenie pre znášanie neúctivých, toxických ľudí.
Zbavte sa zášti
Prechovávanie odporu môže poškodiť váš duševný pokoj, ako aj vaše duševné a fyzické zdravie. Ak vám niekto ublížil, nemrhajte časom a energiou hnevom alebo pomstychtivosťou. Naučte sa oslobodiť prostredníctvom
sila odpustenia. Odpustenie neznamená, že osobu pustíte späť do svojho života, iba že opustíte odpor a negatívne pocity, ktoré vás pohlcujú.Spomaľ
Niekedy sme tak zaneprázdnení požiadavkami každodenného života, že zabúdame, ako si to užívať. Trochu spomaliť. Ak ste neustále na cestách, odstráňte niektoré veci z rozvrhu. Nemusíte sa zúčastňovať všetkých udalostí alebo sa pripájať ku každej skupine, ktorá vás zaujíma. Vážte si čas osamote a s rodinou. Vyhraďte si každý deň „čas na mňa“ na meditáciu, posedenie pred televízorom alebo na niečo, čo vás skutočne baví.
Postarajte sa o svoje problémy
Ak máte za sebou sériu zlých vzťahov, nie je to chyba všetkých ostatných. Prestaňte hrať hru s krivdou. Buď si vyberáte nesprávnych partnerov, alebo vám postoj bráni v šťastí. Prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné problémy. Zmenou vášho prístupu sa zmení svet vo vašich profesionálnych aj osobných vzťahoch.
Usmej sa
Niekedy to musíte predstierať, kým to nedokážete. Bez ohľadu na to, čo sa vo vašom živote deje, snažte sa obliecť si šťastnú tvár a prežiť to s pozitívnym prístupom. Niekedy prídete na to, že ak sa prinútite usmievať sa a smiať, pomôže vám to nájsť si väčšiu radosť z každodenného života.
Viac o vašej mysli
Ako môže odpustenie zlepšiť vaše duševné zdravie
8 odpaľovačov stresu v pracovný deň
Ako sa vyhnúť toxickým vzťahom
