Po dlhom dni strávenom na nohách, chôdzi domov z práce alebo dokonca len stláčaní nôh do páru nepohodlných topánok, jednoduchá noha masáž môže zmeniť svet. Ale vedieť, ako si dať dobrú masáž, je rozdiel. Považujte to len za jeden z mnohých spôsobov, ako si precvičiť starostlivosť o seba tým, že doprajete svojim ratolestiam veľmi potrebné TLC — alebo požiadať partnera, aby to urobil za vás.
Viac: 10 moderných kúskov, ktoré patria do pracovného šatníka každej ženy
(Rýchla poznámka: Buďte opatrní pri masáži chodidiel počas tehotenstva. Niektoré tlakové body môžu spôsobiť kontrakcie.)
Tu je návod, ako urobiť masáž chodidiel ako profesionál:
Ako znie masáž chodidiel?
Bez ohľadu na to, či masáž chodidiel prijímate vy alebo ju dávate vy, zažijete obaja veľa výhod, aj keď si len masírujete nohy, stále to môže byť obohacujúci a uspokojujúci spôsob, ako ukončiť deň.
-
Darca: Masáž nôh priateľovi alebo milovanej osobe je veľmi upokojujúca a upokojujúca aj pre vás a môže skutočne spôsobiť zníženie krvného tlaku. Je to veľmi starostlivá, výchovná a spájacia skúsenosť, ktorú môžete zdieľať s inou osobou (akokoľvek divne to môže znieť).
- Prijímač: Je zrejmé, že toto je naozaj najlepšia pozícia. Masáž chodidiel vám pomôže znížiť stres, podporiť krvný obeh a zmierniť stagnáciu krvi z nosenia zle padnúcej obuvi. Okrem toho dramaticky uvoľní vaše telo, upokojí svaly chodidiel a uvoľní uzly a napätie na prstoch na nohách, na bruškách chodidiel, na klenbách a členkoch. Dokonca zjemní vaše chodidlá, ak sa na ne nanesie krém alebo masážny olej!
- Jeden na jedného: Hoci to nie je také uspokojujúce, ako keď si necháte masírovať chodidlá od iného, samomasáž vám umožňuje pravidelne sa o svoje chodidlá starať, odbúravať stres a rozmaznávať chodidlá, ako uznáte za vhodné.
Ďalej: Techniky masáže chodidiel
Verzia tohto článku bola pôvodne publikovaná v apríli 2008.
